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摘要：近年来，马拉松在中国掀起了运动的热潮，它不仅符合《全民健身计划的》中心思想成为全民健身有利的平台，使人民身体健康得到发展。更为举办城市的经济发展注入了推进剂。然而，近几年以来业余马拉松运动员在比赛中出现伤病和猝死的消息时长抢占网络新闻头条位置。这不禁引起我们的深思。
关键词：马拉松;运动风险因素;对策分析
1概念界定
1.1马拉松运动
马拉松原本是希腊的一个地名。人们为了纪念在马拉松之战中传递胜利消息的斐迪庇第斯，故在1896年雅典奥运上特意安排长跑比赛，以斐迪庇第斯曾经跑过的路程，26英里385码，折合42.195公里为比赛距离。此后这种长跑比赛就被称之为马拉松赛跑，简称马拉松。
1.2运动风险
运动风险是在运动安全问题越来越受社会关注的背景下提出的，主要是指体育运动过程中发生及存在的各种损伤和风险，这些与运动训练、技术、项目、环境等因素有密切的关系[1]。运动是促进运动者机体健康的手段;风险所描述的则是事件发生的可能性;运动的独特性在于运动是人与自然界、人类社会及人本身相互作用的过程，这一过程是我们不能完全控制的，所以风险也就客观的存在于这一过程中[2]。
2业余马拉松选手运动风险的影响因素
2.1马拉松运动的风险
全民健身思想日益深入人心，马拉松运动的普及程度逐步提升、参与群体日益扩大，业余马拉松参赛者数量呈现出直线上升趋势。从中国马拉松网站了解到，近几年来，马拉松参与者人数呈井喷式的增长，从2011年的40万人次到2015年的150万人次，再到2016年的280万人次，这些数字虽然代表着马拉松运动的蓬勃发展，但是也带来了一系列的运动风险问题。例如在2016年清远马拉松当中，在近两万参赛选手当中，就有12208人接受了救治，2015-2017年已有14名马拉松选手猝死。所以这个问题不得不引起我们的重视。
2.2比赛场地设施因素
一方面马拉松运动当中会有相当数量的临时设施，这些设施虽然在比赛过程中为选手提供了便利，但是由于数量巨大，而且基本在赛后拆除，这种短时性特征往往造成主办方对其安全管控意识淡漠。在调查研究中发现，比赛当中的饮水站、公共厕所和医疗点等是相对不好找的，而且这些公共设施的数量不能够满足运动员的需求，一旦在比赛中选手出现一些如中暑、头晕、恶心等异常情况时，找不到附近医疗点，这是非常危险的。所以赛会应该加强对于必要临时设施的建设。另一方面，有人指出，马拉松比赛路线是影响马拉松运动员成绩的主要因素，运动员对于路线的熟悉程度，不仅会影响运动员体力的分配，影响运动节奏，引发身体不适。更有可能会因为赛道湿滑，导致运动员在弯道或者下坡处摔倒甚至受伤。
2.3人员因素
首先，在比赛当中发生事故的较多为业余选手，他们大多没有接受过专业的训练，对于自身的运动能力没有一个清楚地认识，多数的参赛选手在赛前没有进行过系统的体检和心理检查，并且组委会在临赛前也没有对选手进行身体检查，这就为选手在比赛中留下了巨大的隐患。其次，在大型的马拉松赛事中，需要大量的志愿者參与各项服务，志愿者为赛事做了巨大的贡献，但是又因为志愿者数目庞大，在应对紧急情况时就难免会出现职责繁琐、各部门配合不到位的情况，这些对于处理选手在比赛中出现的紧急情况是非常不利的。最后，数量巨大的观众也会在突发事件发生时产生混乱，影响救援工作的进行。
2.4环境因素
根据人体生理特点，气温在-8℃-35℃之间是比较适宜室外活动，当气温过高或者过低都会影响身体的正常运动能力。又例如在京津冀等地，雾霾天气下的马拉松，会使参赛者吸入过量的颗粒物，影响呼吸系统的正常工作，导致身体不适。
3减少业余马拉松运动风险的对策
3.1严格审核运动员参赛资格
为了避免业余运动员在比赛中由于身体原因发生各种意外，在报名时一定要提供二级以上综合医院健康体检证明，并且对有高血压、心脏病、糖尿病、癫痫病、感冒、腹泻、发烧等病症的参赛运动员不予准入参赛[3]。在比赛之前严格审查运动员是否有冒名顶替的行为，一经发现，予以长期禁赛处理。此外，帮助参赛者做好安全教育培训，增强参赛选手的组我保护意识，如在比赛中遇到出虚汗，眼前发黑，胸闷气短等症状一定要放缓脚步，调整节奏，或者直接求助场内医护人员。最后，在比赛之前组委会应该为运动员购买相应的短期人身保险。
