职业压力是每个职场人都会面对的挑战，很多人处于传统的观念，把职业压力当成自己的意志品质问题，自己默默忍受，还有人虽然主动寻求帮助，但是没有得到符合自己职业特点的帮助，只是“隔靴搔痒”。工作压力看似个人问题，同时也破坏组织的健康，并最终导致经济损失。
　　
　　我怎么样在板的夹缝中求生存
　　心理热线曾经接到一位职业女士的电话，她几乎是声泪俱下地痛陈自己在公司所受到的压力和委屈。
　　“首先，公司上司太多，为了协调各种关系，我已经筋疲力尽。公司有些问题，但是顾及到各个层面的关系，我只能不说。这些上司间的良好协调已经形成，一旦自己向其中一个领导说了这些意见和想法，就会打破这种关系。而且，我平时做了很多工作，如果跑去提意见，我担心会被领导说成添乱或者挑拨离间，自己的所有工作表现将有可能被抹杀掉，甚至有可能被公司开除。”
　　“我在处理与其中一位上司间关系上也有困难。平时我很努力工作，有一天，一个女上司不知什么原因，突然对我态度很恶劣。我没有做任何解释，我认为只要工作认真做好。但一次开会议时又直截了当地批评了我。我吓坏了，到现在还不知道怎么面对她。”
　　
　　你不是惟一在职场中受委屈的人
　　1、 你不是“惟一”
　　首先需要引导自己放眼周围，意识到这是较常见的职场问题不仅自己，身边的其他人也会遭受类似的职场困扰，甚至可能比自己处境更困难。如果能泛化思考，会让自己感受到放松，摆脱孤单感。
　　2、 看清自己的感觉
　　应积极分清自己的不满是产生在领导对自己的批评内容上，还是产生在领导对自己批评的方式上。这种分辨的过程就是梳理自己的情绪，找到其产生的根源，为问题解决找准方向。尤其需要意识批评内容是否准确，及时修订问题，以便自己能更好的工作。
　　3、 学会“包装”建议
　　如果自己的建议合理，那建议时的“包装”就甚为重要。要避免单纯表达抱怨或责备的口气，呈现诚恳的态度，还要真诚肯定领导的作法。这些“包装”的目的是营造舒畅的谈话气氛，让自己的合理化建议产生应有作用。
　　4、 有效沟通的运用
　　员工要尽量避免假设领导对自己的不满，而且在建议时要将问题与解决策略同时提出，不能只说问题。如果确定自己对领导批评的方式感到不满 ，可以在婉转表达自己心理承受度有待提高的前提下，建议领导用单独谈话或发MAIL的方式加以批评。
　　5、 寻找解释的时机
　　任何人在激烈的情绪状态下都很难保持冷静，所以要学会至少暂停24小时。由于记忆关系，最好在冲突发生三五天之内，即情绪平静后，对问题还有记忆时候，主动与领导谈话，并一道寻找解决问题的方法。
　　所有人都希望自己有和谐的工作环境，良好氛围的营造需要每个人在看到别人错误的同时，学会运用积极的态度和方式去解决问题。每个人自己的言行其实就是在告诉别人要如何对待你。要相信自己，主动发启自己的正向影响力。建立愉快工作系统的钥匙永远在你自己手中。
　　企业有责任培养“幸福、健康、高效”的员工。
　　像这位女士这样的经历和压力，相信每个职场人士都不陌生 ，物别是从事一线的安全生产管理员，但是，不是每个人都可以积极寻求正确有效的帮助，来缓解职业压力。
　　随着中国社会竞争日益加剧，人们几乎天天感叹：“工作越来越难寻找，同事越来越难相处，业务指标越来越难突破。”
　　根据2004年年底公布的中国科学院心理研究所的统计数据显示，在社会转型时期，工作任务、劳动强度、工作责任和竞争、工资分配、工作成绩和个人发展等内容，都对人们的工作造成极大的压力。甚至连文化知识的更新、业务能力的提高都已经成为一种逐步增长的压力。
　　在中国，虽然压力问题已经逐步引起中国经理人的重视，对心理服务的需求也比较强烈，但心理服务的市场尚未真正形成。同是， 中国心理健康服务目前存在三大明显缺点：许多中国市民不能负担精神健康的服务；没有足够的心理健康专业人员满足庞大的市场需求；中国社会传统观念对接受心理健康服务的偏见。因此，很多员工遇到职业上的压力后，经常是咬牙死扛，而企业也往往忽视职业压力这个重大的隐患。