论文部分内容阅读
【摘要】运用文献资料法、实验法，观察法等科研方法从弧线助跑的速度、助跑的节奏、弧线助跑的曲率等几个方面探讨弧线助跑技术对中职生背越式跳高成绩的影响。
【关键词】弧线助跑，中职生，背越式跳高 1前言
背越式跳高技术是目前先进的跳高技术，其最大的优越性是能够充分发挥和利用助跑速度来提高起跳效果。弧线助跑是背越式跳高技术中一个极为重要的组成部分，在技术上也有严格的要求，有必要精益求精。弧线助跑技术的好坏，直接影响与起跳衔接环节。弧线助跑最大优势就是能够充分发挥和利用速度，而速度完全是凭弧线助跑所产生的，是背越式跳高的根本动力来源。
2研究对象与研究方法
2.1研究对象
惠州工程技术学校5名学生，其中男学生3名、女学生2名。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
检索和收集有关背越式跳高方面的文献资料，掌握了背越式跳高技术相关研究和发展状况，在广泛阅读和整理各类文献的基础上，根据背越式跳高的特点，对相关资料进行重点阅读和分析。
2.2.2观察法
采用训练时观察，做观察记录，并对相关的情况进行综合、比较、分析。
2.2.3逻辑分析法
将收集的资料进行逻辑分析得出相应的结论。
2.2.4实验法
通过对惠州工程技术学校5名学生，进行为期四个月每周进行三次30m弧线助跑练习来探讨弧线助跑对中职学生背越式跳高成绩的影响。
2.2.5数理统计法
用excel软件进行数据统计。
3结果与分析
3.1惠州工程技术2学校5名学生背越式跳高训练前后成绩分析
表15名中职学生背越式跳高训练前后成绩
名字训练前（m） 训练后（m） 提高幅度（m） 王磊（男）1.30 1.68 0.38 曾涛（男）1.36 1.60 0.24 李义军（男） 1.35 1.61 0.26 黄婉仪（女）1.26 1.56 0.30 李红萍（女） 1.25 1.52 0.27 从表1可以得出：经过为期4个月的训练，5名中职学生的背越式跳高成绩平均从训练前的1.30米，提高到训练后的1.59米，平均幅度为0.29米。王磊同学是三个男生中提高幅度最高的，提高了0.38米。可得出弧线助跑练习对提高中职学生背越式跳高成绩效果明显。
3.2弧线助跑技术提高背越式跳高成绩的理论依据
弧线助跑比较直线助跑有着明显优势。运动力学原理研究证明，弧线助跑能产生离心力，这种助跑的实质是要中职学生的身体能承受离心力的作用，身体必须向内倾斜，好像压住了弹簧一样，到起跳时所有积累的这种弹性势能就会帮助身体向横竿上方弹起，正是利用这种良好的弧线助跑技术提高起跳效果，增加起跳后身体重心腾起的高度。同时，也正是由于弧线助跑，迫使学生向弧线圆心倾斜，从而帮助学生在最后几步助跑的过程中降低重心，这是和跳高技术原理相吻合的。另外，这种弧线助跑技术还能减轻在起跳时的制动力，学生从身体向弧线中心倾斜的起始位置，到身体完全垂直的最终的起跳阶段过程中还能产生旋转，直至在过杆过程中延续这种旋转运动，有利于过杆。
3.3弧线助跑技术对背越式跳高成绩的影响分析
3.3.1快速弧线助跑速度对起跳效果的积极影响
速度是背越式跳高的灵魂，如果背越式跳高失去了速度，那么也就说他们等于失去了向高水平攀登的资格。围绕着弧线助跑的速度问题，很多专家、教练都进行了多方面的研究，从而得出用速度利用率的大小来衡量助跑技术的好坏，即SD=后四步助跑速度/30m速度×100%，且认为优秀中职学生的速度可达到80%以上。而很多优秀背越式跳高中职学生助跑后四步的水平速度都在7.5m/s-8.5m/s之间，可达其最高跑速的80%-90%。在助跑倒数第二步中，速度略为减少，但没有太大的减速，曾经3次破世界纪录的我国优秀中学生朱建华这时的速度可保持在7.8m/s左右。背越式跳高助跑与起跳衔接要连贯，起跳时要求跑跳不停，这就要求中职生起跳腿着地时，身体重心快速移过起跳点。即身体重心水平速度快，起跳时充分利用速度来获取起跳效果，同时也说明起跳腿着地时，身体重心水平速度与跳高成绩成正相关，也更合乎背越式跳高弧线助跑运动特征。