3.2做好赛事工作人员的培训工作
一般的马拉松赛事，除了相关的医务人员以外，负责维持秩序和领跑的基本上都是大学生志愿者，他们缺乏马拉松赛事的服务经验，所以在尽情情况发生时，会显得手足无措，所以，在赛事开始之前，应首先招募从事相关专业或者有经验的志愿者，并且在招募之后进行专业化的培训，使其在紧急情况发生时能够尽职尽责、相互协作，为医务人员施救赢得宝贵的时间。
3.3赛场设施的合理配置
对于公共厕所、水站和医疗点应该有明确的指示，公共厕所分布的间距应尽量小一些。水站和医疗点不仅要有固定的位点，更应该有机动小组，在风险高发地进行高频次的巡逻，避免救援不及时的情况发生。在布置观众场地时应该因地制宜地设置应急避难场所，以便在必要时能够紧急疏散人群，又能为受伤人员提供救助。
4小结
随着终身体育思想不断的深入人心，人们越来越愿意通过参加马拉松来使自己增强体质，增进健康。虽然全程马拉松对于大部分人们群众来说都是可望不可即的，他也给人们带来了巨大的伤害。但是人们并不畏惧，而是通过转变竞赛方式来满足自己的运动需求，例如各种各样的迷你马拉松、亲子马拉松、情侣马拉松、彩虹跑等都以更加有趣味更低风险的方式吸引着人们的参与，不仅满足了人们对于运动的需求，更在运动中寻找到了乐趣，增进了与家人和朋友的感情。我相信，以后的马拉松参赛者会用丰富的理论知识来充实自己的大脑，用更加科学有效的训练方式来使自己的身体接受这巨大的挑战。
参考文献
[1]刘晓军.运动风险评价理论体系的构建[D].北京：北京体育大学（2010）：17.
[2]李晓亮.“运动风险”概念的剖析与界定[J].哈尔滨体育学院学报，2011（6）：47-49.
[3]孙建宏，王林，吴晓华，刘薇丽，等.扬州国际半程马拉松赛事医疗应急管理[J].中国运动医学杂志，2013，32（11）.
作者简介：竺棋钰（1996-）女，民族：汉族，籍贯：浙江新昌，学历：在读硕士研究生，单位：杭州师范大学体育与健康学院，研究方向：体育教学
关键词：马拉松;运动风险因素;对策分析
1概念界定
1.1马拉松运动
马拉松原本是希腊的一个地名。人们为了纪念在马拉松之战中传递胜利消息的斐迪庇第斯，故在1896年雅典奥运上特意安排长跑比赛，以斐迪庇第斯曾经跑过的路程，26英里385码，折合42.195公里为比赛距离。此后这种长跑比赛就被称之为马拉松赛跑，简称马拉松。
1.2运动风险
运动风险是在运动安全问题越来越受社会关注的背景下提出的，主要是指体育运动过程中发生及存在的各种损伤和风险，这些与运动训练、技术、项目、环境等因素有密切的关系[1]。运动是促进运动者机体健康的手段;风险所描述的则是事件发生的可能性;运动的独特性在于运动是人与自然界、人类社会及人本身相互作用的过程，这一过程是我们不能完全控制的，所以风险也就客观的存在于这一过程中[2]。
2业余马拉松选手运动风险的影响因素
2.1马拉松运动的风险
全民健身思想日益深入人心，马拉松运动的普及程度逐步提升、参与群体日益扩大，业余马拉松参赛者数量呈现出直线上升趋势。从中国马拉松网站了解到，近几年来，马拉松参与者人数呈井喷式的增长，从2011年的40万人次到2015年的150万人次，再到2016年的280万人次，这些数字虽然代表着马拉松运动的蓬勃发展，但是也带来了一系列的运动风险问题。例如在2016年清远马拉松当中，在近两万参赛选手当中，就有12208人接受了救治，2015-2017年已有14名马拉松选手猝死。所以这个问题不得不引起我们的重视。
2.2比赛场地设施因素
