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摘 要：当代大学生面临着来自各方面的压力，大学生心理健康问题变得日益突出，已成为社会体系中一个不可忽视的问题。本文首先分析了大学生心理健康问题的表现，然后从社会、学校、家庭、学生自身四个方面出发，分析研究大学生心理健康问题的影响因素及解决措施，希望对改善大学生心理健康状况有所裨益。
关键词：大学生；心理健康；影响因素
目前，大学生的心理健康问题频发，引起了社会各界的高度关注。
1、大学生心理健康问题的表现
1.1不适应新环境
虽然进入了梦寐以求的大学生活，然而新的集体，新的学习环境和新的生活环境让他们感到陌生，这一切都与高中生活截然不同。在生活中，不知道如何合理的安排课余时间；在学习中，高中高强度的学习突然转变为自由散漫的状态，巨大的差距无法接受，很容易产生抑郁、焦虑的消极心理状态。
1.2人际交往困难
对于刚刚走进大学的学生而言，他们离开父母，走进了集体生活，都渴望得到真挚的友谊，但事实上他们缺乏人际沟通的技巧，当他们遇到困难和问题时，缺少可以谈论心事的伙伴，容易产生孤独症和偏执等心理问题。在校园生活中人际关系处理得不当，不仅带来了学习和生活上的困惑，还会导致心理失衡。
1.3情感和恋爱困惑
对于正处在青春期的大学生而言，在校园生活中谈恋爱属于正常现象，但他们不懂得如何去分辨真正的爱情，对于渴望得到一份怎样的情感而感到迷茫。加之，他们缺乏社会经验，会对情感不理智。也常常因为感情问题处理不当而陷入痛苦之中，甚至自暴自弃，这样会引起一系列大学生的心理健康问题。
1.4学习与就业压力
大学毕业生的数量逐渐上升，面对就业市场的人才涌现，当代大学生在普通人才供大于求的情形下面对巨大的压力，现实与理想之间的差距，严重的挫败感，让他们感到极其悲伤，很难从阴影中走出来，因此造成了许多的心理问题。
2大学生心理健康问题的影响因素
2.1社会因素
目前，我国正处于一个大变革时期，包括文化观念的变革，改革开放给大学生提供了良好的机遇，大学生的人生观、价值观在高强度、高效率、高压力的社会环境下，不可避免地受到了较大的影响。竞争的社会环境需要更多有才能和适应力的人，而且目前我国大学本科生们仅仅处于一种学习知识的基础层面，没有专业的培训，可能就会没有办法应对挫折，甚至会选择逃避的极端方式去解决问题。
2.2学校因素
高中的学习生活充实而紧张，每天课程繁多，作业量很大，生活节奏按着轨道前进，然而反观大学的生活，时间充裕、缺乏学习动力，学习氛围一下子从紧张高压变成了自由散漫，许多学生对新的学习生活环境感到难以适应，也因此产生了一些焦虑、脱离群体的状况。
2.3家庭因素
现在的独生子女大多是在全家的呵护下成长起来的，他们没有兄弟姐妹，没有经受过苦难，大多不懂得分享，比较自私。当今社会家长对孩子的期望都普遍偏高，当然，父母适当的期望可以使孩子拥有学习的动力，过于强烈的期望会给孩子造成巨大的心理压力，反而适得其反。
2.4个人因素
近几年来，越来越多人更加关注心理承受能力因素。对于每个人来说，心理承受能力是不同的，这可能受到先天遗传性因素的影响和后天成长环境因素影响，两者相比之下，后天成长环境的影响更为突出。从小在艰苦环境下长大的孩子，比家庭条件优越的孩子更加能够承受压力带来的影响。
3解决大学生心理健康问题的措施
3.1社会方面
（1）政策支持
政府积极解决大学生就业困难问题，减轻大学生就业压力。政府组织关爱大学生心理健康的专业人员，推行各种政策要求学校、社会等团体关注大学生心理健康状况，对出现心理健康问题的大学生及时进行调节和疏导。
