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（江苏省南通市通州区教育局 江苏 南京 226300）
古人常讲：小眼睛大智慧，视力好世界大；开大眼睛看得更清，眯着眼睛看得更准。人们也知：有健康的视力能给人的学习工作生活带来很大的便利，能把世间的事和物看得更精准。学生是祖国的花朵，是民族的希望。学生既是社会主义国家的建设者，更是强大祖国的保卫者。强壮的体魄，正常的视力是建设祖国保卫祖国的重要前提。新出生的儿童视力绝大部分是处于正常视力行为。从小保护视力，从幼儿起让每个人都有健康的视力，让每位学生从小呵护眼睛，养成科学用眼的好习惯，这是学校、家庭和社会必须十分关注的重要课题。
6月6日是全国爱眼日，保护眼睛是全民族的大事。今年“爱眼日”的主题是：“目”浴阳光，预防近视。近年来，从学生每年体检情况看，学生的视力状况不容乐观。有数据显示：小学生视力不良率为42.5%，初中学生视力不良率为82.9%。高中学生视力不良率为93.6%。目前，学生近视率从小学到中学再到大学都呈上升趋势，普遍存在城区学校学生近视率明显高于农村学校的情况，学生近视率趋于低龄化的现象比较严重。现在校园里“小眼镜”多，小胖子多；教室里“争着靠前坐”、夜间里“摸着靠墙走”的现象也不少。这样的学生长大后怎能胸怀大局，放眼世界，一览天下呢？据业内人士分析，影响学生近视及视力下降的原因是多方面的，包括有遗传因素、环境因素、电子产品因素以及学生个人用眼习惯的不良行为等原因。另外，学校课桌椅高低与身高不匹配，教室采光系数不足等问题，也是影响学生视力不良的重要原因。
针对以上情况，我们根据《学校卫生工作条例》，采取学校指导、家庭关注、自身注意等措施给予学生用眼行为干预，努力改善和控制学生视力下降状况，让学生的视力处于正常平稳状态，让学生的眼睛明亮起来，收到一定效果。
一、学校确保三个好
学校是学生学习生活的主要场所，学生从幼儿园到小学再到中学直至大学，足有十几年的学习时间在学校渡过。学校学习环境的好坏影响着学生视力的健康发育。因此，学校的教学环境、教育方法、健康教育宣传的重要性，对学生科学用眼保护视力起着决定性的指导作用。
1.教学环境好
根据教育部关于学校卫生环境综合监督管理监测的意见，要充分利用卫生综合监测指数，确保学校教室采光照明、黑板光照系数、课桌椅高度等符合国家标准，确保学生有安全良好的学习环境，确保学生视力不因外部环境的不良因素而受影响。学校要配备与学生身高相配套的课桌椅，教室内的采光充足，白天少用或不用灯光照明，多用自然阳光，少用电子白板，多用适合学生视力的黑板。课间要加强教室通风，保持室内空气新鲜卫生，防止传染病发生和流行。
2.健康宣传好
学校通过健康教育宣传，积极开展健康促进学校创建活动，充分利用黑板报、校园广播、晨会集会等形式，开展学生健康素养宣传教育活动，促使学生具有良好的卫生行为和卫生习惯，让学生做到科学用眼，合理用餐，营养膳食，注意卫生。
3.教育方法好
学校开展形式多样体育运动，增强学生体质。强化学生每天坚持做好广播操和眼保健操，确保有一定的体育运动时间，做到阳光快乐健康成长。讲究教学方法，减轻学生课业负担，减少学生家庭作业量。做到家校配合，及时纠正学生不良用眼习惯，及时提醒学生要有良好的读写姿势，多活动少屏视，有效降低和控制学生近视率。
二、家庭关注三个好
