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《我的时代和我》是中国首档大型深度名人纪录片。该片围绕“在时代中选择忠于自己心灵的生活”主题，跟拍易烊千玺、许渊冲、赵雷、陈坤、杨紫琼等十位在全球华人各领域中重要的名人。在一片娱乐至上的热闹和喧哗里，该片以严肃内敛的表达方式，用理性客观的镜头，捕捉名人真实的生活样貌，反映不为人知的背后故事。
百炼成钢的艺人、一夜爆红的民谣歌手、追求创造美的翻译家、与万物共生的灵魂舞者……不同领域的名人，有着各自独特的生活轨迹。在平常的生活故事中，更能显露他们的个性和特质。新的时代塑造了他们的生活，而时代下的个人，也在为时代变得更好而努力着。
每个人都是时代群像里的一粒像素。虽然渺小，有生活的无奈和困扰，但只要忠于心灵，不盲从，就能发光，活出自我。忠于自己的心灵，这是属于自己的时代！
【名人图鉴】
易烊千玺：百炼成钢
“易烊千璽的高三生活，其实只有开学典礼这一天。”易烊千玺凭借天赋和努力，十三岁出道，步入聚光灯下的演艺生涯。同龄人能够拥有美好的校园时光，但他只能一年到头奔波于密集的活动安排之间。纪录片记录了他成熟坚定的心灵，留存了他的生活轨迹。
飞到美国纽约参加格莱美典礼，前往西班牙巴塞罗那拍广告，在美国专业音乐制作人监制下完成新歌的录制，接拍电视剧担任主演，进行生日会彩排……这就是他在高三这一年里所做的事情。在超越年龄的成熟背后，是梦想不断激发他的潜能，推动他的前进。他知道自己要做什么，也知道自己会牺牲什么。
“我会一直去找自己真的喜欢什么，希望我能不让自己失望。”易烊千玺说。他热衷于跳舞和编舞，是天生的舞者。他害羞内敛，沉默不语是常态，但他却会用舞蹈表达内心情感。为了学习编舞，他还特地请来了迈克尔·杰克逊生前的编舞老师学习。别人休息，他还在练习，即便在喝水休息期间，他还在比划舞蹈动作。
因为喜欢演戏，他接拍了《长安十二时辰》。为了饰演好李泌，他专门请了表演老师指导学习。在不断的磨砺下，他将潜能发挥到极致，演技也越来越好。他力求表演达到自己满意的高度，真实还原角色，做一名实力派演员。
在17岁生日会的筹备阶段，易烊千玺选择了“逢凉野性”作为主题。他说，这是他在成长中对这个世界的感悟。“逢凉”意味着逢光而生，凉且炙热，指少年温文尔雅的个性。而“野性”，透露出少年对世界的热情与好奇心。少年温润如水，一路踏光而来。在他的身上，能看到年轻人的勇气和希望，看到追逐理想的坚定和沉稳。
年少成名并非偶然，他终究会长大。他对自己的定位很清楚，成为优秀的舞者和演员，因此他更加努力地做好规划和准备。
【微感悟】哪有什么一夜成名，不过是百炼成钢。“凡事预则立，不预则废。”机遇总是留给有准备的人，世界会给有目标和远见的人让步。人生最重要的事是制定好计划，只要计划正确，走对方向，就不怕路途艰辛。人生需要自己独立思考，认真经营，慢慢耕耘。
【适用话题】做好准备;规划人生;兴趣是最好的老师……
赵雷：不忘初心
民谣歌手赵雷，在参加《歌手》后一夜爆红。一首《成都》，让许多人记住了赵雷。成名之后，他厌倦了当只会唱《成都》的名人，不喜欢忙碌而重复的生活，不愿意被这首歌贴上标签，致使其它作品成为附庸品。一场演出上的崩溃，是歌手赵雷重新寻找方向的起点。镜头收录了他现在的生活，以及他成名之前的过往。
从17岁时起，他就开始抱着吉他，唱着自由的歌了。拉萨的浮游酒吧、丽江的火塘、成都的酒馆、西安地下通道的摊位……赵雷，走过那么多的地方，却始终用一腔孤勇和满腹才华，做着自己喜欢的音乐。
