耐久跑是中学体育教材的重要内容，它对改善学生内脏器官机能，增强学生体质有积极作用，同时还可以培养学生顽强、坚毅、吃苦耐劳的意志品质。但在实际教学过程中，由于教材内容较单调、枯燥，因而组织教学有一定难度。要想取得良好的教学效果，除了教学手段等因素外，组织教学方法也起着重要的作用。
　　近年来，随着教学研究的深入，在组织教学的形式上出现了越来越多的分组教学的方法。在教学过程中，深入了解学生特点，合理地进行分组教学，以适应学生耐久跑各个不同学习阶段的需要，便显得尤为重要。
　　一、对多种小集体教学方法的分析
　　1．自然班分组。自然班分组教学是一种传统的教学组织形式。其特点是分组教学形式固定性强，组织方法简单易行，学生的团队感较强，但缺乏针对性，科学性也不明显。它体现不出个体差异，因而在教学中效果欠佳，在耐久跑教学中不宜过多运用。
　　2．性别分组。性别分组是根据男女生心理和生理差异分组的一种方法。考虑到男女学生生理和心理的差异，所以优于自然班分组，在高中和初中高年级运用效果较好。不足之处是没有兼顾同性别学生之间的个体体能差异。
　　3．目标分组。它是在上述几种分组方式的基础上进行，与体能分组有相近之处。根据每次课要达到的目标进行分组，分别确定各组具体目标，有利于调动学生的积极性，明确努力方向，为各自不同的目标进行练习。在经过一定时间的耐久跑锻炼后，运用此法效果更好。
　　4．健康分组。根据学生的健康状况进行分组。考虑到学生的健康问题，是一个较好的形式。但由于对健康标准的理解不同，所以在实际运用中要注意处理技巧。笔者在工作中进行按体型分组，也能收到与健康分组同样的效果。体型相近的人在一起练习，可以互相鼓励，共同努力，进而提高各自积极性。实际运用中，在语言上注意不能伤害学生的自尊心。
　　二、小集体教学在耐久跑教学中运用应注意的问题
　　小集体教学与每次课的类型、内容、场地等有直接关系。单一的耐久跑教材，与双教材内容的教学分组方法不尽相同，越野跑与在校内的场地跑的方法也不一样。只有充分研究教材，弄清分组教学的内涵，才能做到对分组教学进行选手选择性运用，合理搭配，收到较佳效果。
　　1．具体分析，合理选择。从形式上来看，上述几种分组方法都可以照搬到耐久跑教学上来，但要取得理想的效果，就得针对具体问题进行具体分析。首先要分析课的类型。如果是新授课，采用自然班分组和性别分组比较合适，在跑的练习中，教师可以初步观察、了解学生的概况，为以后的分组教学做准备。如果是复习课和考核课，由于教师对学生有了解，便可以选择体能分组、目标分组和友伴分组，让学生有目的地、愉快地进行耐久跑练习。在双教材内容的课堂上，因为时间限制，采用友伴分组、体能分组较为合适。如果是越野跑，分组方法就更为丰富，问题的关键是要确定好各组的小组长，以控制跑的速度和维持纪律，避免其他意外事故发生。其次要分析学生的体能状况，与任何学科的学习一样，学生的运动水平、能力存在着差异，即使是初一年级，这种差异也很显著。因此在耐久跑教学中比较多地运用体能、体型、目标等分组方法。即使是体能较好的同学，在练习时教师也应适当注意，切不可操之过急。制定目标时，应让学生觉得经过努力可以达到，不宜订得太高。对待体能较差的同学，也应以鼓励为主，确立经过努力后能达到的目标，逐步提高其体能水平。只有在分组教学中因材施教，才能激发学生的学习积极性。
　　2．小集体教学，既分又教。在实践中，我们曾遇到这样的情况：组也分了，目标也制订了，可学生的练习积极性并没有调动起来，相反还出现了整个小组弄虚作假的行为。这样是教师没有发挥主导作用。不能认为进行分组教学，只要把组分了就万事大吉了。同样的分组方法，反复使用，效果也不好。对于教师来说，分组教学，不仅要分，更要教，要起引导作用。
　　3．调节气氛，愉快练习。耐久跑的内容单调而乏味，因此一个轻松、和谐的练习气氛便显得极为重要。分组教学的目的便是努力形成一个宽松、愉快的环境，让学生在这样的氛围环境中完成教学任务。分组方法的多种多样，为形成合适的练习气氛准备了条件，让学生在满意的气氛中愉快地进行耐久跑练习。
　　4．培养骨干，锻炼能力。由于教师精力有限，小集体教学的形式多而散，因此体育骨干的作用也不可轻视。一个好的小组长可以带领一个小组圆满地完成教师布置的练习内容。所以，教师在平时教学中应注意体育骨干的培养，以此来带动学生的自觉练习。在耐久跑练习过程中，既可以安排固定的小组长，还可以根据不同的分组方法，确定不同的学生担任。在可能的情况下，应多安排些学生轮流任组长，这样既完成了教学任务，又给学生创造了锻炼自己的机会。可见，只要我们在实践中提高学生的学习积极性，形成课堂教学的活泼氛围，就能实现耐久跑的教学目标。
　　（责任编辑　谭有进）