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[摘要]中职学校的生源主要由考不上普通高中的学生构成，在学习动机，学习兴趣，学习习惯和意志品质上均与普高学生存在差异，综合素质较差。而产生这些差异的根本原因在于他们有没有良好的心理健康平台。心理健康课是学校开展心理健康教育的主导渠道，加强心理健康课的教育，是扭转这种被动局面的有效方法。因此，对中职学校学生心理健康现状进行调查分析，探讨如何上好中职的心理健康课，是当前广大职业学校及职业教育工作者面临的一个亟待解决的问题。
[关键词]中职学校 心理健康课 问题 有效教学
心理健康课是中职学校的一门基础公共课，是加强中职学生德育建设的一个重要手段。当前，随着改革开放和现代化建设的不断深入，特别是在中西文化碰撞和价值取向多元化的背景下，心理健康教学面临着前所未有的挑战。在教学实践中，我们能看到心理健康课程存在教师重视，学生轻视，学校投入大、产出少和实效性低的现象。究其原因，复杂且有多方面，其中包括客观原因和主观原因，比如教材陈旧、思想保守、教学方法单一、考核方式落后等等，都是影响心理健康课教学质量的重要原因。由此可见，心理健康教学必须改革。如何改革中职心理健康教学的理论和实践，提高心理健康教学的功能性和实效性，并更好地适应职业教育的发展，是我们现在面临的重要课题。
一、中职生主要的心理健康问题
长期以来，社会上一直流行这样的顺口溜：“职中、职中，差生集中，调皮捣蛋，学习放松，老师辛苦，劳而无功。”中职学生是一个特殊的群体，正处于一个生理、心理都发生巨大转变的关键时期，由于种种原因，在学习成绩方面他们与大多数高中生相比有较大差距，而更显著的差异是在学习动机、情感及意志个性等方面，具体表现是教学中相当部分学生根本不听课或者听不懂课，教师在组织教学活动时困难重重；班级管理中教育和管理的难度很大，学生经常出现各种违纪现象甚至违法。中职学生普遍具有以下不良心理：
1.我是失败者。
中职学生在中考竞争中失利，被迫选择中职学校，见到其他同学纷纷考到重点学校或普通高中，心里总有一种莫名的失落感，尤其是初三同学聚会聊天的时候，感觉低人一等，缺乏自信。加上社会各方面的多重诋毁，自卑心理更重，久而久之，自己都觉得是失败者。
2.怕学习、怕失败。
中职学生内心都想学好、做好，但由于基础差，导致学习成绩不理想或经常做错事。学习上的多次失败使得他们对学习没有兴趣，遇到比较喜欢的科目或对任课老师有好感，成绩会好些；多数科目分数较低。因挫折缺乏信心，自卑心理严重，特别害怕别人瞧不起，部分同学变得脾气暴躁而古怪，部分同学变得沉默而怕事。
3.以自我为中心，逆反心理严重。
中职学生的自我封闭意识较强，凡事以自我为中心，把自己的利益看得很重，容不得同学的冷落和欺负，稍有不顺，冲突一触即发。在接受老师和家长批评教育过程中容易产生逆反心理，有时会故意和师长对着干。
4.无奋斗目标，追求新奇刺激的事物。
中职生的课业压力较轻，因为缺乏明确具体的奋斗目标，又有父母提供足够的伙食费，普遍感觉学习无动力，生活无聊，于是通过上网、抽烟、喝酒、赌博、早恋等方式来消磨时间，填充空虚的心灵，个别的因此而酿成大错。
5.爱攀比，人云亦云。
十五到十八岁的年龄，是人生成长中的重要阶段。在这个阶段，身体发育已趋向成人，但由于社会阅历不足，心智思想不成熟，导致中职生的言行经常出现很多的误区。他们会有意识去模仿成年人或同学，追求时髦、个性，如手机要新推出的，头发要剪成不一般的，衣服要最流行的，总希望人无我有，人有我优，以求实现自己的虚荣感。当目标不能实现时，意志力薄弱的同学就会想到去偷甚至去抢。我校就曾有过学生因父母拒绝其无理要求而以不读书相威胁的事件。
由此看来，中职学生的心理健康问题很严重。他们面对学习、就业以及人际交往等诸多外界压力和内部矛盾时容易出现许多心理困惑或心理问题。有些问题若不能及时解决或处理，将对学生的健康成长产生不良的影响，严重的将使学生出现行为障碍或人格缺损。
二、上好心理健康课的主要途径
