于瑛琦，啥尔滨商业大学心理健康教师，国家二级心理咨询师，催眠师，心理学硕士，擅长领域为个人成长、婚姻情感、人际交往等。个人微信号：yuyingqi2008，让相遇成为改变的开始。
　　去年，油腻的中年男人拿着保温杯走进了我们的生活，让许多人被中年危机击倒。到了2018年，本以为这个梗可以退居二线，没想到，《流感下的北京中年》这篇文章再次把中年男人推上风口浪尖。它用赤裸裸的事实提醒我们，生活就是如此残酷，中年男人自以为迈进了中产阶级，可是只要有一位家人生病住院，你亲手建筑起来的堡垒就有可能瞬间被摧毁，你努力、努力再努力，却不知道意外和明天哪个先到来。
　　以前大家说“女人四十豆腐渣，男人四十一枝花”，可是怎么中年男人还没来得及炫耀，画风突然间就变成了中年男人“不如狗”呢？

家庭：爱人、孩子、老人，哪一个不需要我？

　　步入中年，可以交心的朋友越来越少，需要付出的东西却越来越多。别人的老婆背着LV、GUCCI，自己的媳妇怎么也得买个COACH，要不都不好意思参加聚会。二胎政策开放，寻思着趁身体还行给孩子添个伴，可是连买纸尿裤都得精打细算。孩子最好上国际幼儿园，之后还得选个好学区，学区房房价却年年看涨。4个老人身体状况需要关注，还得买好保险，以备不时之需。一年到头，还得谋算着带家人出去旅旅游，欧洲、巴厘岛去不了，怎么也得去三亚过个年。这些想法要实现，哪个不需要钱？甚至是很多很多的钱。可是，钱从哪儿来呢？
　　张爱玲曾说：“人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

事业：工作、学习、创业。哪一项不需要努力？

　　中兴42岁的程序员在深圳跳楼，华为34岁以上员工被“清理”，高盛交易员被AI取代……频繁爆出的负面新闻，提示中年男人在职场的境况岌岌可危。所以，即便人到中年，还是要考MBA，要参加论坛，要随时更新自己的知识体系，要了解前沿信息，要随时准备创业，应对分分钟可能发生的变故。无论是精神上还是物质上，无论是为了家庭还是为了自己，中年男人都要保证“屹立不倒”。

社会：从一出生，男人就被贴上“顶天立地”的标签。

　　中年男人的压力不仅来自现实的冲击，从他们降生到这个世界上，社会对男人的要求和希望就注定了他们要面临压力。“嫁汉，嫁汉，穿衣吃饭”，养家糊口、改善生活质量就是男人的事儿。在那些买不起学区房的家庭里，基本上都是媳妇在数落老公：“你怎么那么没本事，连个学区房都买不起！”“一天天都干什么了，跟着你真是倒了八辈子霉……”
　　不仅如此，男人还要有社会地位。“你看那谁的老公，开公司一年赚好几千万。”“他年纪轻轻就当上总监，你看你还在这儿混日子。”作为男人，一旦他们不能达到社会期待，没有社会地位，就会受到嘲讽和鄙视。而且，男性从出生就被剥夺了表达细致、敏感情感的权利，想要大哭一场发泄一下，还会被认为是“娘娘腔”。对他们而言，消失的不仅仅是头发，而是对生活的热情。

是你自己给自己刨了一个坑

　　大概在中年男人眼中，这个年龄阶段的人才是最悲慘的，上有老下有小，自己成了“夹心层”，无法逃离，只能硬着头皮死撑着，活不起，死不起。但是，不知道有人仔细想过没有，危机真的和年龄有关吗？
　　著名心理学家埃里克森提出心理社会阶段理论，指出危机是划分每个阶段发展的特征，更是一个重要的转折点。在人生每个阶段的个体，都有需要处理的危机。就像青春期阶段要面临自我同一性和角色混乱的冲突，而成年中期面临生育与自我专注间的冲突等。如果上个阶段的危机没有处理好，下个阶段还会受到影响。
　　20岁有20岁的烦恼，30岁有30岁的困惑，危机的有无与年龄无关，不过是危机的性质和严重程度有所不同。但是当你意识到自己深陷危机的时候，就不能简单归因为老人、孩子、家庭或是事业，而应该明白，这也许是你自己的问题，是你自己当年给自己刨了一个坑。
　　举个简单的例子。考大学的年纪别人都学习，你上网吧玩游戏，结果人家去了北大、清华，你去了一所三流学校。上大学后，你自暴自弃，人家奋发图强。同样毕业工作、结婚生娃，你说你遇到了中年危机，天天抱怨日子不好过，可人家呢？也许也会有危机感，但至少不会在菜市场为了三毛两毛争得面红耳赤。在这个全民危机、全民焦虑的时代，危机不少见，但危机和危机的档次还真是不一样。
　　别总拿中年说事儿，每个年龄阶段都会出现危机，是你的能力、你的心态、你过去的努力，决定了你到中年的状态。危机并不是空降的。芥川龙之介说过，“删除我一生中的任何一个瞬间，我都不能成为今天的自己”。

危机不仅有“危”更是“机

　　中年男人是家庭和社会的顶梁柱，“内忧外患”同时出现的确痛苦，但有中年危机一定是坏事吗？那倒也未必。与其说中年男人感受到的是中年危机带来的焦虑，倒不如说是为克服中年危机引发的焦虑。这么看来，意识到中年危机也不是一件坏事儿，毕竟你还在思考自己的处境和未来，总好过浑浑噩噩混日子。
　　“锅底理论”说的是人生就像一口大锅，当你走到锅底时，只要你肯努力，不论朝什么方向都是向上的。每个困难的时刻都有可能是人生的突破点，再糟糕也不会比现在更糟糕。
　　何况中年男人也有优势，虽然少了年少的激情热血，但多年的沉淀让他变得成熟、睿智，视野也更加开阔。经济上有存款，生活上有阅历，家庭中有老人惦念，有子女牵挂，离老尚远，活力犹在，精力充沛，即便皱纹丛生，依旧淡定从容。还记得曾和一位中年老师聊人生状态，他说：“中年是人生中最好的时光，中年之前懂得太少，中年之后衰老太快，中年刚刚好。褪去年少青涩，开始学会平衡欲望与现实，拥有的正是想要的，没有的也都能释怀。”

迎接“无龄感”时代的到来

　　遇到危机不可怕，而你对自己的质疑，认为自己无能为力才真的可怕。既然危机逃不掉，那么要做的就是面对它、理解它、直视它，直到解决它，这样我们才不会被吸入这个无底黑洞。
　　中年危机不是年龄的错，我们也就不必去羡慕那些年轻人有推倒重来的机会。再说，中年怎么了？我用保温杯泡枸杞是因为我注重养生，这并不代表我老了。就算是我老了，又怎么样？淘宝曾发布资深产品体验师的招聘信息，年龄要求在60岁以上。这则招聘信息就颠覆了我们对年龄的认知，60岁的老人依旧可以凭借自己的能力年收入40万元。不要以年龄节点来定义自己的人生，不要被年龄的框架限制未来的无限可能。
　　中年男人能做的就是从这一刻开始努力。不论是保持身体健康，还是不断提高业务能力，又或者是拿出更多的时间陪伴家人，只要你愿意，现在开始就不晚。中年也可以是你人生的另一个起点。希望有一天你也可以像木心先生所说的那样，“岁月不饶人，我也未曾饶过岁月”。