【摘 要】
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澳大利亚悉尼大学公布最新研究成果：6种不良习惯将增加患病及早亡风险，其中除了已被普遍认可的4种因素即吸烟、酗酒、饮食不良、缺乏运动外，还确定两种新的风险因素，即久坐和睡眠过少或过多，这也是针对这6大因素与死亡的关联性的首次研究。 悉尼大学公共卫生学院的研究团队对23.1万名澳大利亚人进行追踪调查，受访者年龄在45岁以上，该调查持续6年。调查发现，6种不良生活习惯，即吸烟、酗酒、饮食习惯不佳（果蔬
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澳大利亚悉尼大学公布最新研究成果：6种不良习惯将增加患病及早亡风险，其中除了已被普遍认可的4种因素即吸烟、酗酒、饮食不良、缺乏运动外，还确定两种新的风险因素，即久坐和睡眠过少或过多，这也是针对这6大因素与死亡的关联性的首次研究。
悉尼大学公共卫生学院的研究团队对23.1万名澳大利亚人进行追踪调查，受访者年龄在45岁以上，该调查持续6年。调查发现，6种不良生活习惯，即吸烟、酗酒、饮食习惯不佳（果蔬摄取量少，饱和脂肪和盐分摄取量高）、缺乏运动、久坐（每天超过7小时）和睡眠不佳（每天少于7小时或多于9小时），与疾病和死亡率存在明显相关性，同时具备这6种习惯的人，早亡风险是健康人的5倍。
负责该研究的丁丁教授指出，生活习惯对人体健康的影响不容小觑。研究人员也提醒，上班、看电视等因素造成的久坐习惯，即使后续进行补偿锻炼，也无法完全抵消久坐带来的危害。
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