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【摘 要】随着《体育与健康课程标准》的颁布，标志着体育教学工作新阶段的开始，反映出教育教学理论上的又一个新突破。在新的学校体育理念和体育教学思想指导下，体育教学在当前学校教育中占有举足轻重的作用。为了锻炼学生健康的体魄，国家提出了阳光体育运动。在体育教学中要真正把体育课上好，首先就得备好课，那么如何备好体育课这个问题就值得体育教师深刻思索了。
【关键词】体育与健康知识 中学体育 备课方法
学校体育的中心任务是体育教学，要搞好体育教学就必须搞好体育备课。说到体育备课，那些对体育不理解的人会感到奇怪，在他们的心目中，认为体育就是跑跑、跳跳、打打等等，还备什么课？那么体育要不要备课呢？只要熟悉这门课的人都知道，体育其实与其他学科一样，都是要备课的，而且备的内容多、范围广。既要备理论、备技术，还要备组织教法、备场地、备器材等等。对于如何备好中学体育课，在此本人结合多年的教学经验谈一些粗浅的看法。
一、在熟悉教学大纲的基础上充分考虑教材的特点
体育教师在每学期开学上课之前，就必须要通读本学期的课程教学大纲和教材，并在此基础之上作出学期的教学计划。然后再根据“大纲”和“计划”规定的教材内容，在确定课的目的任务时，应该从学生的生理、心理、体质、技能、年龄、性别、季节以及认识事物、解决问题能力的实际出发，做到既能使学生掌握运动知识、技能，促进身体全面发展，有效的增强体质，又能培养学生良好的道德作风和坚强的意志品质。
二、充分考虑教材的广度、深度
体育教师在备课之前要清楚地知道教材的重点是什么，难点在哪里。要考虑到在教学的时候应该如何抓住教材中的关键性问题进行简明、扼要、生动形象、深入浅出地讲解，做到精讲多练；怎样采用标准的示范、图片直观、提问、分析比较、相互观摩、讨论等方式，引导学生从未知到已知，初步获得感性认识。同时还要考虑到如何帮助他们突破难点，较好地掌握所学过的动作要领，这些都是备课必须充分考虑的问题。
三、充分考虑课的任务、要求、教学内容和学生心理的内在需要
教师在备课时还必须充分考虑课的任务、要求、教学内容和学生心理的内在需要是什么。针对于不同的教学内容，充分了解它的不同任务和要求，教师在备课时要经常采用一些有新意的教学方法和手段。不要总是备一种呆板硬套的方法。要千方百计想办法，才能把体育课上得生动活泼，有主有次，有张有弛，让学生在学练中达到入情、入境、入趣，在短短的45分钟获得满足感、愉快感和对上好下节体育课的期待感。
四、充分考虑学生的实际，一切从学生实际出发
体育教师在备课时必须考虑到在现实中，除了有不同性别的学生之外，还有面临着年龄、身体素质、神经类型、体育基础、兴趣爱好等等方面的不同。面临这错综复杂的情况，教师要清楚地知道哪些学生可做这些练习，哪些学生能做那些练习；哪些学生可以按教学任务的具体要求去做，哪些学生可以按教学任务的最低标准去做，做到因材施教，有的放矢，使基础较差的学生“吃得了”，基础较好的学生“吃得饱”，真正做到因人而异，区别对待。
五、充分考虑学生的主体地位
体育教师在备课时，应该摒弃陈旧的教学观念，树立以学生为中心的教学指导思想，然后根据学生的整体体育能力、体质、心理素质、思想道德水平，科学地、合理地、有效地、积极地安排课的内容，加强学生科学思维、锻炼方法的训练、能力的培养。另外，教师在备课时还应考虑如何调动学生学习的积极性，充分发挥学生的主观能动性，激发学生的求知欲，精选最佳教学方法和节奏，善于从教材的基本理论知识和运动技术、技能的科学性、实用性、挖掘趣味性、竞争性，注重以生动的教学模式说明体育与社会发展的关系，使学生树立正确的体育观。教学备课的目的不是为了单纯教会学生某些知识，它更重要的是通过知识的传授，教会学生独立思考，学会科学的锻炼身体的方法，不断地更新知识技能，培养学生的创新能力以及如何更好地发挥课后效应。
六、充分考虑场地和器材的实际
在目前阶段，有很多学校场地器材没有得到解决，很欠缺。面对现实该怎么办？这都是教师在备课时必须充分考虑的问题。对所备的课学校有场地和器材的，在体育课中要充分发挥场地和器材的作用，做到场地合理布局，器材得到合理的使用。对于所备的课的教学内容场地和器材都有困难的，教师必须采取自力更生的办法，可以制作的自己制，可以代替的就找代替，可以修的就修，只要能确保安全，又能达到锻炼目的就行。
七、提倡集体备课，集思广益，精益求精
在进行体育备课时还要提倡集体备课，通过集体备课达到集思广益，精益求精。在集体备课时对于教学内容、方法、场地、器材等方面允许各持己见，鼓励创新，允许试验。暂时不能统一的意见，可以通过专门的讨论研究，并在此基础上写出教案。
