在《精武》185期上看到：心意拳是否存在缺限？需要在哪些方面完善？修练心意拳者能否参加搏击比赛？文中说：首先心意拳缺乏腿法，因为内家拳的理念中有“抬腿半边空的说法”，太极拳的几下腿法也是“抬腿不过膝”……由此看来，抬腿半边空的理念，无法适应现代搏击。心意拳另一个弱点是较单调，多是直线移动。
　　我学习心意拳多年，所习所见，并非是本文说的那么狭隘和局限。应该在不断学习、不断实践、不断交流的过程中，才能不断提高自己的悟性。艺术是无穷尽的，对心意拳产生固步或独树一帜，将是自己练功的绊脚石。
　　我是祁县温曲人，武术源远流长，很早被誉为“武术之乡”的称号。现在戴氏心意拳分三支，一支为郭维翰再传弟子范甲元所传，另一支为戴魁弟子马二牛所传，还有一支为戴宏勋之女戴桂兰所传，总计有千余徒弟。
　　范甲元一系非常重视练静功、软功。学拳者入门先教引气法：在“静中寓意，意中蓄气，气中蓄动，动中气冲，气冲意送，既顺气路，侧开气窍，静出光芒，动则飞腾”的理论指导下，先练软功，揉腿、开腰。祖师曰：练拳不揉腿，等于胡日鬼；练拳不开腰，浑身都是空。练好软功，能使筋骨灵通，气血畅通。这是练功的基础，也是练轻功的开端。
　　内练腿的基本动作有旋风脚、二次脚、正面踢腿、外摆踢腿、里勾踢腿、扫堂腿、连环腿等，此外还有飞身势等。我就亲眼所见范甲元师傅踢了一个二次脚把屋檐下的燕子窝踢下来。他的弟子吕惠三指功在地上立起来能走一圈，踢了个旋风脚，腾空三尺余高。可见，这个门下弟子的腿功是何等出色。
　　拳谱序曰：“……不轻易用脚踢，若用脚蹬，须全身合成一块，从胸中踢出；往前一直而蹬；合膝而其用劲，立点在脚跟之边……方可免危机。”以上所序正好是心意拳龙形中的“龙蹬天”的修练法。
　　戴氏心意拳的步法有：虎步、垫步、寸步、摇步、叠步、串子步、七星步、鸡腿步、挪闪步、滑步、践步……
　　虎步是戴氏心意拳的基本步法，是直线练法，从中拔功，这实乃入门初步。谱曰：“戴氏心意拳一正门、二斜门、三地盘。前俯后仰，此势不劲，左侧右歪，皆身是病。正而是斜，斜而是正”。
　　马二牛师傅教习：“摩摸二劲，内藏手法，挪闪步法，神出鬼没”。“裹是吸，肘是托，地盘底锤阴中击”真实地说明心意拳不是单调的直线移动。
　　我在此就心意拳中的腿法、步法作了详细阐述，相信对广大读者、习武者会有所启悟的。至于心意拳它是需要进一步改革还是需要自己狠下功夫修练，实在地说，没有十年、八年的功夫，去参加这样那样的比赛，将会一事无成。