对“三步上篮教学要解决好三个问题”

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  笔者有幸拜读了李国峰老师发表于2006年第3期《体育教学》上的一篇名为《三步上篮教学要解决好三个问题》的文章,根据自己在教学实践中的经验所得,特提出自己的几点异议,现叙述如下,望与李老师共同探讨。
  
  1.解决一大二小三起跳的问题
  李老师在文中写到的几种方法都很具有实用性,但有一点必须要提醒学生,其实现实运用当中的三步上篮只有二步半,所以现在有很多称三步上篮为行间上篮。
  三步上篮的每一步都要求要跨起来,因此在实际教学中为了让学生能更深刻的掌握上篮技术,我认为把一大二小三起跳称之为一大二小三高跳为好。毕竟第三步的动作是跟前二步有区别的,虽然每一步都是跳起来做的,但第三步应告诉学生尽力引腿高跳。
  
  2.三步的节奏问题
  李老师采用的是喊“1、2、3”的方法来教学生掌握节奏,此法固然很好,但其中有一个很重要的因素李老师可能给忽略了。大家都知道在做三步上篮时,最后一步要尽力向上跳,目的是为了能更接近篮筐,进而把球送进篮筐,这就必然要求在做出上篮动作之前必须要想法子来缓冲向前的力量,使其尽可能的转化成为向上的力量,所以我们在第二步向第三步过渡时,要适当加快频率。这就说明第一步向第二步过渡的时间与频率要比第二步向第三步过渡的时间与频率要慢一些,因此不能只简单的喊一下“1、2、3”就了事,而要在喊的同时,充分考虑每一步间的时间间隔,让学生尽可能正确的掌握上篮动作。
  
  3.跨第一步时的持球问题
  1)在让学生原地运球上篮练习时,就告诉学生在运最后一次球时,要把球尽可能的向前运,这样便于让学生完成第一步的起跨。
  2)在把球向前运的同时,也要适当的把球运高一些,这样便于学生跨步上身双手拿球,也就是我们常说的跨步拿球。这样有利于防止学生出现先拿球后起跨的“走步”现象。
  以上几点仅为笔者个人的几点拙见,言语及说法有不妥之外还请各位老师及专家多批评指正。
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