了解中职学生的心理特点，掌握他们的心理健康存在的问题，有针对性地进行教育，是上好心理健康课的关键所在。通过多年的教学实践，我逐步认识到课堂教学活动提高学生的知、情、意、行，是一项重要的研究课题。源于实践，用于实践，经过教学过程中不断的摸索、总结、思考、调整，我逐渐形成了以下的思路和做法：
1.根据学生特点，备好教案。
职中学校的学生主流是积极的、健康向上的，特别是随着职业教育的稳步发展和教育体制改革的进一步深化，职业教育迎来了欣欣向荣的春天，全社会对职业教育有了新的认识，越来越多的学生报读职业学校，这是我们职业教育和职教人的幸事。但是，多数高分初三毕业生选择了普通高中，职业学校学生的生源整体素质较低，是不争的事实，中职学生中存在的不良倾向和不良行为普遍存在，还需要我们共同重视，共同矫正。我们要根据任教班学生的特点，如学历层次、兴趣、性格、家庭条件等，结合教材，有侧重地选择讲授内容，增补一些生活中遇到、见到或听到的实际案例，使教案深入浅出，既不脱离教学大纲，又生动有趣，学生既容易进入角色，又入心入脑，教学效果当然不会差。
2.抓住学生心理，以趣促学。
从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。心理健康方面的知识，学生是懵懂而又好奇的。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我从第一堂课起就以生活中常见的心理现象为内容。如从身体的疾病到心理的“病”，从少时的立志到现在的职业生涯规划，引起了学生对心理世界的好奇，进而讲述提高心理素质的好处，提高学习效率；合理调节情绪；形成良好性格；学会与人交往等，同时说明这些也是心理健康教育课以后要涉及的内容。这些课在很大程度上实现了“引起学生对心理健康的兴趣和重视，阐明心理健康教育课的意义和目的，并让学生正确的认识心理与心理健康教育课”的教学目标，也为以后教学活动的开展奠定了很好的基础。坚持根据学生不同层次、不同时期出现不同心理来进行教学，做到既备教材又备学生，不断渗透情商意识，实现教学有效性的最大化。
3.重视学生体验，以动制静。
记得曾经有人说过：让我听，我会很快忘记；让我做，我会刻骨铭心。心理健康教育课的重点不在于学生记住了多少，而在于学生感悟了多少。因此，心理健康课中的活动体验内容很重要，体验的好坏直接影响着课堂教学的质量，我们要十分重视教材设置的心灵探索、健心活动、趣味阅读、心理驿站等内容，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，即为学生身心健康发展，并围绕这个核心，做到“形散神不散”，舒展学生身心，着重培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。
4.根据学校实际，巧用多媒体。
现在的中职学校，基本具备无线网络到课室、投影仪、录音机、电视机、图画等设施设备，这为课堂教学提供了物质保障。心理健康课堂上充分利用好这些器材，往往会起到意想不到的效果。如讲到青春期心理减压问题时，我利用录像机播放《减压健身操》，让同学们边学边做，课堂气氛很活跃；在讲《直面困难，战胜挫折》时，网上下载播放电影《隐形的翅膀》片段，学生看了之后，感动之余更多的是收获，教师轻松，学生乐学，收到“此时无声胜有声”的效果。
5.善用名人名言，他为我用。
名人，众所周知，他们的事迹影响重大，如：孔融让梨、孟母三迁、鲁迅“弃医从文”等；名言，简明扼要，容易记忆，含义深远。如：“志当存高远”（诸葛亮）、“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么”（爱因斯坦）、“为中华之崛起而读书”（周恩来），等等。在讲授课文时，我们可根据内容插入相应名人故事或名言名句，既活跃了课堂气氛，学生爱听爱学，又会起到画龙点睛或触类旁通的作用，学生有收获，效果是显而易见的。
6.聆听他人故事，因势利导。
心理健康教育课成功与否，在很大程度上取决于学生获得的心理体验和感悟程度。学生总是非常关注他人在同一问题上的表现，喜欢聆听他人的“故事”。
