【摘 要】
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预防老年痴呆症,减缓因机体衰退导致的记忆力下降,平时就应该注意生活调理.怎么提高记忆力,预防老年痴呆症呢?rn多吃含不饱和脂肪酸的食物,含优质蛋白质的鱼类、贝壳类食物;
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预防老年痴呆症,减缓因机体衰退导致的记忆力下降,平时就应该注意生活调理.怎么提高记忆力,预防老年痴呆症呢?rn多吃含不饱和脂肪酸的食物,含优质蛋白质的鱼类、贝壳类食物;每天补充一只鸡蛋,鸡蛋里面含有丰富的卵黄油,对提高记忆力有帮助;蔬菜和坚果类的摄取也同样重要,核桃油有提高记忆力的作用;深海鱼类,譬如海鳗、深海神经鲛,其油可以刺激大脑皮层,加快大脑内部血液供氧循环,提升机体的免疫力.
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