（2）媒体积极引导
杜绝媒体上的的一切暴力、黄色等负面的信息，减少负面信息对大学生心理的冲击。多进行一些正面的宣传，宣传正能量，帮助现在的大学生树立正确的人生观、价值观和世界观，帮助大学生的心理健康发展。
3.2学校方面
（1）加强心理健康知识宣传
通过QQ、微信、微博等社交渠道宣传心理健康相关知识，让所有大学生都了解到心理健康在日常生活中的重要性。加强心理健康标准的宣传，让大学生了解到什么样的状态处于心理健康的标准，才能及早预防心理健康问题的发生。
一个人的生活不可避免地会遇到坎坷，不同的个体对坎坷产生的心理反应和相应的应对措施，反映了他们在应对这些问题的心理承受能力以及解决问题的能力。适当的坎坷能够让人们在坎坷中锻炼自己的相应能力，如：心理承受能力和解决问题的能力。
（2）开设心理咨询和心理课
心理咨询可以了解学生内心真实的想法，指导他们采用正确的方式处理这些矛盾与冲突，培养他们的身心潜能，能够更好的认清自己，有效地适应环境。除了对学生进行心理咨询外，心理咨询室还可以对大学生进行定期心理健康调查，真正的做到心理问题的早期发现和及时治疗。
心理辅导课可以让同学了解心理问题的现象及症状。学习心理健康相对应的知识可以有效地提高大学生的心理素质。有助于学生了解心理健康的规律，掌握心理调节的方法。
（3）加强校园文化建设
大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。多姿多彩的社团活动不仅让大学生活更充实，还对大学生的发展健康有利，提升了精神，保持了身心健康。通过社会互动来实现思想和资源的交流，我们可以不断丰富和激活我们的内心世界。学校应该努力建设校园文化，开展各式各样的文体活动，形成一个健康向上的校园氛围，帮助学生加深自我意识，全面发展人格，提高他们对环境的适应能力。
3.3家庭方面
（1）营造良好家庭氛围
为了给子女一个良好的生活成长环境，就要营造一个温馨和谐的家庭氛围，这就需要父母恩恩爱爱，而不是在孩子面前制造出一些争吵甚至是打架的现象。父母应增加陪伴孩子的时间，组织家庭活，通过加强与孩子的互动来拉近彼此距离，还可以一起出去旅游，增进彼此感情。
（2）加强与子女沟通
家长应该在生活中时刻关注孩子的情绪变化、及时了解子女的心理状况及思想动态，察觉问题苗头时，应该及时采取有效的方式进行交流与沟通，疏通孩子心里的问题症结，当然好的沟通的技巧与方式，才能取得有效的成果，父母应通过网络或者书籍了解学习与孩子沟通的方法，以此引导孩子有一个积极健康的思想方式。
3.4个人方面
（1）保持乐观的情绪和良好的心態
大学生应该保持一个积极向上的情绪，拥有一个良好的心态，当面对失败和痛苦时，不要迷失自己，要学会及时的自我调整，适度地表达和控制情绪。
（2）人格教育发展
个人人格的全面发展离不开心理健康教育，人格发展教育是心理健康教育的核心之一。所以当代大学生应该积极接受人格发展教育，形成良好的、健康的、积极向上的人格品质。
通过社会、学校、家庭和个人的密切配合和共同努力，一定可以营造出一个积极向上的校园环境，形成良好的校风和团结友爱的氛围，培养出不仅有良好道德素质和文化素质，还有良好心理素质的高水平人才。
参考文献
[1]陈园园，陈覃雨儿，黄新竹，任世举.大学生心理健康状况及影响因素因[J].时代教育，2014，（21）.
[2]李江霖.大学生心理健康问题及其影响因素探析 [J].改革与开放，2010，（8）.
[3]蔡蓉英. 大学生的心理健康问题与应对策略 [J]. 江西科技师范学院学报，2003，（1）.
