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摘要：少年强则国强，青少年作为未来祖国栋梁的一支主力军，他们的身体素质也决定了未来力量的强弱，提高青少年的身体素质是一项非常重要的一項举措。而在提升素质的阶段当中，初中是尤为重要的一段过程，这时候，提高青少年身体素质的任务自然而然很大程度上落在了体育老师的身上。完善初中体育素质教育是有效提升学生身体素质的途径。本文将针对湖南省邵阳市体育中学的实际情况进行进一步的探索。
关键词：身体素质；素质教育；初中体育
随着我国现代人民生活水平的逐步提高，青少年的健康问题也逐渐变得重视起来。通过近几年四次的全国青少年身体素质调查报告得出，虽然生活水平相比以前提高了不少，但是，青少年的身体素质却不断的下降，抵抗力低下，经常生病弱不禁风，身体素质非常差。因此，本文通过调查湖南省邵阳市体育中学的青少年，了解其身体素质的实际情况，具体分析青少年身体素质低下的原因，并且制定合理完善的初中体育身体素质教育制度，进一步提高青少年的身体素质。
一、现阶段初中体育素质教育模式当中的问题
学生作为初中体育素质教育的尝试者，他们的行为很大程度上决定了此种模式的成功与否。因此问题大多出在学生本身。
（1）学生不科学的日常生活习惯。学生偏食挑食，并且在日常生活当中大量的吃零食。这些饮食习惯都会使得学生在日常的营养摄入不足导致营养不良的状况发生，并且，日常身体锻炼的时间少之又少，甚至不锻炼师德，身体每况愈下。过度肥胖导致各种疾病的产生。学生本来就是每天都坐着的。如果没有适当的放松行为，那么肌肉紧张也有可能导致疾病的产生[1]。合理摄入饮食，增加日常锻炼是必不可少的。
（2）牺牲体育锻炼的时间来进行学习。随着社会的不断进步，我不需要的人才数量也越来越多，但因此也使得各行各业当中的竞争力也越来越大，而作为青少年那一类，他们的主要任务就是学习，努力提高学习成绩。但是，就是在提高学习成绩的过程当中，青少年缺乏锻炼时间，导致身体素质每况愈下，家长的强制要求也使得很多学生都放弃了体育锻炼的机会，不会主动去锻炼或者是从事户外活动等等[2]。
（3）学生缺乏对体育锻炼的兴趣。现如今大多数的初中学生除了学习的时间基本上都是吃饭、睡觉。这里的学习时间除了包括在学校的上课时间，也包括在课后上辅导班的时间，都导致他们身体锻炼的时间严重缺乏，久而久之，有些学生甚至根本不喜欢体育锻炼，对体育锻炼已经失去了兴趣，没有兴趣的行为怎么能使学生坚持下去呢？因此，在制定完善合理的体育素质教育的时候，培养学生的兴趣就成了一个重要的准则。
二、提升青少年身体素质的基本途径
在湖南省邵阳市体育中学进行初中体育教学的时候，教师不能够仅仅以考试成绩作为最终的目的，而是要以促进提高学生身体素质为目的，进行学生的训练，这次在此过程当中，帮助学生找到合理有效的训练计划。加强学生速度与耐力方面的训练，提高学生的身体素质，使得学生的身体机能有所增强。
（1）在学生参加体育运动时强化参与的体验。其实，根据调查显示，大部分的青少年对于体育锻炼在内心深处还是能够表现出强烈的参与热情，但是，由于青少年他们是在学习的关键阶段，所以在体育锻炼与学习当中还是更加的偏向于学习，这时候就需要初中体育老师对体育教学活动进行精心的设计，使得每一个学生都能够参与其中，体会到其中的快乐，积极地投身在各种各样的体育活动当中，进而使得学生的身体素质得以提高，使得参与体育运动的意识得以增强。在实际应用的过程当中，可以先使学生自行进行练习，然后再根据学生的自身情况以及具体的锻炼姿势进行技术总结以及指导。
（2）在学生进行体育锻炼的时候，教师进行合理的技术动作指导。初中生在进行体育锻炼的时候最有利的时间就是在上体育课的时候，这时候就需要体育老师进行专业的组织，并且教授给学生专业的动作技术要领。使得学生能够正确的锻炼，因为锻炼也是一门技术，如果锻炼不当就可能造成肌肉拉伤等等不好的事情发生。通过对于技术要领的归纳总结式的学生，能够掌握正确的锻炼要领，避免在运动当中受到伤害造成无故的损伤。你锻炼最终的目的就是提高学生的身体素质，所以，以正确的方法提高身体素质才是最重要的。