赵雷说：“我做音乐就是为了开心，如果有一天不开心了，就不做了。”当时，他每个月都要参加多场商演，要求只要唱一首《成都》就行。但赵雷不想吃老本，作为一名音乐人，他想要有更多自由的时间去创作新歌。在2017年的巡演上，他直言：“我不想重复这个路，一直这么下去，这个模式我实在受不了了。”逃离巡演之后，他半路去了玉树一所小学做贫困资助。他说：“我觉得我该去做，其实就是尽一些微薄之力，因为我知道饿肚子的滋味。”率性自由是他的天性，安静地做一个只会唱歌的小人物是他的选择。于是，他主动隐匿，回归简单的生活，抛弃名利，好好写歌唱歌。
“事太多我静不下心来创作，我不喜欢这样，我就喜欢骑着小摩托车到处乱窜，我怎么可能被商演这种东西束缚。”他知道光环包围的身不由己，情愿“销声匿迹”，只愿不忘初心，保持孩子一样的坦率和单纯，随心所欲地通过作品表达自己，像父亲那样可以每天开开心心的，“没有心事儿”。
“如果说一定要有一个标签的话，我希望是‘普通人’，因为在我自己看来，我就是一个唱歌的，很平凡。”这就是赵雷，也是我们每一个人。经历浮沉，出走万里，归来仍是少年。
【微感悟】在心灵的旅途中流浪，能够享受自由的惬意。甘于做名利奴隶的人，无法知晓自由的价值和力量。能够做到淡泊名利、宠辱皆忘，才能回归天性，保持本心。做自己想做的，奋斗自己想要的，勿忘初心，方得始终。
【适用话题】心灵的旅途;学会取舍;自由的价值……
许渊冲：尚美守真
许渊冲是北京大学教授、翻译家，毕生致力于中西方文化互译工作，富有“书销中华百余本，诗译英法唯一人”的盛名。在2014年获得“北极光”杰出翻译奖，是亚洲第一位获此殊荣的翻译家。
2017年，许渊冲已是94岁的高龄，生活中却处处透露出自律和文人气息。他每天坚持锻炼半小时，修身养性。在深秋的一个夜晚，他意外地从自行车上摔下来，住院半月。夫人埋怨他不小心的时候，许先生却风趣地说：“那是一条很明亮的路，月光如水，从某个意义上说还摔得蛮美的。”都在医院了，他还觉得看书不方便，一出院立马又开始翻译。
翻译是他一生的事业。每天晚上，他都要工作到凌晨三四点。先把翻译的内容写在纸上，然后补充修改，最后再一字一字敲进电脑里，从不找人代劳。他当前的工作是翻译《莎士比亚全集》，并定下目标，每天翻译一页纸，活到100岁时把莎士比亚翻译完。他坚信英国诗人托马斯·摩尔的一句名言：“延长白天最好的方法就是从夜晚偷时间。”他愿意用“偷来的时间”去做这份他爱到骨子里的工作。拍摄过程中，摄制组的记者心疼他，让他先吃饭再继续翻译，他却回答：“我一件事情做完了，才会做另外一件事。” “我为什么活到这么久啊，因为我每天都在为世界创造美。”他有自己的人生准则和生活原则：万事自理，独立成趣。每天雷打不动地骑车锻炼半小时，坚持每天有意义，坚持创造美……他一直与岁月争夺主动权，为世界创造更多的价值。
“一生使中国的美，变为世界的美。使西方的美，变成中国的美，而这样使人类思想文化前进，这就是我所做的。”他追求翻译的“真”和“美”，一生致力于传播中国传统文化，促进各國文化的沟通，促进世界文化的进步。把翻译做到极致，许先生做到了。
【微感悟】一辈子只做一件事，自然能将事情做得精细。将精力集中在一个目标上，必然能有所成就。对于能够专心致志做事的人来说，无事不可为。通往伟业的阶梯，既艰险又漫长，需要持之以恒的毅力来走完。
【适用话题】专心;恪守本心;发现美的眼睛……
杨丽萍：自在真如
1958年，杨丽萍出生在云南大理的一个白族村寨。没有接受过任何专业的舞蹈训练，凭着天赋和热爱，1986年她以孔雀舞一举成名。
