我国古人对人体姿势的要求是“行如风，站如松，坐如钟，睡如弓。”孩子们的行走坐卧姿势不但影响到其个人的形象，且对其身心健康和精神面貌有很大影响。这对处于生长发育阶段的孩子来说，尤其对那些正处于快速增高期的孩子们而言，意义就更为重大。
　　人最基本的活动方式是行走。儿童经常进行户外行走，不但可以呼吸新鲜空气和接受充足的阳光照射，而且可使人体的各部分得到有益活动，这将有助于孩子的骨骼增长。行走时，如果能够长期保持昂首挺胸、步伐稳健有力，无疑会使孩子们脊椎得到充分生长，这将极大促进身高发育。如果孩子走路时没养成正确的姿势，习惯弓着腰，迈着八字步，长大后弯腰驼背就势所难免。
　　目前调查发现，人越来越不爱站了，小孩们站的时候也相对少了，我们应当重视站对孩子生长发育的重要作用。站姿笔直的孩子长大了肯定是个胸平背直的人。如果站立时低头塌肩，经常侧向一边，不仅对腹部内脏器官正常发育有影响，还会使脊柱弯曲，并影响孩子的身高。
　　盘腿可以导致身材矮小。日韩等国人过去身材矮小，可能与生活在“榻榻米”上有一定的关系。他们很少坐椅子和凳子，而喜欢盘腿坐在“榻榻米”上。
　　盘腿坐，双腿支撑着整个身体的重量，腿上的血管受到压迫，血液循环不流畅，阻碍了腿的发育，影响了身高的增长。这种生活习惯对孩子长高是不利的。
　　在我国北方，许多家庭有一种盘腿坐在炕上吃饭或是娱乐的习惯，对孩子生长发育的不利影响是一样的。
　　孩子生长发育阶段也正是孩子学习的阶段，此时孩子有很大一部分时间坐在书桌边学习。如果孩子学习时坐的姿势不当势必影响脊柱等发育，另外也会影响脊柱健康的生长，这也不利于孩子的长高。
　　睡姿对于孩子长高的影响也不容忽视。孩子有1／3以上的时间是在睡眠中度过的。值得提醒父母们注意的是，床铺的软硬度对身体长高也有很大关系。孩子如果睡在过软的席梦思床或疏松的棕绷床上，身体下陷很多呈被动弯曲状态，不利于身体伸展，从而影响长高。枕头也不宜过高、过低或过硬，否则会影响头、颈部的自由活动，影响大脑正常休息，不利于身体长高。
　　由此可见：行、站、坐、卧等姿势都同孩子们的生长发育有一定的关联，只有让孩子养成良好的姿势习惯才最有利于他们健康的生长与发育。