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近年来随着神经肌肉系统训练和运动健理论及本体感受训练理论的提出，棱心力量训练广泛应用于竞技体育嘎曝当中。投掷嘎目是以力量为基础．速度为核心的体能主导奏速度力量型项目。要使投掷运动页身体速度力量发挥最大化，核心力量是首先考虑的因素之一。本文硐述了核心力量在投掷过程中的重要性，井从现有的投掷嚼目训鲸方法及手段人手，以期达到使核心力量训练融入整个投掷项目训练体系之中的目的。