3.3.2弧线助跑的曲率
背越式跳高助跑开始由直线助跑，至最后3～5步切入弧线。弧线助跑的曲率大小，与个人的跑速、加速能力、身体内倾度、发动起跳动作的适应程度有关。它的曲率在1～1.5弧度范围内,适宜曲率的弧线助跑对进行起跳十分重要，应随着技术改进和身体素质的提高进行修正调整，以达到对个体来说是相对稳定和最适宜的曲率。可观察到，技术偏差者大都习惯采用比较大的弧线助跑。分析起来，主要有两方面的原因。其一是背越式跳高由面对横杆助跑而过杆时要形成背对横杆腾越，担心起跳后这90多度转体完不成而预先形成侧或背对横杆的姿势。其二，弧线大的助跑初学者比较容易跑，以至助跑最后2步趋近和横杆平行，有的最后1步起跳脚的纵贯连线和横杆近乎平行，有的甚至会出现与横杆的反夹角。以上现象初学者比较普遍，但这是违背弧线助跑技术原理的，它不仅对起跳产生不良影响，还会导致起跳后身体后仰和腾越路线不对等错误动作出现。实践中可采取了两种措施。一是从技术原理方面让他们建立正确的技术概念：理解助跑到起跳过杆形成90多度转体的动力的两个来源，一个来自于弧线助跑衔接起跳所形成的旋转离心作用，另一个来自于起跳时围绕着身体纵轴充分的圆弧形摆腿摆臂动作。二是在基本掌握了弧线助跑技术而且助跑步点和线路轨迹准确稳定之后，要求在感觉自然适应的前提下，适度有限地再将助跑弧线的曲率缩小，使J形曲线略加陡峭一些。
3.3.3助跑的节奏与速度
助跑节奏多种多样，因人而异，很难求的统一。但是，对于一个学生来说,在一定阶段上最好采用一种比较稳定的节奏，特别是当中职学生在比赛中，冲击“关键性”高度时，只有用自己习惯的助跑节奏，才容易控制好动作并获得良好的起跳效果。良好的助跑节奏要求中职生由慢到快逐渐加速，起跳前倒三步助跑速度达到最高。一般说，助跑前段轻松自然,富有弹性，步幅稳定，大且有力，能产生较大的预速度。助跑后段，速率是在稳定中逐步提高，此时要保持步长不变，主要通过加快步频，使最后一步节奏达到最快，并有进攻的意识准确地踏上踏跳点。最后三步的步长要求是中、大、小，同时必须是在弧线的连线助跑中完成，方能取得理想的起跳效果。节奏与速度二者是辩证统一的，要在节奏的基础上求速度。良好的助跑节奏需要学生长期系统的训练才能形成，要反复实践练习，依赖于肌肉运动知觉去强化、定型、发展，形成独具个人风格的快速助跑节奏。
3.4弧线助跑速度、助跑节奏、助跑技术的提高方法和途径
3.4.1助跑速度的训练方法和手段
发展背越式跳高助跑速度的训练手段主要沿用了短跑经常采用的各种跑的练习。进行短跑训练的目的一是为了提高绝对速度能力，二是为了进行有效的助跑。为了提高绝对速度能力的练习主要包括各种减轻负荷的跑，如下坡跑、牵引跑、顺风跑等各种负荷跑，如上坡跑、拉橡皮筋跑等各种加速跑以及起跑后的疾跑。在进行以上练习时，要尽量达到或接近最大的跑速，同时也要保持稳定的步长和正确的跑近技术。不同类型的跑的练习加以距离的变化就可以组成多种多样的速度素质训练手段。在背越式跳高运动中由于助跑距离一般不超过30米，所以中职学生在训练中不进行比助跑距离长一倍以上的跑的练习。
3.4.2助跑节奏的训练方法
助跑过程呈明显的加速趋势，是背越式跳高技术的一个重要特征，因此在训练方法上要进行专门的设计。