（3）以学生为主体对初中体育素质教育进行完善。使得教育制度能够进一步完善的重要前提就是有客观公正的教育评价。然而，这个教育评价最主要的主体就应该是青少年本人，当他们尝试其中的时候，能够对教师的教学行为做出一定的评价，在评价的过程当中，青少年学生们可以同时回忆起教师所教的技术动作要领等等，顺便达到了复习体育知识要点的目的，对自身的体育锻炼有进一步的加强作用。其实这是一个一举两得的措施，不仅让学生回忆了体育锻炼当中的技术动作要领，也对教师的整体教学效果进行了一定的评价，使得教师能够根据这些评价进行合理的调整，进一步地提高学生的身体素质，达到了非常良好的效果[3]。
（4）寓教于乐当中培养学生对体育锻炼的兴趣。兴趣，是一个孩子最大的老师。初中生课程的不断加深加难，学生的自主学习能力相抵以前也得以进一步的加强，他们对学习已经培养了浓厚的兴趣。现在，初中体育教师教学最主要的目的就是培养好学生对体育锻炼的兴趣。比如在进行体育锻炼教学的时候，同时给学生营造一种和谐的氛围，和学生一起进行打篮球、踢足球、跑步、打羽毛球等等体育项目。体育老师在课堂上讲一些幽默的话语，引起学生的注意，使得学生对体育老师“有好感”，从喜欢上体育老师的课开始进一步喜欢上体育运动。
综上，本文以湖南省邵阳市体育中学为例，通过具体分析学生的身体素质情况，找到了体育教师在体育素质教育过程当中的不足之处，并且对于所发现的一些问题提出了合理的解决措施。使得初中体育素质教育能够得到完善，进而提高学生的身体素质。
参考文献
[1]张玉贵. 初中体育教学中如何促进学生身体素质的提升[J]. 学周刊，2017，（17）：170-171.
[2]苏永全. 初中体育教学的开展策略[J]. 学周刊，2017，（17）：172-173.
[3]刘存美. 浅谈如何将素质拓展训练融入到初中体育教学中[J]. 当代体育科技，2015，（12）：103+105.
（作者单位：湖南省邵阳市体育中学）
关键词：身体素质；素质教育；初中体育
随着我国现代人民生活水平的逐步提高，青少年的健康问题也逐渐变得重视起来。通过近几年四次的全国青少年身体素质调查报告得出，虽然生活水平相比以前提高了不少，但是，青少年的身体素质却不断的下降，抵抗力低下，经常生病弱不禁风，身体素质非常差。因此，本文通过调查湖南省邵阳市体育中学的青少年，了解其身体素质的实际情况，具体分析青少年身体素质低下的原因，并且制定合理完善的初中体育身体素质教育制度，进一步提高青少年的身体素质。
一、现阶段初中体育素质教育模式当中的问题
学生作为初中体育素质教育的尝试者，他们的行为很大程度上决定了此种模式的成功与否。因此问题大多出在学生本身。
（1）学生不科学的日常生活习惯。学生偏食挑食，并且在日常生活当中大量的吃零食。这些饮食习惯都会使得学生在日常的营养摄入不足导致营养不良的状况发生，并且，日常身体锻炼的时间少之又少，甚至不锻炼师德，身体每况愈下。过度肥胖导致各种疾病的产生。学生本来就是每天都坐着的。如果没有适当的放松行为，那么肌肉紧张也有可能导致疾病的产生[1]。合理摄入饮食，增加日常锻炼是必不可少的。
（2）牺牲体育锻炼的时间来进行学习。随着社会的不断进步，我不需要的人才数量也越来越多，但因此也使得各行各业当中的竞争力也越来越大，而作为青少年那一类，他们的主要任务就是学习，努力提高学习成绩。但是，就是在提高学习成绩的过程当中，青少年缺乏锻炼时间，导致身体素质每况愈下，家长的强制要求也使得很多学生都放弃了体育锻炼的机会，不会主动去锻炼或者是从事户外活动等等[2]。
