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2020年9月至12月遵义市第五十三中学对2746名学生进行了体质健康测试，从整体上分析了相关指标，不及格占8.8%，及格以上占91.2%，优秀率占2.9%，达到国家中小学生体质健康平均水平，但优秀指标方面远低于国家水平，这就给遵义市第五十三中学体育工作在提高优秀率方面提出了更加严峻的考验。
1 学生体质健康现状
根据《国家体质健康测试标准》遵义市第五十三中学对学生测试指标有：身高、体重、肺活量、立定跳远、50米、坐位体前屈、视力、男生1000米、男生引体向上、女生800米、女仰卧起坐。
1.1 学生总体指标
从表1可以看出，遵义市第五十三中学优秀率只有5.5%，与国家标准相差7.1%，良好率为26.6%，高国家标准11.6%，及格率为61.5%，与国家标准相差3.5%，不及格率8.8%，高国家标准1.2%，良好率和不及格率都高于国家标准，及格率基本保持水平状态，优秀率相差较远，遵义市第五十三中学学生体质健康状况在全国中等水平以上，但体质优秀的学生较少，特别是女生，男生不及格的比重偏大。
1.2 学生基本形态现状
从表2分析得出，遵义市第五十三中学学生正常指标占76.6%，其中女生高男生8.7%，超重、低体重、肥胖共占23.4%，其中男生超重高女生0.5%，低体重高3.3%，肥胖高4.5%，肥胖方面男生明显高于女生，总体上女生身体形态好于男生。
1.3 肺活量指数现状
从表3分析得出，遵义市第五十三中学肺活量体重指数优秀率占17.4%，占了相当大的比重，不及格只有6.1%，其中多数分布的男生，男生高女生9.7%，与表2男女生体重对比，原因在于男生肥胖的人数较多。
1.4 学生基本身体素质现状
从表4分析得出，优秀率最好的体现在男生的50米，占25.1%，不及格率最差的体现的男生引体向上，占51.1%，最能体现力量素质立定跳远、1000米、男生引体向上的不及格率较高，女生仰卧起坐的优秀率较低，所以在学生基本身体素质中，今后的体育工作中应加大力量耐力素质训练，从而提高整个基本身体素质。
1.5 学生视力现状
从表5分析得出，遵义市第五十三中学学生视力受损严重，总体正常视力不足50%，重度视力低下的达到35%以上，这与过度用眼和不正确用右眼有较大关系，这就是国家近些年来要把视力项目纳入中小学生体质健康测试的主要原因。
2 提高学生体质健康的策略
2.1 认真领会相关文件精神，根据教学大纲，把体育工作纳入年度工作计划，确保各项工作落到实处。
2.2 保障学生锻炼时间提高学生自我锻炼意识。
2.2.1 开足开齐体育课程，不挪用挤用占用体育课，在体育教育大纲的指引下，科学合理开发体育资源，让学生体验多样性的锻炼方法，从而提高学生对体育课的认识，感受体育课的乐趣。
2.2.2 注重两操（大课间操、眼保健操）质量，大课间内容的设置要合乎学生身心特点，尽量安排阳光快乐的项目，使学生深入其中，主动锻炼，眼保健操注重效果，不走过场，特别强调姿势的正确性。
2.2.3 积极开展课外活动，设置多种类型的社团活动，学生可根据自己的特点选择1至2项参加，根据设置的周期进行积分，加入学生综合评价积分。
2.3 活动常态化，学生锻炼有目标
2.3.1 学校根据实际情况，制定活动计划，如校运会、校园足球三级联赛、校园篮球班级赛、羽毛球、乒乓球等常规项目，明确活动的类别、时间、地点，学生可根据自己的特长和时间进行训练。
2.3.2 做好榜样引领，树立明星效应，每年可通过教师推荐和学生評选出校园体育十佳明星，让优秀的学生带动更多的学生成为优秀。
2.4 师资优化，服务更加，促学生健康成长
2.4.1 加强师资队伍建设，按比例配齐体育教师，使体育教学专业化，积极开展学术交流，采取老代新的方式，让年轻教师尽快成长，同时老教师向新教师学习新的教学方式，不断更新自己。
2.4.2 加大经费投入，更新实施设备，让体育资源得到更好的应用，特别是学生自主学习时能有器材有场地使用。
2.4.3 家庭、学校、社会共育，社区政府提供可操作的场地器材，开放体育公场所;学校根据学生特点制定课外或居家锻炼方案，家长监督孩子锻炼情况，随时与教师沟通，共同培养孩子。
2.4.4 开展研学旅行活动，强化劳动锻炼，学校根据学生特点在保障安全的情况下，组织学生参加研学活动，学生在活动中去感受快乐，同时也减少了纯体育锻炼的枯燥性。
2.5 正确用眼，保护视力
2.5.1 减少用眼的时间，做到不熬夜，按时睡觉，保障睡眠时间。
2.5.2 学校尽量不再手机上布置作业，减少使用手机和电脑的频率。
2.5.3 做作业看书时，保持正确的身体姿势，不长时间盯住一个地方用眼。
3 结束语