（1）心灵感悟：在课堂上，我经常会给同学们讲同龄人的“故事”和邀请已毕业的师兄师姐回校谈他们的成长历程。试图让学生明白这些问题别人都有，而且就发生在身边，自己有也是很正常的，并相信这些问题可以解决，进而学习和掌握方法。其实学生在聆听他人故事的同时，也在审视自己。
（2）自我开放：作为一名学生，除了喜欢听同龄人的故事外，也很想知道老师的故事。如果我们能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。我们作为一名心理教师，最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，应当有针对性地进行教育和引导，以实现教学的有效性。
7.实行角色扮演，举一反三。
心理剧的创设，其初衷是让角色扮演者体会其中的情境冲突，在冲突中宣泄自己、发现自己、改变自己。通过让学生进行某角色的扮演，大大地提高了同学们的主体参与性，使他们有机会发挥自己的创造性和想象力，举一反三，及时地运用课堂所学去分析、解决问题，从而不断地调整自己，不断地成长。
8.实施比较学习，突出重点。
比较学习是心理健康教育课经常用到的教学方法，实施比较学习，加强同类或反类知识内容的对比，利于知识的归类和总结，利于同学们的学习和记忆。如心理健康与身体健康，男和女青春期的身心变化，网络的利与弊，友情与爱情，未成年人和成年人的责任与义务等，无不可以通过比较达成教学目标。
9.加强社会接触，规划未来。
中职学生普遍喜动厌静，长期的学校课堂环境会令学生产生疲倦感。我们可以通过自己或学校的人脉资源关系，主动联系外面企事业单位，组织同学们参观与学习，或者进行短期的实习，让同学们接触社会，了解社会，融入社会，按社会规范去为人处事，朝自己既定目标努力，心理健康课就能有的放矢，水到渠成。
以上是我在心理健康教育课的教学中，经过实践沉淀下来的几点看法和做法。心理健康课看似平淡，实则玄妙，要真正上好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发现和解决；要真正做好中职生心理健康教育事业，还有很长一段路要走，还需要更多、更强关注中职生心理健康问题的力量。
（作者单位：从化市职业技术学校 广东从化）
[关键词]中职学校 心理健康课 问题 有效教学
心理健康课是中职学校的一门基础公共课，是加强中职学生德育建设的一个重要手段。当前，随着改革开放和现代化建设的不断深入，特别是在中西文化碰撞和价值取向多元化的背景下，心理健康教学面临着前所未有的挑战。在教学实践中，我们能看到心理健康课程存在教师重视，学生轻视，学校投入大、产出少和实效性低的现象。究其原因，复杂且有多方面，其中包括客观原因和主观原因，比如教材陈旧、思想保守、教学方法单一、考核方式落后等等，都是影响心理健康课教学质量的重要原因。由此可见，心理健康教学必须改革。如何改革中职心理健康教学的理论和实践，提高心理健康教学的功能性和实效性，并更好地适应职业教育的发展，是我们现在面临的重要课题。
一、中职生主要的心理健康问题
长期以来，社会上一直流行这样的顺口溜：“职中、职中，差生集中，调皮捣蛋，学习放松，老师辛苦，劳而无功。”中职学生是一个特殊的群体，正处于一个生理、心理都发生巨大转变的关键时期，由于种种原因，在学习成绩方面他们与大多数高中生相比有较大差距，而更显著的差异是在学习动机、情感及意志个性等方面，具体表现是教学中相当部分学生根本不听课或者听不懂课，教师在组织教学活动时困难重重；班级管理中教育和管理的难度很大，学生经常出现各种违纪现象甚至违法。中职学生普遍具有以下不良心理：
1.我是失败者。
中职学生在中考竞争中失利，被迫选择中职学校，见到其他同学纷纷考到重点学校或普通高中，心里总有一种莫名的失落感，尤其是初三同学聚会聊天的时候，感觉低人一等，缺乏自信。加上社会各方面的多重诋毁，自卑心理更重，久而久之，自己都觉得是失败者。
2.怕学习、怕失败。