[4]周薇.大学生心理健康影响因素及其干预措施[J].科技咨询识，2013，（34）
[5]刘晓莹.当代大学生心理健康影响因素及其干预措施[J].科技咨询识，2013，（34）
（作者单位：成都信息工程大学统计学院）
关键词：大学生；心理健康；影响因素
目前，大学生的心理健康问题频发，引起了社会各界的高度关注。
1、大学生心理健康问题的表现
1.1不适应新环境
虽然进入了梦寐以求的大学生活，然而新的集体，新的学习环境和新的生活环境让他们感到陌生，这一切都与高中生活截然不同。在生活中，不知道如何合理的安排课余时间；在学习中，高中高强度的学习突然转变为自由散漫的状态，巨大的差距无法接受，很容易产生抑郁、焦虑的消极心理状态。
1.2人际交往困难
对于刚刚走进大学的学生而言，他们离开父母，走进了集体生活，都渴望得到真挚的友谊，但事实上他们缺乏人际沟通的技巧，当他们遇到困难和问题时，缺少可以谈论心事的伙伴，容易产生孤独症和偏执等心理问题。在校园生活中人际关系处理得不当，不仅带来了学习和生活上的困惑，还会导致心理失衡。
1.3情感和恋爱困惑
对于正处在青春期的大学生而言，在校园生活中谈恋爱属于正常现象，但他们不懂得如何去分辨真正的爱情，对于渴望得到一份怎样的情感而感到迷茫。加之，他们缺乏社会经验，会对情感不理智。也常常因为感情问题处理不当而陷入痛苦之中，甚至自暴自弃，这样会引起一系列大学生的心理健康问题。
1.4学习与就业压力
大学毕业生的数量逐渐上升，面对就业市场的人才涌现，当代大学生在普通人才供大于求的情形下面对巨大的压力，现实与理想之间的差距，严重的挫败感，让他们感到极其悲伤，很难从阴影中走出来，因此造成了许多的心理问题。
2大学生心理健康问题的影响因素
2.1社会因素
目前，我国正处于一个大变革时期，包括文化观念的变革，改革开放给大学生提供了良好的机遇，大学生的人生观、价值观在高强度、高效率、高压力的社会环境下，不可避免地受到了较大的影响。竞争的社会环境需要更多有才能和适应力的人，而且目前我国大学本科生们仅仅处于一种学习知识的基础层面，没有专业的培训，可能就会没有办法应对挫折，甚至会选择逃避的极端方式去解决问题。
2.2学校因素
高中的学习生活充实而紧张，每天课程繁多，作业量很大，生活节奏按着轨道前进，然而反观大学的生活，时间充裕、缺乏学习动力，学习氛围一下子从紧张高压变成了自由散漫，许多学生对新的学习生活环境感到难以适应，也因此产生了一些焦虑、脱离群体的状况。
2.3家庭因素
现在的独生子女大多是在全家的呵护下成长起来的，他们没有兄弟姐妹，没有经受过苦难，大多不懂得分享，比较自私。当今社会家长对孩子的期望都普遍偏高，当然，父母适当的期望可以使孩子拥有学习的动力，过于强烈的期望会给孩子造成巨大的心理压力，反而适得其反。
2.4个人因素
近几年来，越来越多人更加关注心理承受能力因素。对于每个人来说，心理承受能力是不同的，这可能受到先天遗传性因素的影响和后天成长环境因素影响，两者相比之下，后天成长环境的影响更为突出。从小在艰苦环境下长大的孩子，比家庭条件优越的孩子更加能够承受压力带来的影响。
3解决大学生心理健康问题的措施
3.1社会方面
（1）政策支持
政府积极解决大学生就业困难问题，减轻大学生就业压力。政府组织关爱大学生心理健康的专业人员，推行各种政策要求学校、社会等团体关注大学生心理健康状况，对出现心理健康问题的大学生及时进行调节和疏导。
（2）媒体积极引导
杜绝媒体上的的一切暴力、黄色等负面的信息，减少负面信息对大学生心理的冲击。多进行一些正面的宣传，宣传正能量，帮助现在的大学生树立正确的人生观、价值观和世界观，帮助大学生的心理健康发展。
