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减肥的MM总是控制不了自己的食欲，想吃零食又怕没营养，最重要的是怕长胖，今天就教大家做一款低脂低卡的葡萄果冻，保证好吃又减肥。
PartA 葡萄的瘦身成分！
Part 1葡萄——瘦身成分
1 葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质，有很好的降低血脂，加速脂肪分解的功效。
2 膳食纤维：加强肠道运作，还具有分解黑色素细胞以及促进肌肤美白的功效。
3 维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，令体内新陈代谢加速，帮助排便，减少体内毒素的积聚，同时又是高纤低卡的水果！
Part2 紫色风暴——葡萄果冻
材料：葡萄250g、柠檬汁（或者蜂蜜）少量、水适量、寒天粉5g
1 将葡萄洗净后连皮一起榨汁，如果喜欢吃果肉，想果冻更有口感，可以切点果肉或者其他水果的果肉碎备用。
2 锅中放水，然后放入寒天粉，用勺一边搅拌一边用中火煮沸腾。
3 将柠檬汁和葡萄汁混合，一并放入寒天水中搅拌，让其充分混合后，倒入容器中，在常温下冷却至凝固即可。
食用方法：餐前半小时食用或者早餐食用。1月见效。
女刊瘦美人[最减肥频道]提醒1.寒天粉可用果冻粉代替。2.有条件者可放入冰箱冷冻后食用更有风味哦。
Part3 Q&A
Q：任何体质的人都可以吃葡萄果冻吗？
A：葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，不过孕妇还是要少吃，因为酸的东西吃太多可能会影响钙的吸收，而且葡萄含糖高，会使肚中的羊水增多。
Q：葡萄含有葡萄糖，热量岂不是很高？
A：葡萄糖是天然糖分，是不会导致肥胖的。葡萄果冻的热量保持在100大卡以下，适合减肥的人群。
Q：我有便秘，适合吃这个吗？
A：便秘的MM可以将柠檬汁换成蜂蜜，可以滋润肠道。
PartA 葡萄的瘦身成分！
Part 1葡萄——瘦身成分
1 葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质，有很好的降低血脂，加速脂肪分解的功效。
2 膳食纤维：加强肠道运作，还具有分解黑色素细胞以及促进肌肤美白的功效。
3 维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，令体内新陈代谢加速，帮助排便，减少体内毒素的积聚，同时又是高纤低卡的水果！
Part2 紫色风暴——葡萄果冻
材料：葡萄250g、柠檬汁（或者蜂蜜）少量、水适量、寒天粉5g
1 将葡萄洗净后连皮一起榨汁，如果喜欢吃果肉，想果冻更有口感，可以切点果肉或者其他水果的果肉碎备用。
2 锅中放水，然后放入寒天粉，用勺一边搅拌一边用中火煮沸腾。
3 将柠檬汁和葡萄汁混合，一并放入寒天水中搅拌，让其充分混合后，倒入容器中，在常温下冷却至凝固即可。
食用方法：餐前半小时食用或者早餐食用。1月见效。
女刊瘦美人[最减肥频道]提醒1.寒天粉可用果冻粉代替。2.有条件者可放入冰箱冷冻后食用更有风味哦。
Part3 Q&A
Q：任何体质的人都可以吃葡萄果冻吗？
A：葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，不过孕妇还是要少吃，因为酸的东西吃太多可能会影响钙的吸收，而且葡萄含糖高，会使肚中的羊水增多。
Q：葡萄含有葡萄糖，热量岂不是很高？
A：葡萄糖是天然糖分，是不会导致肥胖的。葡萄果冻的热量保持在100大卡以下，适合减肥的人群。
Q：我有便秘，适合吃这个吗？
A：便秘的MM可以将柠檬汁换成蜂蜜，可以滋润肠道。