【摘 要】
：
秋风萧瑟、枯木落叶，容易引起人们特别是老年人、压力较大的年轻人悲观、伤感的消极情绪而出现抑郁。 此外，抑郁症有其季节特点。这是因为进入秋冬，阳光照射逐渐减少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，激素分泌降低，出现情绪与精神状态的异常。那些比较内向自我、多愁善感、过度关注健康等性格基础的人群更容易在这个季节出现抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣减弱、工作能力下降、记忆力
论文部分内容阅读
秋风萧瑟、枯木落叶，容易引起人们特别是老年人、压力较大的年轻人悲观、伤感的消极情绪而出现抑郁。
此外，抑郁症有其季节特点。这是因为进入秋冬，阳光照射逐渐减少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，激素分泌降低，出现情绪与精神状态的异常。那些比较内向自我、多愁善感、过度关注健康等性格基础的人群更容易在这个季节出现抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣减弱、工作能力下降、记忆力减退、失眠、焦虑，严重的还伴有自杀倾向。而到医院就诊的患者大多伴有躯体化症状，如呼吸困难、胸闷、头晕、头痛、顽固咳嗽、小便增多、浑身疼痛等症状。这些人往往反复检查均未发现器质性病变，但严重影响工作与生活。
有精神病史的老患者如果出现睡不好觉、食欲减退、身体不适，要及时到正规医院就诊。对于持续两周情绪低落或者出现无诱因的胸闷、呼吸困难、反复咳嗽等躯体化症状，反复检查后查不出原因的新发患者，建议及时到正规心理机构就診。
建议市民要经常到户外晒太阳，阳光会改善体内的内分泌环境，减少抑郁的发生。中年人要尽量缓解工作压力，学会自我解压，通过积极健康的运动和娱乐方式来疏泄心情。老年人可以通过琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、外出旅游、亲友聚会等方式愉悦身心，避免观看过度忧愁、悲伤的影视节目。
（摘自《当代健康报》10.1）
其他文献
孩子的心声：每次检查作业，妈妈总吼我：“为什么做不对”，其实我心里也很苦恼，我认真了，可是我也不知道怎么做不对。 心理学博士韩海英：家长只是在一味地向孩子发泄自己的失望、不满情绪，而没有告诉孩子应该怎么做。沟通方式一定是指向问题的解决，而不是单纯为了表达不满和愤怒，尤其是面对孩子。妈妈应该做的是，心平气和引导孩子认真去总结思考问题出在哪里，该如何去避免类似的错误，争取下次做得更好。 孩子的
每年开学后，都有不少学生在新学期出现各种各样的不适应。面对“开学综合征”，家长们应该怎么做呢？湖北省妇幼儿保科主任医师汪鴻建议，家长应先调节自己的心理状态。如果家中大人总是紧张、忧虑，孩子自然会感受到家长的情绪而受到负面影响。此外，针对孩子的负面情绪，家长应帮助孩子了解“每个人都可能出现类似的情绪反应”，也可以告诉孩子处理负面情绪的经历和方式，让孩子感觉被倾听、被理解、被支持，减少孩子的不安全感和
中国将从今年11月1日起启动第七次全国人口普查，以收集有关个人和家庭的广泛信息，包括生活在全世界第一人口大国的居民的年龄、学历、职业、婚姻状况和流动状况等。从理论上来说，这次普查将提供有关中国人口最准确的变化信息，并被用作未来规划的关键依据之一。 此次普查对象是普查标准时间点在中华人民共和国境内的自然人以及在中华人民共和国境外但未定居的中国公民，不包括在中华人民共和国境内短期停留的境外人员。
直播經济作为新时代网络发展下的一种产物，大小主播们为圈流量、博打赏，可谓“各显神通”。如果未成年的孩子说，“我也相当网红”，父母该如何引导孩子呢？ 全国团体心理辅导组导师和营地指导员、广州市海珠区心理健康教育与家庭教育辅导组专家林海健表示，直播作为现代网络的新生事物，有利也有弊，父母不能为了眼前利益而指导孩子直播;也不能在孩子面前直接否定直播，抹杀孩子的好奇心，应该用辩证的眼光看待直播对社会的
倡导节约和杜绝浪费，是艰苦奋斗的具体表现形式。以毛泽东为代表的中国共产党人，在延安时期带头节约，杜绝浪费，为全社会形成节约和杜绝浪费的风气，起到了强大的引领和带动作用。 拨亮心灯 1939年冬天的一个晚上，毛泽东的警卫班战士郭永祥在杨家岭毛泽东住所门前执勤站岗。毛泽东在窑洞里思考问题，不停地来回踱步。那时，延安所有生活物资奇缺，党的领袖毛泽东也不例外，用的是一盏普通的煤油灯。毛泽东将油灯燃着
记者从国家航天局获悉，2020年10月9日23时，在我国首次火星探测任务飞行控制团队控制下，“天问一号”探测器主发动机点火工作480余秒，顺利完成深空机动。 在航天专业术语中，为了减少飞行偏差，使探测器沿着正确的轨道飞行而进行的变轨控制称为修正。“天问一号”在奔赴火星远达数亿公里的长途飞行中，飞行轨迹难免发生误差，需要对其进行精确修正。此前它已经进行过两次轨道修正。而改变当前轨道，使探测器进入
你刚刚饱餐一顿，坐在沙发上刷着手机享受快乐的“冲浪时光”。不知从什么时候开始，你刷到的是一个又一个的美食视频。虽然你刚刚吃过晚饭并不饿，但不经意间你已经完成切换到外卖APP、选餐、下单等一系列操作，等待着“饭后餐”的到来。 2015年的一项研究表明，高度加工过的食品特别容易成瘾，它们与滥用药物具有许多相同的特征，正因为如此，巧克力、冰淇淋、薯片、曲奇饼干等食物总是被“吃货们”惦记。 为什么
易买得超市是韩国首尔排名第一的大型连锁超市，每年的营业额达数十万亿韩元。易买得超市的经营者，常常想出许多创意的“金”点子来加强营销。 易买得的销售人员曾经发现，每到中午时分，超市的生意就十分冷清，销售额大幅下降。原来韩国人也喜欢在早上或下午下班之后去超市，中午去超市购物的人较少。 怎样來提升中午时段的销售额呢？销售人员冥思苦想，一时找不到解决办法。因为这是人们的生活习惯所致，要想一时改
新学期，大学迎来了新生报到，当新鲜感过去后，学生面临的是如何尽快适应大学生活。每年都有不少大学生因为失去学习的动力，而不得不选择退学。而对这些学生的家长来说，如果没有孩子一夜间从学霸变成问题学生，他们也许永远不会反思对孩子的教育。 笔者是一名教育工作者，生活在大別山区的一个小县城，有高学历、高职称。儿子从小聪明懂事，性格活泼，在学习上几乎一点即通。考入名校，对他而言毫不费力。从小学到高中，生活
一个人养鹦鹉，一只特别聪明的鹦鹉不愿意按人教的话说，总是自由发挥。一位老板十分喜欢这只鹦鹉，以高价买回了家。 几天后，老板把鹦鹉送了回来，说：“农民工来我家中讨工钱，我想拖着不付，说没钱。鹦鹉却大声叫‘老板家中藏千万’。农民工听见了，死缠着我不肯离开。这鹦鹉给我添乱，你说我还能要吗？” 一位当干部的人听说这只鹦鹉会自由发挥，十分高兴地说：“老板不识货，这只聪明的鹦鹉是天下奇鸟，能够拥有它其