3.4.2.1跳栏架是背越式跳高速度训练中常见的有效手段之一。该练习最重要的功能在于栏间跑与背越式跳高有非常强的“神似”之处籍步长和比例基本固定的前提下加快步频来提高跑速，同时身体重心移动平稳，避免起伏过大。因此，学生在进行跨栏跑练习时不能过多地注意过栏技术，而是要强调栏间的节奏和动作要求。我国著名跳高中学生周忠革在创造个人跳高最好成绩之前的两周，在副项的比赛中跑出自己110米栏的最高成绩，从一个侧面反映了跨栏跑是一项效果较好的提高跳高专项助跑节奏能力的训练手段。为了加快助跑节奏，还经常进行一步的助跑跳远练习，该练习与跳高的“神似”之处在于助跑的节奏和稳定性强，整个助跑过程跑的节奏越来越快，最后几步步长稳定、变化小，在此基础上主要依靠步频加快节奏，最后一步制动小。全程助跑计时在专项提高阶段的作用明显加强，该练习的动作技术特征与专项极为相似完全按照完整技术的轨迹跑助跑。通过每次助跑的计时，学生可以掌握并形成稳定、精确的助跑节奏，从而有助于助跑动作的高度自动化。
3.4.2.2用海绵块摆成圆形的圈，教练利用打节拍,教练可用嗒—嗒—嗒……”声响或喊数的方法，加深中职生对节奏的体会。打节拍时要根据不同学生的助跑特点进行，因为，每个中职生都有各自的助跑节奏。
3.4.2.3标记跑训练，按学生步长分别标记，开始3步放置标记，以保证起动后3步的稳定,并列于整个助跑过程中的步幅稳定,对跑的准确性起重要作用。在助跑最后6步前5步设标记，以便检查中职生后6步步长分配与节奏。
3.4.3助跑技术的训练方法
3.4.3.1采用标志物法，用标志物海绵块摆放成螺旋状，学生沿海绵块跑进，体会身体的内倾和放脚技术，因为，背越式跳高中，学生进入弧线段后，跑动的弧线半径逐渐变小，所以，进行这个练习接近专项特点。在做这个练习时要注意速度不能太快，主要是把技术动作做出来。
3.4.3.2弯道加速跑60米练习，提高逐步加速的能力，学生在加速过程中要注意要在可控的速度下进行，主要是锻炼逐步加速的意识。
3.4.3.3分别从不同的直线转入不同的弧线跑的练习，主要是让他们找到适合自己的助跑路线，在练习过程中让他们要体会哪种跑动路线自己感觉顺畅。
3.4.3.4将海绵块摆放成一个圆形，在圆圈外侧跑动，体会身体的内倾姿势，同时，也要注意在跑动中手臂的摆动方式。采用此方法的优势是，可以使学生熟练掌握身体的姿势以及弧线段跑动的节奏。
3.4.3.5面对横杆和海绵垫沿弧线助跑，在跑动过程中，要注意身体的内倾和放脚的角度。
4结论
弧线助跑是背越式跳高技术的重要组成部分，快速助跑是背越式跳高最具优势的明显特色。弧线助跑技术对起跳技术的制约和影响至关重要。因此，学生在训练中应该加强对助跑技术重要地位的认识。在起跳动作趋于稳定的情况下，适当减小助跑弧线曲率，有助于助跑速度的发挥和加大起跳转体摆体的速度。特别要强调助跑与起跳之间的衔接,充分挖掘速度的潜力。在起跳技术动作形成相对稳定的动力定型之后，提高弧线助跑速度，将对提高起跳效果乃至提高背越式跳高运动成绩有着明显和直接的作用。【参考文献】
[1]吕秀东.未来我国背越式跳高训练和科研的发展趋势[J].田径, 1997, (5): 45-48
[2]赵连甲.跳高训练法[M].北京:北京体育大学出版社,1994, (3): 29-36
[3]布吕格曼,等.第六届世界锦标赛生物力学研究报告[J].田径, 1998, (7)
[4]田径教材编写组.田径运动高级教程[M].北京:人民体育出版社, 1994
[5]徐细根.对背越式跳高起跳技术的分析[J].沈阳体育学院学报, 1990, (3): 12-15
[6]黄炜皓,郑戴娜.背越式跳高弧线助跑技术理论和实践研究[J].北京体育大学报,2003(1):120~123
[7]郭天荣,艾飞.浅析背越式跳高中助跑与起跳紧密结合的主要因素[J].辽宁体育科技,2004(3):50.
[8]苏斌,马晓云,黄群辉.背越式跳高快速弧线助跑起跳对起跳效果的影响[J].广州体育学院报.1998(4):112~114.
