海陆养了一只小狗，灰色的，毛茸茸的，和主人一起合影时，小眼神看起来总有一种无辜感，又透露着温和——这一点和它的主人有点像。
　　海陆是那个“温和的姐姐”。她第一次进入大众视野，是在电视剧《新还珠格格》中饰演隐忍而包容的夏紫薇， 从此，温和就成了她身上的标签，如影随形。

　　此后许多年，无论她演什么角色，人们都想找到相似的影子。她说话轻声、她好有礼貌、她不争不抢、她没有明星架子……在粉丝们拼凑的细节里，海陆像一杯白开水。我们尝过世间复杂百味后，到头来，还是会惦念这温和的白开水的味道，因为我们发现，原来，持久的温和，也是一种力量。

　　出道十几年，海陆从没有折损过自己的本真。在流言的枪林弹雨里、在名利场的撕扯中，海陆还是海陆——拿下好角色的时候，就努力演绎;在综艺里输了，就坦然转身。她没有多余的话，每一个字都掷地有声。成年人的世界里，赢得光彩、输得漂亮，是强者才有的姿态。所谓强，不是一直赢，而是一直在路上，且不改本色。
　　很多时候海陆的温和，让她看起来像个平凡的素人，但古人也说了，“素以为绚”是大美，在“素”的下面，是另一个绚彩的小宇宙，里面是数不尽的生机与力量。
　　《女友》：你最近排了舞臺剧《余生请多指教》，演话剧和拍戏的感觉有什么不同？
　　海陆：舞台剧风格多变，每一场戏的情绪、节奏都不一样，每一次迸发出来的火花也不一样。拍戏时某一段没演好，还可以重新再拍一条，相对来说，舞台剧的要求更高。不过拍戏和演话剧，全身心浸入状态的话，都很有成就感哦。
　　《女友》：大家都说你很温柔，你从小就这样吗？ 
　　海陆：在拍《还珠格格》之前，有一位导演跟我讲，他觉得我大大咧咧的，有点男孩子气，建议我演“杨门女将”这类角色。但是我演了“紫薇”之后，性格上就变得很“紫薇”，变得更能忍耐、更有耐心了。哈哈哈，说起来，这个角色对于我的影响还蛮大的。
　　《女友》：你觉得女人味是什么味？
　　海陆：女人的味道，应该是香味儿吧，大家喜欢涂得香香的，香水啦、护肤品啦。如果是女人味，可能跟优雅、体贴、善良有关，是美好内在的呈现。
　　《女友》：最近做了什么非常花费心思的事情？
　　海陆：亲手做一些送给粉丝的福利，比如可爱的手机壳、小饰品等等。

　　《女友》：最近印象深刻的一本书是什么？
　　海陆：一本童书——《坟场之书》。听名字很恐怖，但其实它是一个特别温暖的作品，讲一群幽灵抚养一个人类的孩子，是一本很温暖又有点古怪的书，情节天马行空，很好看。
　　《女友》：最近一次感到温暖是因为什么事情？
　　海陆：前两天天气还很冷，我坐在车上，司机师傅问我要不要把暖风打开。这件事很小，但在很冷的时候，别人给予一点点温暖，我就会感到好幸福。
　　《女友》：你有什么一直相信的大道理吗？
　　海陆：吃亏是福，吃一堑长一智。
　　《女友》：心情沉入低谷的时候，有什么办法让自己恢复？
　　海陆：跳舞、健身，流很多汗，然后……吃好多好多甜品。哈哈哈。
　　《女友》：你有不为人知的一面吗？
　　海陆：大家小脚趾可能都是直的，但我小时候学芭蕾，小脚趾是弯的。这是一个无用的小秘密，但对我来说，这是一个“我之所以是我”的地方，我和你们不太一样哦。哈哈哈。
　　《女友》：一个满分的休息日是什么样的？
　　海陆：睡到自然醒，再喝一杯咖啡，然后约上闺蜜一起聊八卦。
　　《女友》：有没有什么收藏喜好？
　　海陆：我喜欢搜集特别好看的本子和笔。
　　《女友》：最近有什么喜欢的黑暗料理吗？
　　 海陆：剁椒皮蛋。把辣椒背一背（拍碎），然后和剁成小丁的皮蛋拌在一起。我刀工一般，经常将皮蛋剁得稀巴烂，看着有一点点恶心，但确实是很好吃，也很好操作，推荐给大家哦。
　　《女友》：如果给你一个机会，可以有一天或一年变成世上任何一个人体验他的生活，你想变成谁？
　　海陆：我想变成潜水员，潜到海底里。我一直觉得，大海是一个充满未知的特别美的一个世界。可是我怕水，怕到哭，我小时候不会游泳，跳到水里差点呛过去，被我妈一把给拉起来了，至今有点恐惧水，可我真的，特别渴望能够做个潜水员。
　　《女友》：有什么话想告诉10年前的自己？
　　海陆：谢谢你啊，做演员的选择，实在是太棒了。