【摘 要】
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卜算子·赞健身气功 春回大地暖， 百花齐争艳， 古老气功吐新绿， 益清芬芳远， 根深枝叶茂， 园丁勤浇灌， 如今果香飘四海， 五洲尽开颜。 蝶恋花·吟咏健身气功 健身气功兴中华， 神州伟业宏图千秋厦。 立异标新开远景， 萬象更新寰宇花。 欣逢盛世添锦绣， 创业守成乐民福无涯， 健气抒怀怡天年， 宏开寿域暖万家。
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卜算子·赞健身气功
春回大地暖，
百花齐争艳，
古老气功吐新绿，
益清芬芳远，
根深枝叶茂，
园丁勤浇灌，
如今果香飘四海，
五洲尽开颜。
蝶恋花·吟咏健身气功
健身气功兴中华，
神州伟业宏图千秋厦。
立异标新开远景，
萬象更新寰宇花。
欣逢盛世添锦绣，
创业守成乐民福无涯，
健气抒怀怡天年，
宏开寿域暖万家。
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常言说：万事开头难，练功的预备势也是功法的开头，可别小看了这开头，预备势做的好不好，到位不到位，对习练整套功法有着举足轻重的作用。本篇先探讨预备势的调身。 （一） 并步直立松自然，开步平站等肩宽， 周身中正顶天地，直项竖脊顶头悬。 两脚并步、两腿并拢自然站立，两手自然垂于体侧，目视前方，全身放松，肌肉、脏腑、骨骼放松，松而不懈，紧而不僵。重心移到右腿上，左脚后跟缓缓上提，五个脚趾，从小拇脚
自打响抗击新型冠状病毒肺炎的阻击战以来，江苏省扬州市健身气功协会大力组织开展“抗击疫情，一起宅、一起练，健身气功练起来”的居家健身气功竞赛活动，并牵头建立了“健身气功·八段锦学习群”，为广大健身气功·八段锦爱好者，特别是对初学者的我来说，提供了学习观摩、互相交流、研讨切磋、自我提高的机会和平台。我通过参加这一活动，观看名家名师视频讲解和演示，特别是经过国家级社会体育指导员、扬州市健身气功教练葛红梅
“我是中共党员，我申请参加社區防疫防控的战斗”。大年初三的早上，安徽省宿州市埇桥区城皇庙社区接待了一位年逾古稀的老人。他就是宿州市健身气功协会荣誉会长、党支部书记马正岫老同志。社区领导一再劝说老人居家修养，安度晚年。但耐不住老人家软缠硬磨，执着的精神和一再坚持。加之老人家德高望重，号召力强，考虑再三批准了老人家的请求。从此抗疫队伍里多了一位神采奕奕，声如洪钟的老人。“请登记”“请出示证件”，马老的
鲜花盛开、芳香四溢的五月，海南的气温已是38℃。在海南定安县老年大学的健身气功班，学练健身气功·八段锦的学员和老师，人人汗流浃背，看到老师的辛苦，让我感到好是心疼。老师用他们的智慧和汗水，扎根在健身气功的第一线。这种为健身事业的敬业、奉献精神深深的感动着我，激励着我把在健身气功班的亲身感受，写成此文。 自然环境优美清新的定安县城距离省会海口市31公里，有10个镇，拥有32万人口，居住着汉、黎、苗
健身气功作为中国优秀传统文化的重要组成部分，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴，是一项通过调身、调息、调心来优化人体系统功能状态，改善身体健康状况，使身心臻于高度和谐的传统体育项目。健身气功有着5000多年的历史。公元前380年的“行气玉佩铭”就是文物实证。中国长沙马王堆西汉墓出土文物中也有包括《导引图》在内的众多健身气功动作、图形及图像。早在战国时期，就出现了以彭祖、王乔、容成公、安期生为代表的神仙
一、高血压概述 高血压是以体循环动脉压高于正常的一种常见的临床表现。一般认为：安静休息时，如血压经常超过140/90mmHg者，即为高血压。高血压分为原发性高血压和继发性高血压两类。这里主要讨论原发性高血压。中医没有高血压病这一病名，一般将高血压病归属于“眩晕”、“头风”等范畴。 高血压常由情志失调，肝阳上亢；肝肾阴亏，阴不维阳，肝火上炎；过食肥甘油腻，脾胃受损，痰湿内生等所致，诸多不良因素酿
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2020年春节定格在每一个人心中，阴霾、恐慌和忐忑不安是每一个人的心情。1月25日春节，1月23日武汉封城！有的人在这之前赶回了家里，却依然惊魂未定；有的人被堵在路上，强制隔离，一家人的心悬起来，忘记了年夜饭的味道…… 一、小家之爱 漫長而有趣的宅家抗疫开始了。作为妻子和妈妈，我首先想到要提高厨艺，做可口美味的饭菜，自制绿豆芽、黄豆芽，70度温水冲泡豆子，放封闭容器避光生长3天，每天冲洗两次豆
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