【摘 要】
：
<正> 冬春季节,刮风的天气较多,雨雪天也增多,在这种气候条件下坚持长跑,是锻炼意志和提高内脏功能的好机会。参加长跑锻炼的人,如果一遇风天、雪天就不跑,就会使锻炼经常中
论文部分内容阅读
<正> 冬春季节,刮风的天气较多,雨雪天也增多,在这种气候条件下坚持长跑,是锻炼意志和提高内脏功能的好机会。参加长跑锻炼的人,如果一遇风天、雪天就不跑,就会使锻炼经常中断,影响锻炼效果。因此,当风力不很大时,一般应该坚持在室外练长跑。在逆风跑时,宜改变一下跑姿,即身体前倾的角度及两臂摆动的幅度要比无风天跑时大一些,以减小阻力,更好地带动身体向前;呼吸时应该采用鼻吸口呼法,呼气时短促有力,吸气时要缓慢均匀。同时,头部可略低,并偏向一侧,以避免吸入的冷风直接刺激咽喉部,引起咳嗽、腹痛等现象。雪后练
其他文献
笔者在欣赏人物纪念邮票时，遇到“人物组”票巾所选人物的排序问题。与整套纪念某一人物而发行的邮票不同，“人物组”票入选人物少则2人（如1978年的J27《中国妇女的光辉榜样》），多
克罗地亚（Croatia）是一个年轻的国家,我最早知道这个国家是因为她的2枚邮票,2005年欧罗巴邮票的主题是“烹调”,克罗地亚的双连邮票上只有一个面包,一杯红葡萄酒,中间是大片的
简单说,运动感觉指导法就是在技术教学过程中有意识地利用人体做某一动作时有关肌肉的感觉机能的一种方法。铅球不同于跑、跳项目,表现在推铅球时运动范围较小,原地支撑状态
上海拍卖行2016秋拍（12.17）（人民币计价,落槌价不含佣金15%-13.5%）清代大龙薄纸旧全6500—7000元。万寿香烟纸样票全套,1分银至6分银低值为双连,3万元。红印花低值旧票1000—1400
《普票研究》2015年第1期刊登笔者《几枚较早使用的普、改票实寄封》,就自己在收集普、改邮票的过程中发现的普1、普3、改5等较早使用日期作了介绍。无论在传统还是在邮政史
肩关节损伤,在体育运动中常见。尤以排球、体操、投掷、举重、游泳等运动中多见。据1990年对我院(北院)学生损伤普查和1995年排球专项课损伤调查,肩关节损伤分别占损伤总人数
针对市政道路的无障碍设计，首先明确了无障碍设计的理念与要点，以此为依据分别对视觉障碍者、肢体行动障碍者和语言交流障碍者三类障碍群体的市政道路无障碍设计体现方法进行分
健美操由于具有健身美体的体育学价值而受到重视并迅速发展。本文通过资料收集,对比分析,发现高水平的比赛中,健美操的表现力对成绩、水平起着举足轻重的作用。但从比赛情况
根据某既有线高铁隧道衬砌开裂进行套衬加固的工程实例,简要分析了隧道衬砌开裂的原因及介绍了模筑套衬加固等一系列的整治措施,施工过程根据现场实际工况及施工工艺不断优化