一方面马拉松运动当中会有相当数量的临时设施，这些设施虽然在比赛过程中为选手提供了便利，但是由于数量巨大，而且基本在赛后拆除，这种短时性特征往往造成主办方对其安全管控意识淡漠。在调查研究中发现，比赛当中的饮水站、公共厕所和医疗点等是相对不好找的，而且这些公共设施的数量不能够满足运动员的需求，一旦在比赛中选手出现一些如中暑、头晕、恶心等异常情况时，找不到附近医疗点，这是非常危险的。所以赛会应该加强对于必要临时设施的建设。另一方面，有人指出，马拉松比赛路线是影响马拉松运动员成绩的主要因素，运动员对于路线的熟悉程度，不仅会影响运动员体力的分配，影响运动节奏，引发身体不适。更有可能会因为赛道湿滑，导致运动员在弯道或者下坡处摔倒甚至受伤。
2.3人员因素
首先，在比赛当中发生事故的较多为业余选手，他们大多没有接受过专业的训练，对于自身的运动能力没有一个清楚地认识，多数的参赛选手在赛前没有进行过系统的体检和心理检查，并且组委会在临赛前也没有对选手进行身体检查，这就为选手在比赛中留下了巨大的隐患。其次，在大型的马拉松赛事中，需要大量的志愿者參与各项服务，志愿者为赛事做了巨大的贡献，但是又因为志愿者数目庞大，在应对紧急情况时就难免会出现职责繁琐、各部门配合不到位的情况，这些对于处理选手在比赛中出现的紧急情况是非常不利的。最后，数量巨大的观众也会在突发事件发生时产生混乱，影响救援工作的进行。
2.4环境因素
根据人体生理特点，气温在-8℃-35℃之间是比较适宜室外活动，当气温过高或者过低都会影响身体的正常运动能力。又例如在京津冀等地，雾霾天气下的马拉松，会使参赛者吸入过量的颗粒物，影响呼吸系统的正常工作，导致身体不适。
3减少业余马拉松运动风险的对策
3.1严格审核运动员参赛资格
为了避免业余运动员在比赛中由于身体原因发生各种意外，在报名时一定要提供二级以上综合医院健康体检证明，并且对有高血压、心脏病、糖尿病、癫痫病、感冒、腹泻、发烧等病症的参赛运动员不予准入参赛[3]。在比赛之前严格审查运动员是否有冒名顶替的行为，一经发现，予以长期禁赛处理。此外，帮助参赛者做好安全教育培训，增强参赛选手的组我保护意识，如在比赛中遇到出虚汗，眼前发黑，胸闷气短等症状一定要放缓脚步，调整节奏，或者直接求助场内医护人员。最后，在比赛之前组委会应该为运动员购买相应的短期人身保险。
3.2做好赛事工作人员的培训工作
一般的马拉松赛事，除了相关的医务人员以外，负责维持秩序和领跑的基本上都是大学生志愿者，他们缺乏马拉松赛事的服务经验，所以在尽情情况发生时，会显得手足无措，所以，在赛事开始之前，应首先招募从事相关专业或者有经验的志愿者，并且在招募之后进行专业化的培训，使其在紧急情况发生时能够尽职尽责、相互协作，为医务人员施救赢得宝贵的时间。
3.3赛场设施的合理配置
对于公共厕所、水站和医疗点应该有明确的指示，公共厕所分布的间距应尽量小一些。水站和医疗点不仅要有固定的位点，更应该有机动小组，在风险高发地进行高频次的巡逻，避免救援不及时的情况发生。在布置观众场地时应该因地制宜地设置应急避难场所，以便在必要时能够紧急疏散人群，又能为受伤人员提供救助。
4小结
随着终身体育思想不断的深入人心，人们越来越愿意通过参加马拉松来使自己增强体质，增进健康。虽然全程马拉松对于大部分人们群众来说都是可望不可即的，他也给人们带来了巨大的伤害。但是人们并不畏惧，而是通过转变竞赛方式来满足自己的运动需求，例如各种各样的迷你马拉松、亲子马拉松、情侣马拉松、彩虹跑等都以更加有趣味更低风险的方式吸引着人们的参与，不仅满足了人们对于运动的需求，更在运动中寻找到了乐趣，增进了与家人和朋友的感情。我相信，以后的马拉松参赛者会用丰富的理论知识来充实自己的大脑，用更加科学有效的训练方式来使自己的身体接受这巨大的挑战。
参考文献
[1]刘晓军.运动风险评价理论体系的构建[D].北京：北京体育大学（2010）：17.
[2]李晓亮.“运动风险”概念的剖析与界定[J].哈尔滨体育学院学报，2011（6）：47-49.
[3]孙建宏，王林，吴晓华，刘薇丽，等.扬州国际半程马拉松赛事医疗应急管理[J].中国运动医学杂志，2013，32（11）.
作者简介：竺棋钰（1996-）女，民族：汉族，籍贯：浙江新昌，学历：在读硕士研究生，单位：杭州师范大学体育与健康学院，研究方向：体育教学