《幼儿园教育指导纲要（试行）》中指出：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园教育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。”幼儿体育活动在幼儿园教育中占着极其重要的地位，也是幼儿很喜欢的活动，进行各项体育活动的开展能够锻炼幼儿身体，促进其正常发育、增强体质。拍球、跳绳活动是幼儿比较喜欢的体育活动，在幼儿园开展拍球、跳绳活动简便、易行，不受场地、季节的限制，对幼儿身体的促进与发展有一定的益处。
　　为了更好的了解和掌握幼儿对拍球、跳绳技能的掌握程度，首先针对中班的一个班30名幼儿进行了最初的测评，了解到这个班的幼儿能连续拍球的只有5人，没有幼儿会连续跳绳。针对这种情况，我进行了为期两年的跟踪训练。
　　以下就是活动开展情况：
　　拍球活动的开展
　　一、幼儿拍球的益处
　　拍球能促使幼儿手、眼动作协调，培养幼儿动作敏感性和节奏感，排球反弹时的不同方位和时间均能促进幼儿辨别方位的能力，形成时间的概念。幼儿用左右两手轮流拍球，可以促使左右大脑的平衡发展。拍球还能锻炼幼儿的耐力，增强幼儿体质。
　　二、教幼儿掌握正确的拍球方法
　　我从中班开始教幼儿练习拍球，由于幼儿年龄的特点，虽然他们对球充满了好奇、对拍球活动也有一定的兴趣，但是真正让他们开始进行拍球时，球总是到处乱跑，不听使唤。这样，幼儿不一会就没了力气和兴趣，所以，幼儿只有掌握了正确的拍球方法，才能有效的开展拍球活动，达到锻炼的目的。
　　1.针对孩子爱模仿的特点，我们首先用示范的方法，让孩子懂得如何拍球。正确的姿势是：两脚左右分开，双腿站直，手指自然分开，屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中间，让球弹起到一定高度后，再拍打一下（用力力求均匀），将以上动作连贯进行，拍的次数越多越好。
　　2.由于孩子的注意力易分散，单纯的动作模仿与重复练习，孩子容易疲劳。因此，拍球的形式要多样化。
　　（1）用“请你接着拍”的游戏。老师拍几下，让孩子再拍几下，轮流拍球。根据孩子拍球的熟练程度，逐渐递增拍球数量。由于老师的加入，大大调动孩子的积极性。
　　（2）采用比赛的形式。让孩子在竞争中，巩固提高拍球技能。如用“看谁拍得多”的竞赛，培养孩子竞争意识和拼搏精神。
　　（3）边念儿歌边拍球的形式，提高孩子拍球的兴趣，保持其注意力，避免孩子处于被动应付状态。附儿歌：拍拍拍，拍皮球，拍得轻，跳得低。拍得重，跳得高。圆圆皮球跳呀跳。”
　　三、坚持不懈，持之以恒
　　孩子掌握每一个动作，总是从不会到会，由生疏到熟练，必须经过多次反复才能在大脑皮层建立条件反射。因此，拍球活动一定要堅持不懈，持之以恒。
　　跳绳活动的开展
　　（一）幼儿跳绳的益处
　　跳绳对幼儿身心健康和智力发展有诸多好处：能促进幼儿健康发育，有利于幼儿健康成长。能确立幼儿的数字概念，幼儿跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；能提高幼儿的记忆力。
　　（二）教幼儿掌握正确的跳绳方法
　　1.创设主体环境，让幼儿围绕“跳绳”展开话题，丰富相关知识，激发学习兴趣。我们在班级教室里专门开辟了一块空间，取名为“我爱跳绳”，张贴孩子们搜集来的有关“跳绳”方面的图文资料、照片和心得，让他们对“跳绳”有更多的了解，并谈论“跳绳”的话题，营造了全班讨论学习“跳绳”的氛围，丰富了相关知识，使孩子们对这一话题一直充满兴趣，不断探索。
　　2.分解动作，分布练习，循序渐进。跳绳是项综合性的全身运动，因此我们要先给幼儿做示范，为幼儿实际模仿提供视觉、听觉、动觉的各种感官信息。教师的示范要正确、优美、轻松，以完整示范为主，可以是简单的单人单绳跳法，还可以有些花式跳绳的示范，结合讲解，恰当的情绪感染，激发幼儿尝试跳绳练习的兴趣。
　　（三）家园配合、共同指导
　　我们要求幼儿不仅在幼儿园进行跳绳活动，还倡导家长每天抽出一点时间和幼儿一起练习跳绳，家长及时与老师交流幼儿在家练习的情况，一起探讨提高跳绳水平的方法。
　　通过两年对幼儿有计划地训练，我再一次对这30名幼儿进行了测评，全部幼儿左、右手都会连续拍球，所有幼儿都能够会连续跳绳。通过对这两项活动的有序开展，幼儿的身心和智力都得到了发展，促进了幼儿的耐力、体力、毅力等品质的提升。