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为研究瑜伽和健美操对女教师形体和柔韧性方面的锻炼效果,对60名女教师进行分组实验,在训练前后对各组进行身体形态和柔韧性指标测试进行比较分析。研究结果表明：瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有一定效果,对形体改善的全面性效果没有健美操明显,但在柔韧性改善方面,瑜伽较健美操效果更为显著。
瑜伽与健美操对女性形体和柔韧性影响的比较研究
【摘 要】
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为研究瑜伽和健美操对女教师形体和柔韧性方面的锻炼效果,对60名女教师进行分组实验,在训练前后对各组进行身体形态和柔韧性指标测试进行比较分析。研究结果表明：瑜伽对腰腹、
【机 构】
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青岛科技大学体教部
【出 处】
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湖南农业大学学报(社会科学版.素质教育研究)
【发表日期】
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2008年5期
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