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摘 要：在中职体育教学中，很多女生在体育课上存在怕脏怕累、害羞胆怯、自卑逆反等心理因素，导致运动参与不够。我们应在教学中根据教材特点和学生实际情况，采取有效措施，通过区别对待、提高兴趣和循循善诱的手段，促进她们养成运动锻炼的习惯。
关键词：女生 体育课 心理分析
一、问题的提出
在近年来的体育教学中，笔者发现中职女生厌烦体育课的现象日益严重，具体表现为她们不想参加体育课的学习，甚至找各种借口逃避体育课，即使参与了也缺乏积极主动性，内容学习敷衍了事，也有在课上偷偷做其他事的或捣乱现象发生等。如果这种状况一直持续下去或愈演愈烈，必将影响中职体育与健康课程目标的达成，或者说导致中职女生在此阶段运动参与、身心健康、运动技能等方面得不到很好地发展，也很有可能影响她们以后的学习与就业，最终导致女性人才的质量产生一定的折扣。针对这一问题，笔者从心理角度分析入手，并结合自己的教学实践，提出解决方案。
二、中职女生厌烦体育课的心理分析
1.怕苦怕累怕脏心理。体育课的显著特点是以身体练习为主要手段，如果课的运动量比较大、又是在室外烈日下或寒风中，那么学生身心就要付出更大的“劳动”，因此会出现身心疲劳、心里难受、身体出汗、皮肤晒黑或吹得干燥、头发弄乱、衣服弄脏等情况。因不少女学生从小骄生惯养、长期缺乏体育活动、抗疲劳恢复能力差、审美观念不正确、学校卫生设施跟不上活动后需要等，很容易出现怕苦怕累怕脏的心理。
2.害羞怕出丑心理。进入中职学校后，大多数女生有一种“成人”感，性格上变得更为敏感，更关注周围人对自己的评价和看法，在行动上理智中倾向于斯文雅静的“淑女”。体育课上一些内容的特征恰恰与此时的中职女生心理特征不太一致。如内涵粗犷的学习内容与雅静的心态产生了巨大的差异。当这些内容被要求学习时，特别是在男生面前进行练习时她们常感到不好意思，尤其是在大众广庭之下做难度大或自己不一定能做得好的练习时怕出洋相被别人笑话，另也怕做练习时身体外露而不好意思等。虽然当前中职女生个性很张扬，但厌烦体育课的此类女生所占比例也有不少。
3.胆怯害怕心理。造成中职女生在体育与健康课程教学中产生“胆怯害怕”心理的因素比较复杂，除了女性自身普遍具有胆小心理特征之外，还有以下几个方面：其一，学习内容有一定危险性与难度。如在“胆小+有危险或有难度的学习内容”下，这种害怕心理就比较普遍。这时如果教师的教学方法安排合理、教学过程得当，一般是虽胆怯害怕但不会留在心中，反而会有助于培养勇敢精神等。其二，有产生过这种心理的经历或见过一定的情景产生了这种心理。如在“胆小+有危险或有难度的学习内容+有过伤害经历”下，此时在心里会立即出现这种反应，且有可能反应较大，极度不愿不敢练习等。其三，多次失败（学习、考试等）累积而成。
4.自卑心理。中职女生厌烦体育与健康课的此种心理产生，可能主要由于以下几个方面因素：其一，学习中对自我的认识不够，如能力、水平、要求等。其二，虽努力但还是失败频繁而引起的。其三，缺乏坚强的意志。
5.逆反心理。厌烦体育课的这种心理，主要有以下几方面的因素：一是在课堂上自我需要没得到满足，如运动兴趣等。这种情形一旦出现，如果没有及时地提高学生认识，往往会形成“逆反”对抗行为。二是受到了不太公正的评价、批评、对待等引起的，如教师有偏袒言行等。这种行为一旦在学生心理产生“逆反”作用。
三、对策
1.观察、了解学生厌烦体育课的心理状态。中职女生厌烦体育与健康课的心理有多种情形。因此，教师要解决学生这些心理问题，在教学过程中必须要有一颗细致观察的心，要能够及时地发现问题。并且还要能够投入精力做到清楚地了解学生有何心理问题及怎样产生的，即找到原因。这是解决女生厌烦体育与健康课的首要環节。
2.根据不同的学习内容有针对性地贯穿在教学中给予解决。不同的学习内容对学生会有不同的发展，反之，不同的学习内容如果处理不好就会给学生带来一些反面影响。比如说“跳山羊”，这一学习内容能够培养学生的勇敢精神，但也有一些学生一遇到这样的学习内容就会产生“胆怯害怕”心理，或者说学习内容具有“双刃性”。此时，如果教师预见所教班级有这样心理的学生或为了预防此类不良心理产生，那么在教学设计、保护帮助、场地器材等方面会采取有效措施来解决或预防。
3.采用不同的教学内容给予相应的“关爱”。中职的学习内容安排一般具有统一性，但是在“健康第一”思想指导下，特别是针对这些女生，教师应根据所掌握的情况，可采用不同的教学内容，但要能达到同样的效果。比如说，耐久跑练习，可采用折回跑、图形跑等形式。这比“跑圈”在心理上起始要好得多。再比如说，跳山羊，可采用跳稍矮点的废轮胎来替代。
4.加强体能教学。中职女生厌烦体育课的这些心理产生与体能不无关系，因此根据各年级女生的身心发展，加强她们体能教学是一项重要的举措。
