影响寿命的几个因素

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  人的寿命究竟应有多长?《黄帝内经》中说善于养生之人,“度百岁乃去”。由此可见,人类的正常寿命应在百岁以上。到现在为止,为何活到百岁以上的人仍居少数?究其原因,影响寿命的因素有以下几种:
  1.社会经济因素:人类的物质生活和精神生活与社会的政治、经济、文化和人与人之间的关系有关。在原始社会,人的平均寿命只有18岁,奴隶社会是20_30岁,半封建社会为30_40岁。1963年,我国平均寿命为67岁,1980年为70岁。由此可知,随着人民生活质量的提高,寿命也在逐渐延长。
  2.家庭因素:家庭人员之间和睦与否,直接影响着寿命的长短。凡是有百岁寿星的家庭必定是和睦的。
  3.情绪因素:不良的情绪,会损害健康。精神愉快,能推迟衰老。一个知足常乐的人,其寿命必然会延长。
  4.环境因素:长寿老人大多生活在山区、农村、环境优美、空气新鲜。在发展中国家工业愈发达,空气污染愈严重,于是导致疾病,尤其癌症发病率上升。
  5.饮食因素:俗话说:“病从口入”,过多摄入高脂肪、高蛋白、高盐、高糖的人,必然导致高血压、冠心病、糖尿病等疾病。只有多素少荤,才能保持健康。俗话说:“肉长膘、鱼生痰、青菜豆腐保平安。”
  6.性欲因素:适度的性生活有益于健康。过度的性生活有损健康,影响寿命。古代皇帝有三宫六院、七十二妃,由于耗精过多,绝大多数寿命不长。
  7.劳动因素:劳动者多长寿。一个不爱体力活动的人是不可能长寿的。
  8.运动因素:生命在于运动。一个人如果不运动,就会使心脏衰弱、肺活量降低、骨质疏松、肌肉萎缩、反应迟钝等。老年人应坚持散步、快走、慢跑、打太极拳等,才能延缓衰老,达到长寿目的。
  9.睡眠因素:睡眠是恢复疲劳的手段。据研究表明,每晚睡7_8小时的人,寿命最长;睡4小时以下者,寿命最短;睡10小时以上的人也不能长寿。由此可见,睡眠过多过少,都会影响寿命。
  10.烟酒因素:吸烟不仅是慢性自杀,并且污染环境,影响他人健康。烟草中有40多种致癌物质,吸烟者患肺癌比不吸烟者高10倍。
  适量饮酒有利健康,过量饮酒,可引起酒精中毒,损害神经系统,损害肝脏。对于胃溃疡患者,酗酒可引起胃穿孔出血,甚至危及生命。
  11.疾病因素:疾病是影响健康长寿的大敌,对于那些心脑血管病、糖尿病、血吸虫病、肝病、流行性疾病、癌症、艾滋病等,都严重影响着人类的寿命。
  12.意外因素:各种灾害及车祸和不安全因素等意外伤害,都威胁着人类的寿命。
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