杨丽萍作为中国舞蹈艺术家，专注艺术40余年，以“孔雀舞”闻名，被誉为继毛相、刀美兰之后的“中国第二代孔雀王”，是中国国内第一个举办个人舞蹈晚会的青年舞蹈家。
2018年2月，由杨丽萍导演的大型舞台剧《平潭映象》在福建大剧院进行首次全球公演。这是首部海洋性题材超民俗舞台剧，以舞蹈为主要表现形式，穿插民俗元素，结合高科技舞美特效，演绎了海上丝绸之路的宏大叙事，展现了海洋开放包容的精神。
自《孔雀之冬》后，她从台前退居幕后。为了创排《平潭映象》，她层层选角，分幕排练，花了整整两年时间。完美演出的背后是杨丽萍的严要求和高标准，她毫不吝啬地向演员们传递民族舞蹈的精髓，将民族文化深深根植在他们的心中，用民族艺术的表现方式展现。2018年2月，《平潭映象》在福州全球首演，临开场前状况频出，直到最后一个动作排演完毕，直至最后一名观众落座，杨丽萍才正式同意开演，她说，呈现给观众的，就是要最好的。
她是云南深山里走出来的灵魂舞者，与万物共生，与自然相融。她是民族文化的守望者，只为守住最初的文化本质和艺术经典。她肩负起传承民族艺术的使命，使文化元素融于民族艺术之中，用创新精雕细琢出文化自信，并走向国际舞台。她说：“我们的任务很重要的一部分就是把即将消失的、濒临消失的所有信息都抢救过来，保存到这里，成为属于我们的文化积累，以备后人查找。”她无法阻挡文化的消逝，她能做的，是为民族文化“添砖加瓦”。
在镜头中，杨丽萍说：“有些人的生命是为了传宗接代，有些是享受，有些是体验，而我是生命的旁观者，我来世上，就是看一棵树怎么生长，河水怎么流，白云怎么飘，甘露怎么凝结。”无中生有，化蛹为蝶。在生命的过程中，吸收大自然的能量，专注成长，为世界带来美好，这就是她想要寻找的状态。
【微感悟】继承一切优秀的民族文学艺术遗产，传扬中国传统文化，这是每一个人的使命。要从大自然中寻找灵感，从现代科技中汲取力量，善于发扬传统，更善于创新。把弘扬优秀传统文化和发展当下文化有机统一起来，增强中国人的文化自觉和文化自信。
【适用话题】传承文化;追求完美;自然的力量……
百炼成钢的艺人、一夜爆红的民谣歌手、追求创造美的翻译家、与万物共生的灵魂舞者……不同领域的名人，有着各自独特的生活轨迹。在平常的生活故事中，更能显露他们的个性和特质。新的时代塑造了他们的生活，而时代下的个人，也在为时代变得更好而努力着。
每个人都是时代群像里的一粒像素。虽然渺小，有生活的无奈和困扰，但只要忠于心灵，不盲从，就能发光，活出自我。忠于自己的心灵，这是属于自己的时代！
【名人图鉴】
易烊千玺：百炼成钢
“易烊千璽的高三生活，其实只有开学典礼这一天。”易烊千玺凭借天赋和努力，十三岁出道，步入聚光灯下的演艺生涯。同龄人能够拥有美好的校园时光，但他只能一年到头奔波于密集的活动安排之间。纪录片记录了他成熟坚定的心灵，留存了他的生活轨迹。
飞到美国纽约参加格莱美典礼，前往西班牙巴塞罗那拍广告，在美国专业音乐制作人监制下完成新歌的录制，接拍电视剧担任主演，进行生日会彩排……这就是他在高三这一年里所做的事情。在超越年龄的成熟背后，是梦想不断激发他的潜能，推动他的前进。他知道自己要做什么，也知道自己会牺牲什么。
“我会一直去找自己真的喜欢什么，希望我能不让自己失望。”易烊千玺说。他热衷于跳舞和编舞，是天生的舞者。他害羞内敛，沉默不语是常态，但他却会用舞蹈表达内心情感。为了学习编舞，他还特地请来了迈克尔·杰克逊生前的编舞老师学习。别人休息，他还在练习，即便在喝水休息期间，他还在比划舞蹈动作。