中职学生内心都想学好、做好，但由于基础差，导致学习成绩不理想或经常做错事。学习上的多次失败使得他们对学习没有兴趣，遇到比较喜欢的科目或对任课老师有好感，成绩会好些；多数科目分数较低。因挫折缺乏信心，自卑心理严重，特别害怕别人瞧不起，部分同学变得脾气暴躁而古怪，部分同学变得沉默而怕事。
3.以自我为中心，逆反心理严重。
中职学生的自我封闭意识较强，凡事以自我为中心，把自己的利益看得很重，容不得同学的冷落和欺负，稍有不顺，冲突一触即发。在接受老师和家长批评教育过程中容易产生逆反心理，有时会故意和师长对着干。
4.无奋斗目标，追求新奇刺激的事物。
中职生的课业压力较轻，因为缺乏明确具体的奋斗目标，又有父母提供足够的伙食费，普遍感觉学习无动力，生活无聊，于是通过上网、抽烟、喝酒、赌博、早恋等方式来消磨时间，填充空虚的心灵，个别的因此而酿成大错。
5.爱攀比，人云亦云。
十五到十八岁的年龄，是人生成长中的重要阶段。在这个阶段，身体发育已趋向成人，但由于社会阅历不足，心智思想不成熟，导致中职生的言行经常出现很多的误区。他们会有意识去模仿成年人或同学，追求时髦、个性，如手机要新推出的，头发要剪成不一般的，衣服要最流行的，总希望人无我有，人有我优，以求实现自己的虚荣感。当目标不能实现时，意志力薄弱的同学就会想到去偷甚至去抢。我校就曾有过学生因父母拒绝其无理要求而以不读书相威胁的事件。
由此看来，中职学生的心理健康问题很严重。他们面对学习、就业以及人际交往等诸多外界压力和内部矛盾时容易出现许多心理困惑或心理问题。有些问题若不能及时解决或处理，将对学生的健康成长产生不良的影响，严重的将使学生出现行为障碍或人格缺损。
二、上好心理健康课的主要途径
了解中职学生的心理特点，掌握他们的心理健康存在的问题，有针对性地进行教育，是上好心理健康课的关键所在。通过多年的教学实践，我逐步认识到课堂教学活动提高学生的知、情、意、行，是一项重要的研究课题。源于实践，用于实践，经过教学过程中不断的摸索、总结、思考、调整，我逐渐形成了以下的思路和做法：
1.根据学生特点，备好教案。
职中学校的学生主流是积极的、健康向上的，特别是随着职业教育的稳步发展和教育体制改革的进一步深化，职业教育迎来了欣欣向荣的春天，全社会对职业教育有了新的认识，越来越多的学生报读职业学校，这是我们职业教育和职教人的幸事。但是，多数高分初三毕业生选择了普通高中，职业学校学生的生源整体素质较低，是不争的事实，中职学生中存在的不良倾向和不良行为普遍存在，还需要我们共同重视，共同矫正。我们要根据任教班学生的特点，如学历层次、兴趣、性格、家庭条件等，结合教材，有侧重地选择讲授内容，增补一些生活中遇到、见到或听到的实际案例，使教案深入浅出，既不脱离教学大纲，又生动有趣，学生既容易进入角色，又入心入脑，教学效果当然不会差。
2.抓住学生心理，以趣促学。
从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。心理健康方面的知识，学生是懵懂而又好奇的。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我从第一堂课起就以生活中常见的心理现象为内容。如从身体的疾病到心理的“病”，从少时的立志到现在的职业生涯规划，引起了学生对心理世界的好奇，进而讲述提高心理素质的好处，提高学习效率；合理调节情绪；形成良好性格；学会与人交往等，同时说明这些也是心理健康教育课以后要涉及的内容。这些课在很大程度上实现了“引起学生对心理健康的兴趣和重视，阐明心理健康教育课的意义和目的，并让学生正确的认识心理与心理健康教育课”的教学目标，也为以后教学活动的开展奠定了很好的基础。坚持根据学生不同层次、不同时期出现不同心理来进行教学，做到既备教材又备学生，不断渗透情商意识，实现教学有效性的最大化。
3.重视学生体验，以动制静。
