幼儿期是身体生长发育的关键时期，由于身心发育尚未完善，对各种自然环境和社会环境的适应能力差，对疾病的抵抗力较弱。因此，锻炼幼儿健康的体魄，为他们奠定良好的体质基础，不仅关系到他们现时的健康成长，还会对他们一生的健康产生持续的影响。民间游戏是在自然环境中进行的，阳光、空气是自然环境中不可缺少的因素，能促进幼儿的新陈代谢。其次，民间游戏对材料的要求较低，“一根绳”“一个沙包”“小竹筒”等随处可寻的东西使游戏简便易行。再次，民间游戏种类繁多，对幼儿身心发展可以起到多方面的促进作用。
　　一、自然环境下的民间游戏
　　由于幼儿受年龄、性别、兴趣爱好不同的限制，其喜欢的游戏也各不相同。在户外活动的时间，让孩子们自由选择游戏内容和游戏伙伴，例如：毕节地区流传的“打宝”、“弹珠”、“夹弹子”等游戏，受到男孩子们的喜欢。特别是“打宝”游戏，几张硬纸壳剪成圆片片，印上图案，也有的用烟盒折成三角玩，三五成群一玩就是个把小时，百玩不厌。孩子们有的是喜欢好看的图案，有的是喜欢扇的动作和发出的声音，更多的是喜欢好胜，符合学前儿童的竞争心理。女孩子们则喜欢“跳皮筋”、“跳格”、“打沙包”等游戏，因为这些游戏可以边说儿歌边跳，玩法上从易到难，提高了玩的兴趣。边说边跳则可以锻炼跳的动作和节奏感，玩得快乐。此外，玩沙、玩水、玩胶泥，更是男孩、女孩都喜欢的。为了让幼儿有一个健康的体魄，每天除了在固定的主题活动、户外活动时间进行各种游戏外，我们还充分利用各种零散间隙时间。如幼儿来园后、离园前、饭后、课间时有许多零散时间，可选择些不受时间、场地限制，玩具携带方便，便于收拢的游戏，穿插在零散的时间进行。如“翻绳”、“找东南西北”、“手指游戏”、“石头、剪子、布”等，使幼儿一日生活中减少排队、等待时间，使环节过渡自然，管而不死，活而不乱。
　　二、种类繁多的民间游戏
　　民间游戏种类繁多，有助于幼儿身心健康、和谐发展。一是促进幼儿动作的发展，民间游戏多可以促进幼儿走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬等大肌肉动作。“跳绳”、“跳皮筋”、“跳格”、“打电球”、“荷花荷花几时开”等游戏都可以发展跑、跳、投、躲闪等动作，可增强幼儿各器官的生理机能。例如：奔跑可增加心肌收缩力，使脉搏输出量增加，促进幼儿心血管的正常发育。“挑棍”、“抓籽”、“弹球”、“跳格子”、“背月亮”等是发展手的小肌肉群和手眼配合协调，使幼儿的手、脚动作灵活协调。这些活动不仅促进了幼儿骨骼肌肉的发育，锻炼了他们的运动技能和技巧，也有利于内脏和神经系统的发育。“抽七打八”、“踩高跷”等游戏能训练幼儿的平衡能力，使幼儿身体匀称和谐地发育。“翻绳”、“夹弹子”等游戏发展了手的小肌肉群和手眼协调。二是促进语言表达能力的提高。民间游戏提供了语言表达的环境。游戏中同伴的交流迫使他们相互表白，逐渐学会了表达，丰富了词汇。而且游戏中的儿歌趣味性强，有节奏性，朗朗上口。如游戏“炒黄豆”，两个幼儿在游戏的同时用语言表达“炒、炒、炒黄豆，噼里啪啦翻跟头。”他们心情愉快，增进了同伴间的情感交流。 三是可以帮助幼儿摆脱自我中心。游戏的规则帮助幼儿摆脱自我中心，向社会合作发展。每个游戏的规则是每个幼儿必须遵守的。游戏对幼儿的诱惑，会使他们控制自己的行为而遵守规则，也让幼儿从新的角度看问题。这样，幼儿在与同伴游戏中掌握了规则，从而形成人际协调的合作关系。例如：游戏“城门几丈高”，它的规则是，每个幼儿边念儿歌边一个一个从“城门”下钻过。但是，顽皮的幼儿难以遵守，老师请幼儿讲讲游戏的规则。顽皮的孩子为了能再次参加游戏而只能遵守游戏规则。游戏的规则，有的是明显的规则，有的是隐藏的规则，幼儿必须按照规则控制自己的行为，学会用规则协调关系。游戏的兴趣使幼儿愉快的服从游戏规则，约束自己。使幼儿在游戏中学会与人交往、协商、谦让、解决纠纷、 遵守规则等社会行为，可以弥补独生子女家庭中缺少同龄伙伴的不足。
　　民间游戏的开展，有助于消耗幼儿体能，增强幼儿的食欲，促进了消化系统的发育。以前，常常遇到家长们诉苦，孩子食欲不好，一口饭含在嘴里咽不下去，每餐要大人费很大的力气哄着孩子吃，很令老师和家长烦恼。自从开展民间游戏后，孩子们的运动量加强了。因为民间游戏中有很大一部分是练习跑、跳等基本动作的游戏，再加上孩子们从室内来到室外，活动范围宽阔了，自然增加了运动量，消耗了幼儿的体能，使机体产生饥饿感，孩子们吃起饭来也就有滋有味，不用老师家长催促，吃得干干净净。也正是由于孩子们玩民间游戏后产生的旺盛食欲，使食物被充分的消化吸收，促进了消化系统的发育。自此，孩子们吃得下，睡得着，身体越长越棒。
　　幼儿在游戏中相互交往，他们逐渐懂得了什么是正确的，什么是错误的，什么是丑恶的，什么是美好的。幼儿在游戏中，与同伴交往，幼儿才能真正体会到自己是集体中的一员，学会站在他人立场上看自己，意识到自己和他人的关系，逐渐学会服从人们之间关系的准则，而克服自我中心，以形成适应社会需要的社会性行为。