因为喜欢演戏，他接拍了《长安十二时辰》。为了饰演好李泌，他专门请了表演老师指导学习。在不断的磨砺下，他将潜能发挥到极致，演技也越来越好。他力求表演达到自己满意的高度，真实还原角色，做一名实力派演员。
在17岁生日会的筹备阶段，易烊千玺选择了“逢凉野性”作为主题。他说，这是他在成长中对这个世界的感悟。“逢凉”意味着逢光而生，凉且炙热，指少年温文尔雅的个性。而“野性”，透露出少年对世界的热情与好奇心。少年温润如水，一路踏光而来。在他的身上，能看到年轻人的勇气和希望，看到追逐理想的坚定和沉稳。
年少成名并非偶然，他终究会长大。他对自己的定位很清楚，成为优秀的舞者和演员，因此他更加努力地做好规划和准备。
【微感悟】哪有什么一夜成名，不过是百炼成钢。“凡事预则立，不预则废。”机遇总是留给有准备的人，世界会给有目标和远见的人让步。人生最重要的事是制定好计划，只要计划正确，走对方向，就不怕路途艰辛。人生需要自己独立思考，认真经营，慢慢耕耘。
【适用话题】做好准备;规划人生;兴趣是最好的老师……
赵雷：不忘初心
民谣歌手赵雷，在参加《歌手》后一夜爆红。一首《成都》，让许多人记住了赵雷。成名之后，他厌倦了当只会唱《成都》的名人，不喜欢忙碌而重复的生活，不愿意被这首歌贴上标签，致使其它作品成为附庸品。一场演出上的崩溃，是歌手赵雷重新寻找方向的起点。镜头收录了他现在的生活，以及他成名之前的过往。
从17岁时起，他就开始抱着吉他，唱着自由的歌了。拉萨的浮游酒吧、丽江的火塘、成都的酒馆、西安地下通道的摊位……赵雷，走过那么多的地方，却始终用一腔孤勇和满腹才华，做着自己喜欢的音乐。
赵雷说：“我做音乐就是为了开心，如果有一天不开心了，就不做了。”当时，他每个月都要参加多场商演，要求只要唱一首《成都》就行。但赵雷不想吃老本，作为一名音乐人，他想要有更多自由的时间去创作新歌。在2017年的巡演上，他直言：“我不想重复这个路，一直这么下去，这个模式我实在受不了了。”逃离巡演之后，他半路去了玉树一所小学做贫困资助。他说：“我觉得我该去做，其实就是尽一些微薄之力，因为我知道饿肚子的滋味。”率性自由是他的天性，安静地做一个只会唱歌的小人物是他的选择。于是，他主动隐匿，回归简单的生活，抛弃名利，好好写歌唱歌。
“事太多我静不下心来创作，我不喜欢这样，我就喜欢骑着小摩托车到处乱窜，我怎么可能被商演这种东西束缚。”他知道光环包围的身不由己，情愿“销声匿迹”，只愿不忘初心，保持孩子一样的坦率和单纯，随心所欲地通过作品表达自己，像父亲那样可以每天开开心心的，“没有心事儿”。
“如果说一定要有一个标签的话，我希望是‘普通人’，因为在我自己看来，我就是一个唱歌的，很平凡。”这就是赵雷，也是我们每一个人。经历浮沉，出走万里，归来仍是少年。
【微感悟】在心灵的旅途中流浪，能够享受自由的惬意。甘于做名利奴隶的人，无法知晓自由的价值和力量。能够做到淡泊名利、宠辱皆忘，才能回归天性，保持本心。做自己想做的，奋斗自己想要的，勿忘初心，方得始终。
【适用话题】心灵的旅途;学会取舍;自由的价值……
许渊冲：尚美守真
许渊冲是北京大学教授、翻译家，毕生致力于中西方文化互译工作，富有“书销中华百余本，诗译英法唯一人”的盛名。在2014年获得“北极光”杰出翻译奖，是亚洲第一位获此殊荣的翻译家。
2017年，许渊冲已是94岁的高龄，生活中却处处透露出自律和文人气息。他每天坚持锻炼半小时，修身养性。在深秋的一个夜晚，他意外地从自行车上摔下来，住院半月。夫人埋怨他不小心的时候，许先生却风趣地说：“那是一条很明亮的路，月光如水，从某个意义上说还摔得蛮美的。”都在医院了，他还觉得看书不方便，一出院立马又开始翻译。