记得曾经有人说过：让我听，我会很快忘记；让我做，我会刻骨铭心。心理健康教育课的重点不在于学生记住了多少，而在于学生感悟了多少。因此，心理健康课中的活动体验内容很重要，体验的好坏直接影响着课堂教学的质量，我们要十分重视教材设置的心灵探索、健心活动、趣味阅读、心理驿站等内容，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，即为学生身心健康发展，并围绕这个核心，做到“形散神不散”，舒展学生身心，着重培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。
4.根据学校实际，巧用多媒体。
现在的中职学校，基本具备无线网络到课室、投影仪、录音机、电视机、图画等设施设备，这为课堂教学提供了物质保障。心理健康课堂上充分利用好这些器材，往往会起到意想不到的效果。如讲到青春期心理减压问题时，我利用录像机播放《减压健身操》，让同学们边学边做，课堂气氛很活跃；在讲《直面困难，战胜挫折》时，网上下载播放电影《隐形的翅膀》片段，学生看了之后，感动之余更多的是收获，教师轻松，学生乐学，收到“此时无声胜有声”的效果。
5.善用名人名言，他为我用。
名人，众所周知，他们的事迹影响重大，如：孔融让梨、孟母三迁、鲁迅“弃医从文”等；名言，简明扼要，容易记忆，含义深远。如：“志当存高远”（诸葛亮）、“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么”（爱因斯坦）、“为中华之崛起而读书”（周恩来），等等。在讲授课文时，我们可根据内容插入相应名人故事或名言名句，既活跃了课堂气氛，学生爱听爱学，又会起到画龙点睛或触类旁通的作用，学生有收获，效果是显而易见的。
6.聆听他人故事，因势利导。
心理健康教育课成功与否，在很大程度上取决于学生获得的心理体验和感悟程度。学生总是非常关注他人在同一问题上的表现，喜欢聆听他人的“故事”。
（1）心灵感悟：在课堂上，我经常会给同学们讲同龄人的“故事”和邀请已毕业的师兄师姐回校谈他们的成长历程。试图让学生明白这些问题别人都有，而且就发生在身边，自己有也是很正常的，并相信这些问题可以解决，进而学习和掌握方法。其实学生在聆听他人故事的同时，也在审视自己。
（2）自我开放：作为一名学生，除了喜欢听同龄人的故事外，也很想知道老师的故事。如果我们能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。我们作为一名心理教师，最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，应当有针对性地进行教育和引导，以实现教学的有效性。
7.实行角色扮演，举一反三。
心理剧的创设，其初衷是让角色扮演者体会其中的情境冲突，在冲突中宣泄自己、发现自己、改变自己。通过让学生进行某角色的扮演，大大地提高了同学们的主体参与性，使他们有机会发挥自己的创造性和想象力，举一反三，及时地运用课堂所学去分析、解决问题，从而不断地调整自己，不断地成长。
8.实施比较学习，突出重点。
比较学习是心理健康教育课经常用到的教学方法，实施比较学习，加强同类或反类知识内容的对比，利于知识的归类和总结，利于同学们的学习和记忆。如心理健康与身体健康，男和女青春期的身心变化，网络的利与弊，友情与爱情，未成年人和成年人的责任与义务等，无不可以通过比较达成教学目标。
9.加强社会接触，规划未来。
中职学生普遍喜动厌静，长期的学校课堂环境会令学生产生疲倦感。我们可以通过自己或学校的人脉资源关系，主动联系外面企事业单位，组织同学们参观与学习，或者进行短期的实习，让同学们接触社会，了解社会，融入社会，按社会规范去为人处事，朝自己既定目标努力，心理健康课就能有的放矢，水到渠成。
以上是我在心理健康教育课的教学中，经过实践沉淀下来的几点看法和做法。心理健康课看似平淡，实则玄妙，要真正上好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发现和解决；要真正做好中职生心理健康教育事业，还有很长一段路要走，还需要更多、更强关注中职生心理健康问题的力量。
（作者单位：从化市职业技术学校 广东从化）