这样叫醒孩子,没有“起床气”

来源 :祝你幸福·最家长 | 被引量 : 0次 | 上传用户:szcarla
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  叫孩子起床,确实是一件小事,但并不简单。如果妈妈肯花点心思,那么孩子一整天都会心情舒畅、精神饱满。但如果每天都“简单粗暴”地叫孩子起床,不但会给孩子身体造成一定伤害,还会带来一些神经、心理上的不良影响,比如:冲动易怒、情绪低落、反应迟钝、注意力涣散。
  孩子到底是如何醒来的
  人们从睡眠中醒来,其实是个挺复杂的过程。首先是“潜意识”检查周边环境的安全状况,随后人的“意识”开始清醒,之后神经系统启动,最后四肢苏醒。每个步骤依次进行,就像汽车启动一般。
  但,人如果在睡眠中被“简单粗暴”地叫醒,那么身体本来的苏醒节奏就被打乱了,肯定会出问题。时间一久,不但身体出问题,精神状态也会出问题。
  这些“杀伤性”叫醒方式
  *指责性叫醒
  妈妈手拿炒勺,怒气冲冲地走进卧室,大喝一声:“七点了,还不起床!晒屁股了!”
  这种喊叫,会让孩子有种犯错的恐惧感,导致一早晨的好心情全被摧毁。
  *掀被窝
  孩子睡觉时盖的被子、抱的玩具,都会给孩子带来安全感,而妈妈粗暴地去掀被子,会瞬间破坏孩子的睡眠安全感,让孩子郁闷、愤怒。
  *粗暴地拍打、摇晃
  当孩子睡过头时,一些妈妈可能会气冲冲地过去,拍拍孩子脸,使劲晃晃肩膀,把孩子弄醒。
  人的身体是有保护意识的,在睡眠中遭到这些类似“袭击”的拍打、摇晃,会导致愤怒情绪,甚至引起孩子乱打人、咬人。
  *唠叨式叫醒
  一般情况下,孩子从睡眠中完全“启动”,需要十几分钟的时间,但有些妈妈每隔四五分钟就叫孩子一次,这样就频繁地打断了孩子的“启动过程”,于是越叫越起不来。
  *噪音叫醒
  有些妈妈并不想直接去叫醒孩子,而是故意大声走来走去、用力开关衣柜、摔打脸盆……这往往导致孩子带着怒气起床,俗称“起床气”。
  最合理的叫醒方式
  1.提前說好,让孩子有心理准备
  睡前跟孩子约定好明天早上几点叫醒他,叫醒的方式则由孩子选择,比如轻拍脸、轻声呼唤、轻晃肩。
  如果某一天需要提前叫醒孩子,就更应该跟孩子提前打招呼了,“宝宝,明天我会早半个小时叫你哦!”


  2.视觉唤醒法
  在睡眠中,孩子对光线还是有感应的。妈妈可以把窗帘轻轻拉开,或者把光线柔和的台灯打开。这样,不用妈妈大吼大叫,光线就会自然把孩子唤醒。这是最自然、最舒适的一种叫醒方式,因为我们的祖先每天就是被清晨的光线唤醒的。
  3.嗅觉唤醒法
  孩子都是“小吃货”,嗅觉都是无比灵敏的,当妈妈把香喷喷的早饭放在床边时,相信没多久孩子就被“馋”醒了。除了食物,气味芬芳的花朵也是不错的选择。
  4.听觉唤醒法
  选择一些轻缓、舒适的乐曲,比如鸟叫声、流水声等,在快到起床时间的时候,在孩子床边播放,注意声音一定要适度。
  5.触觉唤醒法
  如果孩子昨天玩得太累,晚上就会睡得比较沉,用饭香、声音就不太容易叫醒。这种情况下,妈妈可以轻柔地抚摸孩子的手臂、脸颊、头发,用温柔的触觉慢慢唤醒孩子。
  叫孩子起床,就是用妈妈的耐心与温柔,让孩子渐渐清醒,给他足够的安全感、舒适感,切忌用大声音、大动作粗暴地打断孩子“苏醒启动”的过程。
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