家庭是孩子从小生活、生长、成长的重要阵地。良好的家庭环境、生活习惯和父母形象是孩子健康成长的重要基础。因此，每位家长每位家庭成员，在孩子面前在做到三个好：一是榜样好，父母要做好子女学习的榜样，有良好的卫生习惯和用眼行为，做到科学合理是孩子学会保护眼睛的前提。二是营养好，孩子在学习阶段是生长发育的关键期，家长要给孩子有足够的营养补充，每日保证一定的钙化量、维生素、蛋白质和碳水化合物，少甜食少辛辣，荤素搭配，营养用餐，保证孩子有良好的身体素质。三是提醒好，家长要经常提醒孩子在家少看对视力有影响的影视节目，少玩电子游戏，及时纠正不良的写字姿势，把不良的用眼习惯消除在萌芽状态。对确实眼睛视力下降，影响学习生活的孩子要到主要眼科医院进行检查，佩戴适合眼镜，保护好视力正常发育，为孩子有一双明亮眼睛打好基础。
三、自身注意三个三
随着现代社会的高速发展和生活水平的不断提高以及小康生活的不断优越，每位学生吃、住、穿、行的条件远远超过过去生活标准，每个人的生活质量既讲究了吃得好又讲究要体质好，每个学生既要追求学习好更要提倡身体健康好。因此，学生自身也要树立健康第一理念，增强健康素养意识，培养自身关注科学用眼的好习惯。“目”浴阳光，预防近视，做到“三个三”。
1.读写三个一
具体做到指尖与笔尖一寸，胸脯与桌边一拳，眼睛与书本一尺。双脚放平，身体坐正，背部垂直，坚持从小有良好的读写姿势。
2.远眺三十分
坚持每天每次3分钟，站在操场或在阳台，向最远处眺望，越远越好，看看绿色，看看远方，讓眼球放松，让瞳孔矫正，让视距拉长，让眼球在宽松的液体中生长。
3.活动三小时
坚持每天在课间休息、两课两操、吃饭前后、上放学时间，做到伸伸手臂，扭扭腰背，转转脖子，动动腿脚，运动运动，避免久坐疲劳影响视力。坚持有足够的活动时间，保证有较好的身体体质，有充沛的精力活力投入学习生活。
古人常讲：小眼睛大智慧，视力好世界大；开大眼睛看得更清，眯着眼睛看得更准。人们也知：有健康的视力能给人的学习工作生活带来很大的便利，能把世间的事和物看得更精准。学生是祖国的花朵，是民族的希望。学生既是社会主义国家的建设者，更是强大祖国的保卫者。强壮的体魄，正常的视力是建设祖国保卫祖国的重要前提。新出生的儿童视力绝大部分是处于正常视力行为。从小保护视力，从幼儿起让每个人都有健康的视力，让每位学生从小呵护眼睛，养成科学用眼的好习惯，这是学校、家庭和社会必须十分关注的重要课题。
6月6日是全国爱眼日，保护眼睛是全民族的大事。今年“爱眼日”的主题是：“目”浴阳光，预防近视。近年来，从学生每年体检情况看，学生的视力状况不容乐观。有数据显示：小学生视力不良率为42.5%，初中学生视力不良率为82.9%。高中学生视力不良率为93.6%。目前，学生近视率从小学到中学再到大学都呈上升趋势，普遍存在城区学校学生近视率明显高于农村学校的情况，学生近视率趋于低龄化的现象比较严重。现在校园里“小眼镜”多，小胖子多；教室里“争着靠前坐”、夜间里“摸着靠墙走”的现象也不少。这样的学生长大后怎能胸怀大局，放眼世界，一览天下呢？据业内人士分析，影响学生近视及视力下降的原因是多方面的，包括有遗传因素、环境因素、电子产品因素以及学生个人用眼习惯的不良行为等原因。另外，学校课桌椅高低与身高不匹配，教室采光系数不足等问题，也是影响学生视力不良的重要原因。
针对以上情况，我们根据《学校卫生工作条例》，采取学校指导、家庭关注、自身注意等措施给予学生用眼行为干预，努力改善和控制学生视力下降状况，让学生的视力处于正常平稳状态，让学生的眼睛明亮起来，收到一定效果。