3.2学校方面
（1）加强心理健康知识宣传
通过QQ、微信、微博等社交渠道宣传心理健康相关知识，让所有大学生都了解到心理健康在日常生活中的重要性。加强心理健康标准的宣传，让大学生了解到什么样的状态处于心理健康的标准，才能及早预防心理健康问题的发生。
一个人的生活不可避免地会遇到坎坷，不同的个体对坎坷产生的心理反应和相应的应对措施，反映了他们在应对这些问题的心理承受能力以及解决问题的能力。适当的坎坷能够让人们在坎坷中锻炼自己的相应能力，如：心理承受能力和解决问题的能力。
（2）开设心理咨询和心理课
心理咨询可以了解学生内心真实的想法，指导他们采用正确的方式处理这些矛盾与冲突，培养他们的身心潜能，能够更好的认清自己，有效地适应环境。除了对学生进行心理咨询外，心理咨询室还可以对大学生进行定期心理健康调查，真正的做到心理问题的早期发现和及时治疗。
心理辅导课可以让同学了解心理问题的现象及症状。学习心理健康相对应的知识可以有效地提高大学生的心理素质。有助于学生了解心理健康的规律，掌握心理调节的方法。
（3）加强校园文化建设
大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。多姿多彩的社团活动不仅让大学生活更充实，还对大学生的发展健康有利，提升了精神，保持了身心健康。通过社会互动来实现思想和资源的交流，我们可以不断丰富和激活我们的内心世界。学校应该努力建设校园文化，开展各式各样的文体活动，形成一个健康向上的校园氛围，帮助学生加深自我意识，全面发展人格，提高他们对环境的适应能力。
3.3家庭方面
（1）营造良好家庭氛围
为了给子女一个良好的生活成长环境，就要营造一个温馨和谐的家庭氛围，这就需要父母恩恩爱爱，而不是在孩子面前制造出一些争吵甚至是打架的现象。父母应增加陪伴孩子的时间，组织家庭活，通过加强与孩子的互动来拉近彼此距离，还可以一起出去旅游，增进彼此感情。
（2）加强与子女沟通
家长应该在生活中时刻关注孩子的情绪变化、及时了解子女的心理状况及思想动态，察觉问题苗头时，应该及时采取有效的方式进行交流与沟通，疏通孩子心里的问题症结，当然好的沟通的技巧与方式，才能取得有效的成果，父母应通过网络或者书籍了解学习与孩子沟通的方法，以此引导孩子有一个积极健康的思想方式。
3.4个人方面
（1）保持乐观的情绪和良好的心態
大学生应该保持一个积极向上的情绪，拥有一个良好的心态，当面对失败和痛苦时，不要迷失自己，要学会及时的自我调整，适度地表达和控制情绪。
（2）人格教育发展
个人人格的全面发展离不开心理健康教育，人格发展教育是心理健康教育的核心之一。所以当代大学生应该积极接受人格发展教育，形成良好的、健康的、积极向上的人格品质。
通过社会、学校、家庭和个人的密切配合和共同努力，一定可以营造出一个积极向上的校园环境，形成良好的校风和团结友爱的氛围，培养出不仅有良好道德素质和文化素质，还有良好心理素质的高水平人才。
参考文献
[1]陈园园，陈覃雨儿，黄新竹，任世举.大学生心理健康状况及影响因素因[J].时代教育，2014，（21）.
[2]李江霖.大学生心理健康问题及其影响因素探析 [J].改革与开放，2010，（8）.
[3]蔡蓉英. 大学生的心理健康问题与应对策略 [J]. 江西科技师范学院学报，2003，（1）.
[4]周薇.大学生心理健康影响因素及其干预措施[J].科技咨询识，2013，（34）
[5]刘晓莹.当代大学生心理健康影响因素及其干预措施[J].科技咨询识，2013，（34）
（作者单位：成都信息工程大学统计学院）