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【摘要】：大学生学业生涯规划是个人生涯规划在大学阶段的具体体现，良好的学业生涯规划可增进大学生对自我和职业的认知，提高大学生活的效率和质量，是未来就业和发展的重要基础。本文从学生的角度对如何做好学业生涯规划提出了建议。
【关键词】：大学生 学业生涯规划 建议
大学生学业发展规划，是指大学生通过对自身特点、学习环境和社会发展需要的深入分析与正确认识后，为自己确立整个大学期间的学业目标，并通过一定的步骤和途径来实现学业目标的过程【1】。学业生涯规划有助于大学生进行合理自我定位，明确学习目标，培养多种能力，把所学的知识运用到实践中。它是每个大学生的“必修课”，对大学生四年的学习有重大的意义。
大学生学业生涯规划的过程应该包括以下四个方面：自我评估与环境分析，学业目标的确立，阶段性计划的实施，能力的提升。
一、自我评估和环境分析
自我评估是借助相应的测评系统对自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、能力等进行客观全面的测评，其实质就是通过自我分析，认识自己，了解自己，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。只有在充分认识分析自己的基础上确定的发展目标才是科学的、可行的。因此，大学生应全面地了解自我，发掘自身的兴趣爱好，以自身的个性特点和能力所长作为学业进步的源动力。诸多实例也证明，兴趣与学习效果呈正比，对某些学科的浓厚兴趣能有效提高学习的目的性和自主性。
环境分析是指客观分析所处的社会环境、所在学校的物理、人文环境、所在院系的学习环境以及专业学术氛围等。大学生在进行学业规划时要结合周围的社会和专业等环境，掌握各类有效的学业发展信息，对不同的学业发展方案进行科学系统的评估选择。如：通过学校、网络，老师、同学来获取各种学业发展信息，包括升学考研信息如：高校的类型，专业学科设置分布，师资力量等信息。同时要了解自身家庭社会关系，获取对自身学业发展的有帮助的资源。大学生还要对就业、升学考研，出国留学等选择的利弊、面临的助力和阻力进行梳理。
二、学业目标的确立
大学生在不断增加自我认知和职业认知的同时，确定大学阶段的学业规划目标并细化为若干个有益于实现的阶段目标。根据自己的短期目标规划大学四年的学习生活，包括书本知识、专业技能、投入社会实践、融入校园文化生活等，培养兴趣、爱好、特长和制定其他个人发展计划。
学生通过目标过程的分解直接目的在于使学生在大学期间的不同阶段有目的有计划地培养自己不同的能力，充分挖掘个人的潜力。根本目的在于实现教育的最终目的：培养具有创新、开拓、积极、健康向上等特质的知识、技能、素养俱佳的全面而自主的人才。
三、阶段性计划的实施
大学生可根据自己的大学总目标和职业理想确定具体的学年目標，大学学业发展规划的阶段性实施内容：
大一为准备与适应阶段。新生入学后，应尽快熟悉环境，建立新的人际关系；通过学校开展的新生入学教育、个人生涯评估和所学专业的性质和特点，熟悉自己的优、劣势，确定大学期间所需提高的能力和素质等，结合专业和个人情况制定个人学期或学年计划。
大二为选择与定向阶段。这一阶段，学生学习专业知识，规划专业知识结构，通过学校举办的专业知识竞赛和讲座培养个人学习兴趣，拓展知识面；通过英语、计算机以及专业相关证书考试，根据学业兴趣和目标有选择地辅修其他专业的知识充实自己。同时，通过兼职和社会实践活动，促使自己正确进行环境评估。
大三为发展阶段。学生在加强专业学习的同时确定职业发展通道（就业、升学、考研、创业），把目标锁定在与自身发展相关的各种信息上。同时，通过实习和兼职，培养职业适应能力。
大四为分化阶段。在对自己的出路有了明确的目标后，充分准备实现发展目标。在做好毕业论文的同时，升学或出国的学生专心学习，求职的学生了解就业形势，通过各种渠道了解就业信息，做好求职准备。
