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笔者将武术套路的“披挂掌”、气息练习的“能量功”以及体育运动的“健美操”的精华元素．融会贯通．专门创编出这套中老年人易学易练的“抡臂强肾操”。此操共分八节，本刊将分为四期刊登。本期介绍第五节“前抡臂”和第六节“后抡臂”。
抡臂强肾操（三）
【摘 要】
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笔者将武术套路的“披挂掌”、气息练习的“能量功”以及体育运动的“健美操”的精华元素．融会贯通．专门创编出这套中老年人易学易练的“抡臂强肾操”。此操共分八节，本刊将分为
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2018年7期
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