[9]文超.田径运动高级教程[M].北京:人民体育出版社.1994
[10]姚天白.背越式跳高助跑与起跳技术的研究[J].体育研究,1985(4) : 14-15
【关键词】弧线助跑，中职生，背越式跳高 1前言
背越式跳高技术是目前先进的跳高技术，其最大的优越性是能够充分发挥和利用助跑速度来提高起跳效果。弧线助跑是背越式跳高技术中一个极为重要的组成部分，在技术上也有严格的要求，有必要精益求精。弧线助跑技术的好坏，直接影响与起跳衔接环节。弧线助跑最大优势就是能够充分发挥和利用速度，而速度完全是凭弧线助跑所产生的，是背越式跳高的根本动力来源。
2研究对象与研究方法
2.1研究对象
惠州工程技术学校5名学生，其中男学生3名、女学生2名。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
检索和收集有关背越式跳高方面的文献资料，掌握了背越式跳高技术相关研究和发展状况，在广泛阅读和整理各类文献的基础上，根据背越式跳高的特点，对相关资料进行重点阅读和分析。
2.2.2观察法
采用训练时观察，做观察记录，并对相关的情况进行综合、比较、分析。
2.2.3逻辑分析法
将收集的资料进行逻辑分析得出相应的结论。
2.2.4实验法
通过对惠州工程技术学校5名学生，进行为期四个月每周进行三次30m弧线助跑练习来探讨弧线助跑对中职学生背越式跳高成绩的影响。
2.2.5数理统计法
用excel软件进行数据统计。
3结果与分析
3.1惠州工程技术2学校5名学生背越式跳高训练前后成绩分析
表15名中职学生背越式跳高训练前后成绩
名字训练前（m） 训练后（m） 提高幅度（m） 王磊（男）1.30 1.68 0.38 曾涛（男）1.36 1.60 0.24 李义军（男） 1.35 1.61 0.26 黄婉仪（女）1.26 1.56 0.30 李红萍（女） 1.25 1.52 0.27 从表1可以得出：经过为期4个月的训练，5名中职学生的背越式跳高成绩平均从训练前的1.30米，提高到训练后的1.59米，平均幅度为0.29米。王磊同学是三个男生中提高幅度最高的，提高了0.38米。可得出弧线助跑练习对提高中职学生背越式跳高成绩效果明显。
3.2弧线助跑技术提高背越式跳高成绩的理论依据
弧线助跑比较直线助跑有着明显优势。运动力学原理研究证明，弧线助跑能产生离心力，这种助跑的实质是要中职学生的身体能承受离心力的作用，身体必须向内倾斜，好像压住了弹簧一样，到起跳时所有积累的这种弹性势能就会帮助身体向横竿上方弹起，正是利用这种良好的弧线助跑技术提高起跳效果，增加起跳后身体重心腾起的高度。同时，也正是由于弧线助跑，迫使学生向弧线圆心倾斜，从而帮助学生在最后几步助跑的过程中降低重心，这是和跳高技术原理相吻合的。另外，这种弧线助跑技术还能减轻在起跳时的制动力，学生从身体向弧线中心倾斜的起始位置，到身体完全垂直的最终的起跳阶段过程中还能产生旋转，直至在过杆过程中延续这种旋转运动，有利于过杆。
3.3弧线助跑技术对背越式跳高成绩的影响分析
3.3.1快速弧线助跑速度对起跳效果的积极影响
速度是背越式跳高的灵魂，如果背越式跳高失去了速度，那么也就说他们等于失去了向高水平攀登的资格。围绕着弧线助跑的速度问题，很多专家、教练都进行了多方面的研究，从而得出用速度利用率的大小来衡量助跑技术的好坏，即SD=后四步助跑速度/30m速度×100%，且认为优秀中职学生的速度可达到80%以上。而很多优秀背越式跳高中职学生助跑后四步的水平速度都在7.5m/s-8.5m/s之间，可达其最高跑速的80%-90%。在助跑倒数第二步中，速度略为减少，但没有太大的减速，曾经3次破世界纪录的我国优秀中学生朱建华这时的速度可保持在7.8m/s左右。背越式跳高助跑与起跳衔接要连贯，起跳时要求跑跳不停，这就要求中职生起跳腿着地时，身体重心快速移过起跳点。即身体重心水平速度快，起跳时充分利用速度来获取起跳效果，同时也说明起跳腿着地时，身体重心水平速度与跳高成绩成正相关，也更合乎背越式跳高弧线助跑运动特征。