翻译是他一生的事业。每天晚上，他都要工作到凌晨三四点。先把翻译的内容写在纸上，然后补充修改，最后再一字一字敲进电脑里，从不找人代劳。他当前的工作是翻译《莎士比亚全集》，并定下目标，每天翻译一页纸，活到100岁时把莎士比亚翻译完。他坚信英国诗人托马斯·摩尔的一句名言：“延长白天最好的方法就是从夜晚偷时间。”他愿意用“偷来的时间”去做这份他爱到骨子里的工作。拍摄过程中，摄制组的记者心疼他，让他先吃饭再继续翻译，他却回答：“我一件事情做完了，才会做另外一件事。” “我为什么活到这么久啊，因为我每天都在为世界创造美。”他有自己的人生准则和生活原则：万事自理，独立成趣。每天雷打不动地骑车锻炼半小时，坚持每天有意义，坚持创造美……他一直与岁月争夺主动权，为世界创造更多的价值。
“一生使中国的美，变为世界的美。使西方的美，变成中国的美，而这样使人类思想文化前进，这就是我所做的。”他追求翻译的“真”和“美”，一生致力于传播中国传统文化，促进各國文化的沟通，促进世界文化的进步。把翻译做到极致，许先生做到了。
【微感悟】一辈子只做一件事，自然能将事情做得精细。将精力集中在一个目标上，必然能有所成就。对于能够专心致志做事的人来说，无事不可为。通往伟业的阶梯，既艰险又漫长，需要持之以恒的毅力来走完。
【适用话题】专心;恪守本心;发现美的眼睛……
杨丽萍：自在真如
1958年，杨丽萍出生在云南大理的一个白族村寨。没有接受过任何专业的舞蹈训练，凭着天赋和热爱，1986年她以孔雀舞一举成名。
杨丽萍作为中国舞蹈艺术家，专注艺术40余年，以“孔雀舞”闻名，被誉为继毛相、刀美兰之后的“中国第二代孔雀王”，是中国国内第一个举办个人舞蹈晚会的青年舞蹈家。
2018年2月，由杨丽萍导演的大型舞台剧《平潭映象》在福建大剧院进行首次全球公演。这是首部海洋性题材超民俗舞台剧，以舞蹈为主要表现形式，穿插民俗元素，结合高科技舞美特效，演绎了海上丝绸之路的宏大叙事，展现了海洋开放包容的精神。
自《孔雀之冬》后，她从台前退居幕后。为了创排《平潭映象》，她层层选角，分幕排练，花了整整两年时间。完美演出的背后是杨丽萍的严要求和高标准，她毫不吝啬地向演员们传递民族舞蹈的精髓，将民族文化深深根植在他们的心中，用民族艺术的表现方式展现。2018年2月，《平潭映象》在福州全球首演，临开场前状况频出，直到最后一个动作排演完毕，直至最后一名观众落座，杨丽萍才正式同意开演，她说，呈现给观众的，就是要最好的。
她是云南深山里走出来的灵魂舞者，与万物共生，与自然相融。她是民族文化的守望者，只为守住最初的文化本质和艺术经典。她肩负起传承民族艺术的使命，使文化元素融于民族艺术之中，用创新精雕细琢出文化自信，并走向国际舞台。她说：“我们的任务很重要的一部分就是把即将消失的、濒临消失的所有信息都抢救过来，保存到这里，成为属于我们的文化积累，以备后人查找。”她无法阻挡文化的消逝，她能做的，是为民族文化“添砖加瓦”。
在镜头中，杨丽萍说：“有些人的生命是为了传宗接代，有些是享受，有些是体验，而我是生命的旁观者，我来世上，就是看一棵树怎么生长，河水怎么流，白云怎么飘，甘露怎么凝结。”无中生有，化蛹为蝶。在生命的过程中，吸收大自然的能量，专注成长，为世界带来美好，这就是她想要寻找的状态。
【微感悟】继承一切优秀的民族文学艺术遗产，传扬中国传统文化，这是每一个人的使命。要从大自然中寻找灵感，从现代科技中汲取力量，善于发扬传统，更善于创新。把弘扬优秀传统文化和发展当下文化有机统一起来，增强中国人的文化自觉和文化自信。
【适用话题】传承文化;追求完美;自然的力量……