【摘 要】
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随着年龄增长,老年人心血管的代偿功能有所退化。如果进行负重爆发性运动,如举哑铃、拉拉力器等,心脏为了给肌肉供血而发生强力收缩,心率在短时间内可提高20~30次,这对心脏不
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随着年龄增长,老年人心血管的代偿功能有所退化。如果进行负重爆发性运动,如举哑铃、拉拉力器等,心脏为了给肌肉供血而发生强力收缩,心率在短时间内可提高20~30次,这对心脏不好的老年人来说是很危险的,尤其是在做上肢爆发性运动时,如果血管收缩不平衡,就很容易诱发心脏病。专家建议这些老
With age, cardiovascular decompensation has been degraded in the elderly. If the weight-bearing explosive exercises, such as lifting dumbbells, pulling force, etc., the heart in order to muscle strong contraction occurred, the heart rate can be increased in a short period of time 20 to 30 times, which is bad for the heart of the elderly is very dangerous , Especially in the upper extremity outbreak of exercise, if the vasoconstriction is not balanced, it is easy to induce heart disease. Experts suggest these old
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