3.3.2弧线助跑的曲率
背越式跳高助跑开始由直线助跑，至最后3～5步切入弧线。弧线助跑的曲率大小，与个人的跑速、加速能力、身体内倾度、发动起跳动作的适应程度有关。它的曲率在1～1.5弧度范围内,适宜曲率的弧线助跑对进行起跳十分重要，应随着技术改进和身体素质的提高进行修正调整，以达到对个体来说是相对稳定和最适宜的曲率。可观察到，技术偏差者大都习惯采用比较大的弧线助跑。分析起来，主要有两方面的原因。其一是背越式跳高由面对横杆助跑而过杆时要形成背对横杆腾越，担心起跳后这90多度转体完不成而预先形成侧或背对横杆的姿势。其二，弧线大的助跑初学者比较容易跑，以至助跑最后2步趋近和横杆平行，有的最后1步起跳脚的纵贯连线和横杆近乎平行，有的甚至会出现与横杆的反夹角。以上现象初学者比较普遍，但这是违背弧线助跑技术原理的，它不仅对起跳产生不良影响，还会导致起跳后身体后仰和腾越路线不对等错误动作出现。实践中可采取了两种措施。一是从技术原理方面让他们建立正确的技术概念：理解助跑到起跳过杆形成90多度转体的动力的两个来源，一个来自于弧线助跑衔接起跳所形成的旋转离心作用，另一个来自于起跳时围绕着身体纵轴充分的圆弧形摆腿摆臂动作。二是在基本掌握了弧线助跑技术而且助跑步点和线路轨迹准确稳定之后，要求在感觉自然适应的前提下，适度有限地再将助跑弧线的曲率缩小，使J形曲线略加陡峭一些。
3.3.3助跑的节奏与速度
助跑节奏多种多样，因人而异，很难求的统一。但是，对于一个学生来说,在一定阶段上最好采用一种比较稳定的节奏，特别是当中职学生在比赛中，冲击“关键性”高度时，只有用自己习惯的助跑节奏，才容易控制好动作并获得良好的起跳效果。良好的助跑节奏要求中职生由慢到快逐渐加速，起跳前倒三步助跑速度达到最高。一般说，助跑前段轻松自然,富有弹性，步幅稳定，大且有力，能产生较大的预速度。助跑后段，速率是在稳定中逐步提高，此时要保持步长不变，主要通过加快步频，使最后一步节奏达到最快，并有进攻的意识准确地踏上踏跳点。最后三步的步长要求是中、大、小，同时必须是在弧线的连线助跑中完成，方能取得理想的起跳效果。节奏与速度二者是辩证统一的，要在节奏的基础上求速度。良好的助跑节奏需要学生长期系统的训练才能形成，要反复实践练习，依赖于肌肉运动知觉去强化、定型、发展，形成独具个人风格的快速助跑节奏。
3.4弧线助跑速度、助跑节奏、助跑技术的提高方法和途径
3.4.1助跑速度的训练方法和手段
发展背越式跳高助跑速度的训练手段主要沿用了短跑经常采用的各种跑的练习。进行短跑训练的目的一是为了提高绝对速度能力，二是为了进行有效的助跑。为了提高绝对速度能力的练习主要包括各种减轻负荷的跑，如下坡跑、牵引跑、顺风跑等各种负荷跑，如上坡跑、拉橡皮筋跑等各种加速跑以及起跑后的疾跑。在进行以上练习时，要尽量达到或接近最大的跑速，同时也要保持稳定的步长和正确的跑近技术。不同类型的跑的练习加以距离的变化就可以组成多种多样的速度素质训练手段。在背越式跳高运动中由于助跑距离一般不超过30米，所以中职学生在训练中不进行比助跑距离长一倍以上的跑的练习。
3.4.2助跑节奏的训练方法
助跑过程呈明显的加速趋势，是背越式跳高技术的一个重要特征，因此在训练方法上要进行专门的设计。