2014年国家体质健康标准在2007年国家体质健康标准的基础上作了相应的调整，优秀率指标没有变化，维持10%，良好率降了25%，及格率降了30%，不及格率降了5%，中学生体质的下降导致了指标的下调，落实素质教育，不仅仅只是对数据的分析，更应注重实效性，更多地落实在行动上，保障学生体质全面提升。
（作者单位：贵州省遵义市第五十三中学）
1 学生体质健康现状
根据《国家体质健康测试标准》遵义市第五十三中学对学生测试指标有：身高、体重、肺活量、立定跳远、50米、坐位体前屈、视力、男生1000米、男生引体向上、女生800米、女仰卧起坐。
1.1 学生总体指标
从表1可以看出，遵义市第五十三中学优秀率只有5.5%，与国家标准相差7.1%，良好率为26.6%，高国家标准11.6%，及格率为61.5%，与国家标准相差3.5%，不及格率8.8%，高国家标准1.2%，良好率和不及格率都高于国家标准，及格率基本保持水平状态，优秀率相差较远，遵义市第五十三中学学生体质健康状况在全国中等水平以上，但体质优秀的学生较少，特别是女生，男生不及格的比重偏大。
1.2 学生基本形态现状
从表2分析得出，遵义市第五十三中学学生正常指标占76.6%，其中女生高男生8.7%，超重、低体重、肥胖共占23.4%，其中男生超重高女生0.5%，低体重高3.3%，肥胖高4.5%，肥胖方面男生明显高于女生，总体上女生身体形态好于男生。
1.3 肺活量指数现状
从表3分析得出，遵义市第五十三中学肺活量体重指数优秀率占17.4%，占了相当大的比重，不及格只有6.1%，其中多数分布的男生，男生高女生9.7%，与表2男女生体重对比，原因在于男生肥胖的人数较多。
1.4 学生基本身体素质现状
从表4分析得出，优秀率最好的体现在男生的50米，占25.1%，不及格率最差的体现的男生引体向上，占51.1%，最能体现力量素质立定跳远、1000米、男生引体向上的不及格率较高，女生仰卧起坐的优秀率较低，所以在学生基本身体素质中，今后的体育工作中应加大力量耐力素质训练，从而提高整个基本身体素质。
1.5 学生视力现状
从表5分析得出，遵义市第五十三中学学生视力受损严重，总体正常视力不足50%，重度视力低下的达到35%以上，这与过度用眼和不正确用右眼有较大关系，这就是国家近些年来要把视力项目纳入中小学生体质健康测试的主要原因。
2 提高学生体质健康的策略
2.1 认真领会相关文件精神，根据教学大纲，把体育工作纳入年度工作计划，确保各项工作落到实处。
2.2 保障学生锻炼时间提高学生自我锻炼意识。
2.2.1 开足开齐体育课程，不挪用挤用占用体育课，在体育教育大纲的指引下，科学合理开发体育资源，让学生体验多样性的锻炼方法，从而提高学生对体育课的认识，感受体育课的乐趣。
2.2.2 注重两操（大课间操、眼保健操）质量，大课间内容的设置要合乎学生身心特点，尽量安排阳光快乐的项目，使学生深入其中，主动锻炼，眼保健操注重效果，不走过场，特别强调姿势的正确性。
2.2.3 积极开展课外活动，设置多种类型的社团活动，学生可根据自己的特点选择1至2项参加，根据设置的周期进行积分，加入学生综合评价积分。
2.3 活动常态化，学生锻炼有目标
2.3.1 学校根据实际情况，制定活动计划，如校运会、校园足球三级联赛、校园篮球班级赛、羽毛球、乒乓球等常规项目，明确活动的类别、时间、地点，学生可根据自己的特长和时间进行训练。
2.3.2 做好榜样引领，树立明星效应，每年可通过教师推荐和学生評选出校园体育十佳明星，让优秀的学生带动更多的学生成为优秀。
2.4 师资优化，服务更加，促学生健康成长
2.4.1 加强师资队伍建设，按比例配齐体育教师，使体育教学专业化，积极开展学术交流，采取老代新的方式，让年轻教师尽快成长，同时老教师向新教师学习新的教学方式，不断更新自己。
2.4.2 加大经费投入，更新实施设备，让体育资源得到更好的应用，特别是学生自主学习时能有器材有场地使用。
2.4.3 家庭、学校、社会共育，社区政府提供可操作的场地器材，开放体育公场所;学校根据学生特点制定课外或居家锻炼方案，家长监督孩子锻炼情况，随时与教师沟通，共同培养孩子。
2.4.4 开展研学旅行活动，强化劳动锻炼，学校根据学生特点在保障安全的情况下，组织学生参加研学活动，学生在活动中去感受快乐，同时也减少了纯体育锻炼的枯燥性。
2.5 正确用眼，保护视力
2.5.1 减少用眼的时间，做到不熬夜，按时睡觉，保障睡眠时间。
2.5.2 学校尽量不再手机上布置作业，减少使用手机和电脑的频率。
2.5.3 做作业看书时，保持正确的身体姿势，不长时间盯住一个地方用眼。
3 结束语
2014年国家体质健康标准在2007年国家体质健康标准的基础上作了相应的调整，优秀率指标没有变化，维持10%，良好率降了25%，及格率降了30%，不及格率降了5%，中学生体质的下降导致了指标的下调，落实素质教育，不仅仅只是对数据的分析，更应注重实效性，更多地落实在行动上，保障学生体质全面提升。
（作者单位：贵州省遵义市第五十三中学）