5.适当地采取说服教育。在教学过程中，对这样的女生采取一定的说服教育，加强交流也是不可缺少的，可起到沟通、鼓动之功效，从而有效克服这些不良心理。
关键词：女生 体育课 心理分析
一、问题的提出
在近年来的体育教学中，笔者发现中职女生厌烦体育课的现象日益严重，具体表现为她们不想参加体育课的学习，甚至找各种借口逃避体育课，即使参与了也缺乏积极主动性，内容学习敷衍了事，也有在课上偷偷做其他事的或捣乱现象发生等。如果这种状况一直持续下去或愈演愈烈，必将影响中职体育与健康课程目标的达成，或者说导致中职女生在此阶段运动参与、身心健康、运动技能等方面得不到很好地发展，也很有可能影响她们以后的学习与就业，最终导致女性人才的质量产生一定的折扣。针对这一问题，笔者从心理角度分析入手，并结合自己的教学实践，提出解决方案。
二、中职女生厌烦体育课的心理分析
1.怕苦怕累怕脏心理。体育课的显著特点是以身体练习为主要手段，如果课的运动量比较大、又是在室外烈日下或寒风中，那么学生身心就要付出更大的“劳动”，因此会出现身心疲劳、心里难受、身体出汗、皮肤晒黑或吹得干燥、头发弄乱、衣服弄脏等情况。因不少女学生从小骄生惯养、长期缺乏体育活动、抗疲劳恢复能力差、审美观念不正确、学校卫生设施跟不上活动后需要等，很容易出现怕苦怕累怕脏的心理。
2.害羞怕出丑心理。进入中职学校后，大多数女生有一种“成人”感，性格上变得更为敏感，更关注周围人对自己的评价和看法，在行动上理智中倾向于斯文雅静的“淑女”。体育课上一些内容的特征恰恰与此时的中职女生心理特征不太一致。如内涵粗犷的学习内容与雅静的心态产生了巨大的差异。当这些内容被要求学习时，特别是在男生面前进行练习时她们常感到不好意思，尤其是在大众广庭之下做难度大或自己不一定能做得好的练习时怕出洋相被别人笑话，另也怕做练习时身体外露而不好意思等。虽然当前中职女生个性很张扬，但厌烦体育课的此类女生所占比例也有不少。
3.胆怯害怕心理。造成中职女生在体育与健康课程教学中产生“胆怯害怕”心理的因素比较复杂，除了女性自身普遍具有胆小心理特征之外，还有以下几个方面：其一，学习内容有一定危险性与难度。如在“胆小+有危险或有难度的学习内容”下，这种害怕心理就比较普遍。这时如果教师的教学方法安排合理、教学过程得当，一般是虽胆怯害怕但不会留在心中，反而会有助于培养勇敢精神等。其二，有产生过这种心理的经历或见过一定的情景产生了这种心理。如在“胆小+有危险或有难度的学习内容+有过伤害经历”下，此时在心里会立即出现这种反应，且有可能反应较大，极度不愿不敢练习等。其三，多次失败（学习、考试等）累积而成。
4.自卑心理。中职女生厌烦体育与健康课的此种心理产生，可能主要由于以下几个方面因素：其一，学习中对自我的认识不够，如能力、水平、要求等。其二，虽努力但还是失败频繁而引起的。其三，缺乏坚强的意志。
5.逆反心理。厌烦体育课的这种心理，主要有以下几方面的因素：一是在课堂上自我需要没得到满足，如运动兴趣等。这种情形一旦出现，如果没有及时地提高学生认识，往往会形成“逆反”对抗行为。二是受到了不太公正的评价、批评、对待等引起的，如教师有偏袒言行等。这种行为一旦在学生心理产生“逆反”作用。
三、对策
1.观察、了解学生厌烦体育课的心理状态。中职女生厌烦体育与健康课的心理有多种情形。因此，教师要解决学生这些心理问题，在教学过程中必须要有一颗细致观察的心，要能够及时地发现问题。并且还要能够投入精力做到清楚地了解学生有何心理问题及怎样产生的，即找到原因。这是解决女生厌烦体育与健康课的首要環节。
2.根据不同的学习内容有针对性地贯穿在教学中给予解决。不同的学习内容对学生会有不同的发展，反之，不同的学习内容如果处理不好就会给学生带来一些反面影响。比如说“跳山羊”，这一学习内容能够培养学生的勇敢精神，但也有一些学生一遇到这样的学习内容就会产生“胆怯害怕”心理，或者说学习内容具有“双刃性”。此时，如果教师预见所教班级有这样心理的学生或为了预防此类不良心理产生，那么在教学设计、保护帮助、场地器材等方面会采取有效措施来解决或预防。
3.采用不同的教学内容给予相应的“关爱”。中职的学习内容安排一般具有统一性，但是在“健康第一”思想指导下，特别是针对这些女生，教师应根据所掌握的情况，可采用不同的教学内容，但要能达到同样的效果。比如说，耐久跑练习，可采用折回跑、图形跑等形式。这比“跑圈”在心理上起始要好得多。再比如说，跳山羊，可采用跳稍矮点的废轮胎来替代。
4.加强体能教学。中职女生厌烦体育课的这些心理产生与体能不无关系，因此根据各年级女生的身心发展，加强她们体能教学是一项重要的举措。
5.适当地采取说服教育。在教学过程中，对这样的女生采取一定的说服教育，加强交流也是不可缺少的，可起到沟通、鼓动之功效，从而有效克服这些不良心理。