3.4.2.1跳栏架是背越式跳高速度训练中常见的有效手段之一。该练习最重要的功能在于栏间跑与背越式跳高有非常强的“神似”之处籍步长和比例基本固定的前提下加快步频来提高跑速，同时身体重心移动平稳，避免起伏过大。因此，学生在进行跨栏跑练习时不能过多地注意过栏技术，而是要强调栏间的节奏和动作要求。我国著名跳高中学生周忠革在创造个人跳高最好成绩之前的两周，在副项的比赛中跑出自己110米栏的最高成绩，从一个侧面反映了跨栏跑是一项效果较好的提高跳高专项助跑节奏能力的训练手段。为了加快助跑节奏，还经常进行一步的助跑跳远练习，该练习与跳高的“神似”之处在于助跑的节奏和稳定性强，整个助跑过程跑的节奏越来越快，最后几步步长稳定、变化小，在此基础上主要依靠步频加快节奏，最后一步制动小。全程助跑计时在专项提高阶段的作用明显加强，该练习的动作技术特征与专项极为相似完全按照完整技术的轨迹跑助跑。通过每次助跑的计时，学生可以掌握并形成稳定、精确的助跑节奏，从而有助于助跑动作的高度自动化。
3.4.2.2用海绵块摆成圆形的圈，教练利用打节拍,教练可用嗒—嗒—嗒……”声响或喊数的方法，加深中职生对节奏的体会。打节拍时要根据不同学生的助跑特点进行，因为，每个中职生都有各自的助跑节奏。
3.4.2.3标记跑训练，按学生步长分别标记，开始3步放置标记，以保证起动后3步的稳定,并列于整个助跑过程中的步幅稳定,对跑的准确性起重要作用。在助跑最后6步前5步设标记，以便检查中职生后6步步长分配与节奏。
3.4.3助跑技术的训练方法
3.4.3.1采用标志物法，用标志物海绵块摆放成螺旋状，学生沿海绵块跑进，体会身体的内倾和放脚技术，因为，背越式跳高中，学生进入弧线段后，跑动的弧线半径逐渐变小，所以，进行这个练习接近专项特点。在做这个练习时要注意速度不能太快，主要是把技术动作做出来。
3.4.3.2弯道加速跑60米练习，提高逐步加速的能力，学生在加速过程中要注意要在可控的速度下进行，主要是锻炼逐步加速的意识。
3.4.3.3分别从不同的直线转入不同的弧线跑的练习，主要是让他们找到适合自己的助跑路线，在练习过程中让他们要体会哪种跑动路线自己感觉顺畅。
3.4.3.4将海绵块摆放成一个圆形，在圆圈外侧跑动，体会身体的内倾姿势，同时，也要注意在跑动中手臂的摆动方式。采用此方法的优势是，可以使学生熟练掌握身体的姿势以及弧线段跑动的节奏。
3.4.3.5面对横杆和海绵垫沿弧线助跑，在跑动过程中，要注意身体的内倾和放脚的角度。
4结论
弧线助跑是背越式跳高技术的重要组成部分，快速助跑是背越式跳高最具优势的明显特色。弧线助跑技术对起跳技术的制约和影响至关重要。因此，学生在训练中应该加强对助跑技术重要地位的认识。在起跳动作趋于稳定的情况下，适当减小助跑弧线曲率，有助于助跑速度的发挥和加大起跳转体摆体的速度。特别要强调助跑与起跳之间的衔接,充分挖掘速度的潜力。在起跳技术动作形成相对稳定的动力定型之后，提高弧线助跑速度，将对提高起跳效果乃至提高背越式跳高运动成绩有着明显和直接的作用。【参考文献】
[1]吕秀东.未来我国背越式跳高训练和科研的发展趋势[J].田径, 1997, (5): 45-48
[2]赵连甲.跳高训练法[M].北京:北京体育大学出版社,1994, (3): 29-36
[3]布吕格曼,等.第六届世界锦标赛生物力学研究报告[J].田径, 1998, (7)
[4]田径教材编写组.田径运动高级教程[M].北京:人民体育出版社, 1994
[5]徐细根.对背越式跳高起跳技术的分析[J].沈阳体育学院学报, 1990, (3): 12-15
[6]黄炜皓,郑戴娜.背越式跳高弧线助跑技术理论和实践研究[J].北京体育大学报,2003(1):120~123
[7]郭天荣,艾飞.浅析背越式跳高中助跑与起跳紧密结合的主要因素[J].辽宁体育科技,2004(3):50.
[8]苏斌,马晓云,黄群辉.背越式跳高快速弧线助跑起跳对起跳效果的影响[J].广州体育学院报.1998(4):112~114.
[9]文超.田径运动高级教程[M].北京:人民体育出版社.1994
[10]姚天白.背越式跳高助跑与起跳技术的研究[J].体育研究,1985(4) : 14-15