一、学校确保三个好
学校是学生学习生活的主要场所，学生从幼儿园到小学再到中学直至大学，足有十几年的学习时间在学校渡过。学校学习环境的好坏影响着学生视力的健康发育。因此，学校的教学环境、教育方法、健康教育宣传的重要性，对学生科学用眼保护视力起着决定性的指导作用。
1.教学环境好
根据教育部关于学校卫生环境综合监督管理监测的意见，要充分利用卫生综合监测指数，确保学校教室采光照明、黑板光照系数、课桌椅高度等符合国家标准，确保学生有安全良好的学习环境，确保学生视力不因外部环境的不良因素而受影响。学校要配备与学生身高相配套的课桌椅，教室内的采光充足，白天少用或不用灯光照明，多用自然阳光，少用电子白板，多用适合学生视力的黑板。课间要加强教室通风，保持室内空气新鲜卫生，防止传染病发生和流行。
2.健康宣传好
学校通过健康教育宣传，积极开展健康促进学校创建活动，充分利用黑板报、校园广播、晨会集会等形式，开展学生健康素养宣传教育活动，促使学生具有良好的卫生行为和卫生习惯，让学生做到科学用眼，合理用餐，营养膳食，注意卫生。
3.教育方法好
学校开展形式多样体育运动，增强学生体质。强化学生每天坚持做好广播操和眼保健操，确保有一定的体育运动时间，做到阳光快乐健康成长。讲究教学方法，减轻学生课业负担，减少学生家庭作业量。做到家校配合，及时纠正学生不良用眼习惯，及时提醒学生要有良好的读写姿势，多活动少屏视，有效降低和控制学生近视率。
二、家庭关注三个好
家庭是孩子从小生活、生长、成长的重要阵地。良好的家庭环境、生活习惯和父母形象是孩子健康成长的重要基础。因此，每位家长每位家庭成员，在孩子面前在做到三个好：一是榜样好，父母要做好子女学习的榜样，有良好的卫生习惯和用眼行为，做到科学合理是孩子学会保护眼睛的前提。二是营养好，孩子在学习阶段是生长发育的关键期，家长要给孩子有足够的营养补充，每日保证一定的钙化量、维生素、蛋白质和碳水化合物，少甜食少辛辣，荤素搭配，营养用餐，保证孩子有良好的身体素质。三是提醒好，家长要经常提醒孩子在家少看对视力有影响的影视节目，少玩电子游戏，及时纠正不良的写字姿势，把不良的用眼习惯消除在萌芽状态。对确实眼睛视力下降，影响学习生活的孩子要到主要眼科医院进行检查，佩戴适合眼镜，保护好视力正常发育，为孩子有一双明亮眼睛打好基础。
三、自身注意三个三
随着现代社会的高速发展和生活水平的不断提高以及小康生活的不断优越，每位学生吃、住、穿、行的条件远远超过过去生活标准，每个人的生活质量既讲究了吃得好又讲究要体质好，每个学生既要追求学习好更要提倡身体健康好。因此，学生自身也要树立健康第一理念，增强健康素养意识，培养自身关注科学用眼的好习惯。“目”浴阳光，预防近视，做到“三个三”。
1.读写三个一
具体做到指尖与笔尖一寸，胸脯与桌边一拳，眼睛与书本一尺。双脚放平，身体坐正，背部垂直，坚持从小有良好的读写姿势。
2.远眺三十分
坚持每天每次3分钟，站在操场或在阳台，向最远处眺望，越远越好，看看绿色，看看远方，讓眼球放松，让瞳孔矫正，让视距拉长，让眼球在宽松的液体中生长。
3.活动三小时
坚持每天在课间休息、两课两操、吃饭前后、上放学时间，做到伸伸手臂，扭扭腰背，转转脖子，动动腿脚，运动运动，避免久坐疲劳影响视力。坚持有足够的活动时间，保证有较好的身体体质，有充沛的精力活力投入学习生活。