一、指导思想
　　
　　贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，发展学生自练、自创、自编、自议、自评的能力，发挥学生的积极性、主动性，满足学生身心需要，达到健身目的。
　　
　　二、教材安排
　　
　　快速躲闪——舞龙——游戏“抢渡大渡河”，主教材是根据初中学生的生理特点，弘扬民族传统文化，充分开拓教学资源而选择安排的“舞龙”。以“舞龙”的“盘、钻、绕、跳”基本动作为教学重点，初步掌握舞龙的基本套路。充分发挥学生的创造能力，提高学生对民族传统体育的认识和热情，使之主动、积极地投入到学、练民族传统“舞龙”活动中来。
　　
　　三、课的构思
　　
　　本课采用两根长绳贯穿课的始终，使课堂结构完整、衔接紧凑、过渡自然。把开展民俗传统项目一一“舞龙”引入到课堂教学中，激发了学生参与课堂学习的注意力和学习兴趣；游戏“抢渡大渡河”使学生体会红军长征强渡大渡河的艰难，培养学生勇敢顽强的意志品质，更加珍惜今天来之不易的幸福生活。
　　
　　四、教学、教法
　　
　　本课是围绕民族传统体育项目——舞龙这一中心，师生共同设计、实施的。开始的热身游戏，中间的舞龙、赛龙、“抢渡大渡河”，结束的舞蹈，一条线贯穿始终。并采用情景教学激发学生学习的兴趣，“小群体”学习法让学生自由组合，自己编排，自主练习充分发挥学生聪明才智，利用师生互动，学生互动，加强民主评议，激发学习热情，最终让学生在欢快、热闹的气氛情景中掌握舞龙的方法，达到娱乐健身的目的。
　　
　　五、器械準备
　　
　　1.龙头：将画好的龙头用双面胶粘贴在剪好的硬纸板上，然后将龙头钉在长1.5米的木棒上。
　　
　　2.龙身：将长绳每隔1.5米放上一根木棒(约1.2米，可用体操棒代替)然后用细绳捆绑固定，在每两根木棒间的绳上放红手帕一块(也可用其它颜色，最好鲜艳一点)，用夹子夹在绳上。
　　
　　3.龙尾：把长绳的一头用红手帕裹住，用夹子固定。将龙身(长绳的另一头)绑在龙头的木棒上，使龙头和龙身连接成一体，这样，一条简易的“龙”就做成了。