四、能力的提升
1、提升自主学习能力
大学教育的本质是通才教育，不是专才教育。在传授知识的同时注重培养学习能力。因此，提升大学生的自主学习能力尤为重要。自主学习是指在教育者的指导下，学习者进行的主动、积极、持续性地学习的系统过程【2】。
自主学习包括安排学习计划、管理学习时间、利用学习资源、调整学习心理。
安排学习计划：制定“量化式”学业计划：即通过学习进程、阶段效果、学习目标乃至课业成绩以“时间”、“绩效”（完成度）、“所需支持”、“学习手段”等维度量化定制的过程；同时注重培养自己的学习兴趣，从而提高和强化学习动力。
学会管理支配时间：大学的课堂教学时间相对较少，学生可以获得更多可以自由支配的时间。大学生需养成良好的作息习惯，合理分配学习、提高能力、娱乐休闲的时间。
利用学习资源：在高等学校中，学生的学习资源不仅仅是图书馆的书籍、实验仪器，教师在课堂授课中传授的知识，而且还包括网络资源、专业教师、学业辅导老师、学长、同学及学校开展的各种知识讲座、专家论坛、学术报告等。大学生对各种学习资源的有效利用可以提高学习效率，不仅能积累专业知识，还可以增长见闻和阅历，使知识内涵和处世哲学在不断的学习中得到丰富和锤炼，进而提高自身的综合素质。
2、提升实践能力
大学的学习，一方面是提升大学生的理论知识积累，另一方面是要提高大学生的实践能力。学生可通过教学和实践活动去发现自己的兴趣、性格、能力和价值观，来了解自己喜欢、适合、对自身重要的事情，深入社会生活、不做书呆子，培养发现问题和解决问题的能力，有的放矢，才能提高学习的效果。
同时，大学生通过实践来体验现实生活，通过假期兼职或实习等多种渠道去了解职业，学会做人和做事，提高职业素养，激发自己的潜力，让自己从学校的理想园地进入真正的社会。
对于在校的大学生来说，上好了学业生涯规划这堂必修课，才有可能在将来激烈的竞争中把握住机会，获得成功。
【参考文献】：
【1】薛蓉艳. 大学生个人发展规划研究[D].长江大学，2013.
【2】周敬慧. 高校大学生学业指导研究[D].河北科技大学，2014.
【关键词】：大学生 学业生涯规划 建议
大学生学业发展规划，是指大学生通过对自身特点、学习环境和社会发展需要的深入分析与正确认识后，为自己确立整个大学期间的学业目标，并通过一定的步骤和途径来实现学业目标的过程【1】。学业生涯规划有助于大学生进行合理自我定位，明确学习目标，培养多种能力，把所学的知识运用到实践中。它是每个大学生的“必修课”，对大学生四年的学习有重大的意义。
大学生学业生涯规划的过程应该包括以下四个方面：自我评估与环境分析，学业目标的确立，阶段性计划的实施，能力的提升。
一、自我评估和环境分析
自我评估是借助相应的测评系统对自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、能力等进行客观全面的测评，其实质就是通过自我分析，认识自己，了解自己，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。只有在充分认识分析自己的基础上确定的发展目标才是科学的、可行的。因此，大学生应全面地了解自我，发掘自身的兴趣爱好，以自身的个性特点和能力所长作为学业进步的源动力。诸多实例也证明，兴趣与学习效果呈正比，对某些学科的浓厚兴趣能有效提高学习的目的性和自主性。
环境分析是指客观分析所处的社会环境、所在学校的物理、人文环境、所在院系的学习环境以及专业学术氛围等。大学生在进行学业规划时要结合周围的社会和专业等环境，掌握各类有效的学业发展信息，对不同的学业发展方案进行科学系统的评估选择。如：通过学校、网络，老师、同学来获取各种学业发展信息，包括升学考研信息如：高校的类型，专业学科设置分布，师资力量等信息。同时要了解自身家庭社会关系，获取对自身学业发展的有帮助的资源。大学生还要对就业、升学考研，出国留学等选择的利弊、面临的助力和阻力进行梳理。