古人云：“兵马未动，粮草先行。”由此可见备课的重要性，因此我们体育教师在课前要以学生身体健康为本，认真备好课，做到既备教材、教法和场地又备学生的心理、生理和能力。为使学生更安全、更愉快地掌握运动技能、运动知识，提高学生身体素质打下扎实的根基。
【关键词】体育与健康知识 中学体育 备课方法
学校体育的中心任务是体育教学，要搞好体育教学就必须搞好体育备课。说到体育备课，那些对体育不理解的人会感到奇怪，在他们的心目中，认为体育就是跑跑、跳跳、打打等等，还备什么课？那么体育要不要备课呢？只要熟悉这门课的人都知道，体育其实与其他学科一样，都是要备课的，而且备的内容多、范围广。既要备理论、备技术，还要备组织教法、备场地、备器材等等。对于如何备好中学体育课，在此本人结合多年的教学经验谈一些粗浅的看法。
一、在熟悉教学大纲的基础上充分考虑教材的特点
体育教师在每学期开学上课之前，就必须要通读本学期的课程教学大纲和教材，并在此基础之上作出学期的教学计划。然后再根据“大纲”和“计划”规定的教材内容，在确定课的目的任务时，应该从学生的生理、心理、体质、技能、年龄、性别、季节以及认识事物、解决问题能力的实际出发，做到既能使学生掌握运动知识、技能，促进身体全面发展，有效的增强体质，又能培养学生良好的道德作风和坚强的意志品质。
二、充分考虑教材的广度、深度
体育教师在备课之前要清楚地知道教材的重点是什么，难点在哪里。要考虑到在教学的时候应该如何抓住教材中的关键性问题进行简明、扼要、生动形象、深入浅出地讲解，做到精讲多练；怎样采用标准的示范、图片直观、提问、分析比较、相互观摩、讨论等方式，引导学生从未知到已知，初步获得感性认识。同时还要考虑到如何帮助他们突破难点，较好地掌握所学过的动作要领，这些都是备课必须充分考虑的问题。
三、充分考虑课的任务、要求、教学内容和学生心理的内在需要
教师在备课时还必须充分考虑课的任务、要求、教学内容和学生心理的内在需要是什么。针对于不同的教学内容，充分了解它的不同任务和要求，教师在备课时要经常采用一些有新意的教学方法和手段。不要总是备一种呆板硬套的方法。要千方百计想办法，才能把体育课上得生动活泼，有主有次，有张有弛，让学生在学练中达到入情、入境、入趣，在短短的45分钟获得满足感、愉快感和对上好下节体育课的期待感。
四、充分考虑学生的实际，一切从学生实际出发
体育教师在备课时必须考虑到在现实中，除了有不同性别的学生之外，还有面临着年龄、身体素质、神经类型、体育基础、兴趣爱好等等方面的不同。面临这错综复杂的情况，教师要清楚地知道哪些学生可做这些练习，哪些学生能做那些练习；哪些学生可以按教学任务的具体要求去做，哪些学生可以按教学任务的最低标准去做，做到因材施教，有的放矢，使基础较差的学生“吃得了”，基础较好的学生“吃得饱”，真正做到因人而异，区别对待。
五、充分考虑学生的主体地位
体育教师在备课时，应该摒弃陈旧的教学观念，树立以学生为中心的教学指导思想，然后根据学生的整体体育能力、体质、心理素质、思想道德水平，科学地、合理地、有效地、积极地安排课的内容，加强学生科学思维、锻炼方法的训练、能力的培养。另外，教师在备课时还应考虑如何调动学生学习的积极性，充分发挥学生的主观能动性，激发学生的求知欲，精选最佳教学方法和节奏，善于从教材的基本理论知识和运动技术、技能的科学性、实用性、挖掘趣味性、竞争性，注重以生动的教学模式说明体育与社会发展的关系，使学生树立正确的体育观。教学备课的目的不是为了单纯教会学生某些知识，它更重要的是通过知识的传授，教会学生独立思考，学会科学的锻炼身体的方法，不断地更新知识技能，培养学生的创新能力以及如何更好地发挥课后效应。
六、充分考虑场地和器材的实际
在目前阶段，有很多学校场地器材没有得到解决，很欠缺。面对现实该怎么办？这都是教师在备课时必须充分考虑的问题。对所备的课学校有场地和器材的，在体育课中要充分发挥场地和器材的作用，做到场地合理布局，器材得到合理的使用。对于所备的课的教学内容场地和器材都有困难的，教师必须采取自力更生的办法，可以制作的自己制，可以代替的就找代替，可以修的就修，只要能确保安全，又能达到锻炼目的就行。
七、提倡集体备课，集思广益，精益求精
在进行体育备课时还要提倡集体备课，通过集体备课达到集思广益，精益求精。在集体备课时对于教学内容、方法、场地、器材等方面允许各持己见，鼓励创新，允许试验。暂时不能统一的意见，可以通过专门的讨论研究，并在此基础上写出教案。
古人云：“兵马未动，粮草先行。”由此可见备课的重要性，因此我们体育教师在课前要以学生身体健康为本，认真备好课，做到既备教材、教法和场地又备学生的心理、生理和能力。为使学生更安全、更愉快地掌握运动技能、运动知识，提高学生身体素质打下扎实的根基。