办公室太极健身法——精神调养法

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练习太极拳,要求“心静”,注意力集中,并讲究“用意”,这些都对大脑活动有良好的训练作用,练习太极拳时,动作需要完整一气,由眼神到上肢,躯干,下肢,上下兼顾毫不散乱,前后连贯,绵绵不断。
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