（3）学生缺乏对体育锻炼的兴趣。现如今大多数的初中学生除了学习的时间基本上都是吃饭、睡觉。这里的学习时间除了包括在学校的上课时间，也包括在课后上辅导班的时间，都导致他们身体锻炼的时间严重缺乏，久而久之，有些学生甚至根本不喜欢体育锻炼，对体育锻炼已经失去了兴趣，没有兴趣的行为怎么能使学生坚持下去呢？因此，在制定完善合理的体育素质教育的时候，培养学生的兴趣就成了一个重要的准则。
二、提升青少年身体素质的基本途径
在湖南省邵阳市体育中学进行初中体育教学的时候，教师不能够仅仅以考试成绩作为最终的目的，而是要以促进提高学生身体素质为目的，进行学生的训练，这次在此过程当中，帮助学生找到合理有效的训练计划。加强学生速度与耐力方面的训练，提高学生的身体素质，使得学生的身体机能有所增强。
（1）在学生参加体育运动时强化参与的体验。其实，根据调查显示，大部分的青少年对于体育锻炼在内心深处还是能够表现出强烈的参与热情，但是，由于青少年他们是在学习的关键阶段，所以在体育锻炼与学习当中还是更加的偏向于学习，这时候就需要初中体育老师对体育教学活动进行精心的设计，使得每一个学生都能够参与其中，体会到其中的快乐，积极地投身在各种各样的体育活动当中，进而使得学生的身体素质得以提高，使得参与体育运动的意识得以增强。在实际应用的过程当中，可以先使学生自行进行练习，然后再根据学生的自身情况以及具体的锻炼姿势进行技术总结以及指导。
（2）在学生进行体育锻炼的时候，教师进行合理的技术动作指导。初中生在进行体育锻炼的时候最有利的时间就是在上体育课的时候，这时候就需要体育老师进行专业的组织，并且教授给学生专业的动作技术要领。使得学生能够正确的锻炼，因为锻炼也是一门技术，如果锻炼不当就可能造成肌肉拉伤等等不好的事情发生。通过对于技术要领的归纳总结式的学生，能够掌握正确的锻炼要领，避免在运动当中受到伤害造成无故的损伤。你锻炼最终的目的就是提高学生的身体素质，所以，以正确的方法提高身体素质才是最重要的。
（3）以学生为主体对初中体育素质教育进行完善。使得教育制度能够进一步完善的重要前提就是有客观公正的教育评价。然而，这个教育评价最主要的主体就应该是青少年本人，当他们尝试其中的时候，能够对教师的教学行为做出一定的评价，在评价的过程当中，青少年学生们可以同时回忆起教师所教的技术动作要领等等，顺便达到了复习体育知识要点的目的，对自身的体育锻炼有进一步的加强作用。其实这是一个一举两得的措施，不仅让学生回忆了体育锻炼当中的技术动作要领，也对教师的整体教学效果进行了一定的评价，使得教师能够根据这些评价进行合理的调整，进一步地提高学生的身体素质，达到了非常良好的效果[3]。
（4）寓教于乐当中培养学生对体育锻炼的兴趣。兴趣，是一个孩子最大的老师。初中生课程的不断加深加难，学生的自主学习能力相抵以前也得以进一步的加强，他们对学习已经培养了浓厚的兴趣。现在，初中体育教师教学最主要的目的就是培养好学生对体育锻炼的兴趣。比如在进行体育锻炼教学的时候，同时给学生营造一种和谐的氛围，和学生一起进行打篮球、踢足球、跑步、打羽毛球等等体育项目。体育老师在课堂上讲一些幽默的话语，引起学生的注意，使得学生对体育老师“有好感”，从喜欢上体育老师的课开始进一步喜欢上体育运动。
综上，本文以湖南省邵阳市体育中学为例，通过具体分析学生的身体素质情况，找到了体育教师在体育素质教育过程当中的不足之处，并且对于所发现的一些问题提出了合理的解决措施。使得初中体育素质教育能够得到完善，进而提高学生的身体素质。
参考文献
[1]张玉贵. 初中体育教学中如何促进学生身体素质的提升[J]. 学周刊，2017，（17）：170-171.
[2]苏永全. 初中体育教学的开展策略[J]. 学周刊，2017，（17）：172-173.
[3]刘存美. 浅谈如何将素质拓展训练融入到初中体育教学中[J]. 当代体育科技，2015，（12）：103+105.
（作者单位：湖南省邵阳市体育中学）