摘?要：人应该学会调整自己的心态，否则会活得很累。良好的心态对一个人的身心健康十分重要，它有利于教育工作的开展。因此，本人从心态对人的身心健康的影响方面，谈谈在教育工作中如何保持良好的心态。
　　关键词：心态；方法；“放下”
　　人和动物最根本的区别，就是人有思想活动，除了吃饭之外还要思考诸如生活、工作等很多问题。在今天这个物欲、权欲横流的社会，人们的思想、心态仿佛被严重污染的城市空气一样，浑浊而沉重。很多人认为，追权逐利即是实现人生价值，所以大家孜孜以求。然而欲壑难填，如果仅以此为目的，终将为其所累。无怪乎在这个物质生活越来越丰富的今天，人们却越来越累，越来越烦。如果把这种情绪带到教学工作中，将不利于整个教学工作的顺利开展。
　　一、心态对人的影响概述
　　有人做了一个实验，他把一个死囚关在一间黑屋子里，对死囚说：“我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。”然后这个人打开水龙头，让死囚听到滴水声，说：“这就是你的血在滴。”第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样。其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个实验揭示的原理是心态影响生理。人承受的各种不愉快的压力就如举重，举起来放得下会松一口气，举起来放不下则会泄气。在生活中，竞聘一个位置，申请一个职称，竞标一个项目，与别人竞争同一个意中人……得到了，高兴；没有得到，同样高兴，也是一种解脱。既然有“竞”，就有“落”，有竞选就有落选，有竞聘就有落聘，有竞标就有落标，有竞争就有落榜。得到了高兴，没有得到要学会放下。
　　由此可见，对于一个高校教学工作者来说，各种压力，能举起来放得下你就举，举不起来或者举起来放不下你就不要举。心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理不健康，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你，心态决定命运。
　　二、保持良好心态的方法
　　1.别把自己看得太重
　　有一只骆驼从沙漠一端辛辛苦苦地走到另一端，它感到很累，没想到一只苍蝇趴在骆驼背上，一点力气不花，苍蝇飞过来还奚落骆驼说：“骆驼辛苦你了，谢谢你把我驮过来，再见！”骆驼看了一眼苍蝇说：“你在我身上的时候我根本就不知道，你走了也没有必要跟我打招呼，你根本就没有什么分量，别把自己看得太重！”
　　有时我们是不是也把自己看得太重，也犯了类似苍蝇的错误？我是一位老师，有时候到外面遇到教过的学员，他说：“老师你姓什么来着？我好像听过你的课。”还有一次在街上遇到一个二十年未见面的同学，我叫他可他却问我是谁。我烦恼得很，我这么重要怎么没人知道我？怎么没有人把我当回事？
　　后来突然想了想，之所以不舒服，就是把自己看得太重、太高了。不把自己看得太重，你就不会失重；不把自己看得太高，你就不会失落。相反，你可能就会过得开心一点，舒服一些。
　　2.学会向“下”比较
　　记住这样一句话：“当你抱怨因贫穷而没有鞋穿的时候，有人还没有脚呢！”人什么时候会快乐？当发现别人不如自己的时候。虽然自己有不尽如人意的事情，但是跟倒霉的人相比，自己还算是幸运的。
　　某大学，有个同学正在水房洗衣服的时候停水了，她怒气冲冲地端着盆回到寝室，发现一个同寝室的女同学浑身泡沫地站在那里，原来她正在洗澡时突然停水了。这会儿，她哈哈大笑起来，自己的火气瞬间没有了。
　　所以我建议：当我们觉得自己很糟糕的时候，不妨向“下”比较。所谓比上不足，比下有余。当然，向下比较的目的是为了让人乐观，不是诅咒别人比自己更差。不是幸灾乐祸别人的不幸，而是对自己状态的知足。
　　3.学会放下
　　学会放下名、利、情，不为其所累。一点不在乎这三者的人是不可能的，但是大多时候体会到的都是求而不得的失落。所以不妨学着宁静而致远、淡泊以明志，心平自然气顺。
　　一般来说，享受努力追求一个目标的过程而不把得失萦绕于心，对于一般人来说应该不是件难事，只是很多人过于强调其结果罢了，最后反而让自己“七魂丢了六魄”，长吁短叹。因此，对一般人来讲，放下不畅快，随缘、随喜，得自在。正如老子所说：“知足者富。”
　　当然，缔造好的心态方法还有很多，这只是本人从“为人师表”的角度谈到的一些粗浅的看法，算是与同行共勉。最后抄写一首《知足歌》送给大家：“思量辛劳苦，闲着便是福。思量疾厄苦，无病便是福。思量死得苦，活着便是福。也不必高官厚禄，也不必堆金积玉。看起来一日三餐，有多少自然之福。我劝世间人，不可不知足。”