二、学业目标的确立
大学生在不断增加自我认知和职业认知的同时，确定大学阶段的学业规划目标并细化为若干个有益于实现的阶段目标。根据自己的短期目标规划大学四年的学习生活，包括书本知识、专业技能、投入社会实践、融入校园文化生活等，培养兴趣、爱好、特长和制定其他个人发展计划。
学生通过目标过程的分解直接目的在于使学生在大学期间的不同阶段有目的有计划地培养自己不同的能力，充分挖掘个人的潜力。根本目的在于实现教育的最终目的：培养具有创新、开拓、积极、健康向上等特质的知识、技能、素养俱佳的全面而自主的人才。
三、阶段性计划的实施
大学生可根据自己的大学总目标和职业理想确定具体的学年目標，大学学业发展规划的阶段性实施内容：
大一为准备与适应阶段。新生入学后，应尽快熟悉环境，建立新的人际关系；通过学校开展的新生入学教育、个人生涯评估和所学专业的性质和特点，熟悉自己的优、劣势，确定大学期间所需提高的能力和素质等，结合专业和个人情况制定个人学期或学年计划。
大二为选择与定向阶段。这一阶段，学生学习专业知识，规划专业知识结构，通过学校举办的专业知识竞赛和讲座培养个人学习兴趣，拓展知识面；通过英语、计算机以及专业相关证书考试，根据学业兴趣和目标有选择地辅修其他专业的知识充实自己。同时，通过兼职和社会实践活动，促使自己正确进行环境评估。
大三为发展阶段。学生在加强专业学习的同时确定职业发展通道（就业、升学、考研、创业），把目标锁定在与自身发展相关的各种信息上。同时，通过实习和兼职，培养职业适应能力。
大四为分化阶段。在对自己的出路有了明确的目标后，充分准备实现发展目标。在做好毕业论文的同时，升学或出国的学生专心学习，求职的学生了解就业形势，通过各种渠道了解就业信息，做好求职准备。
四、能力的提升
1、提升自主学习能力
大学教育的本质是通才教育，不是专才教育。在传授知识的同时注重培养学习能力。因此，提升大学生的自主学习能力尤为重要。自主学习是指在教育者的指导下，学习者进行的主动、积极、持续性地学习的系统过程【2】。
自主学习包括安排学习计划、管理学习时间、利用学习资源、调整学习心理。
安排学习计划：制定“量化式”学业计划：即通过学习进程、阶段效果、学习目标乃至课业成绩以“时间”、“绩效”（完成度）、“所需支持”、“学习手段”等维度量化定制的过程；同时注重培养自己的学习兴趣，从而提高和强化学习动力。
学会管理支配时间：大学的课堂教学时间相对较少，学生可以获得更多可以自由支配的时间。大学生需养成良好的作息习惯，合理分配学习、提高能力、娱乐休闲的时间。
利用学习资源：在高等学校中，学生的学习资源不仅仅是图书馆的书籍、实验仪器，教师在课堂授课中传授的知识，而且还包括网络资源、专业教师、学业辅导老师、学长、同学及学校开展的各种知识讲座、专家论坛、学术报告等。大学生对各种学习资源的有效利用可以提高学习效率，不仅能积累专业知识，还可以增长见闻和阅历，使知识内涵和处世哲学在不断的学习中得到丰富和锤炼，进而提高自身的综合素质。
2、提升实践能力
大学的学习，一方面是提升大学生的理论知识积累，另一方面是要提高大学生的实践能力。学生可通过教学和实践活动去发现自己的兴趣、性格、能力和价值观，来了解自己喜欢、适合、对自身重要的事情，深入社会生活、不做书呆子，培养发现问题和解决问题的能力，有的放矢，才能提高学习的效果。
同时，大学生通过实践来体验现实生活，通过假期兼职或实习等多种渠道去了解职业，学会做人和做事，提高职业素养，激发自己的潜力，让自己从学校的理想园地进入真正的社会。
对于在校的大学生来说，上好了学业生涯规划这堂必修课，才有可能在将来激烈的竞争中把握住机会，获得成功。
【参考文献】：
【1】薛蓉艳. 大学生个人发展规划研究[D].长江大学，2013.
【2】周敬慧. 高校大学生学业指导研究[D].河北科技大学，2014.