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高中体育特长生选材是基础，规范管理、科学训练是关键，“文武”兼修，德育为先是保证。体育生除了要在体育训练中提高专业技术之外，还必须学好各学科的文化知识，只有体育、文化两方面成绩齐头并进才能确保体育生高考成功。体育生的每天训练体能消耗特别大，面临着繁重的学习和训练的双重压力。指导老师在实际训练中要注重科学的训练方法和手段，要根据每个高中体育特长生的生理心理特点全面的、合理地对高中体育特长生进行训练指导。
一、科学选材
我校的体育特长生工作一般都是通过县招生办统一组织体育考试，体育考试的项目及要求全按高考的项目，然后按体育分数和文化分数，每年从高分到低分划拔十个人成为武高的新一届体育特长生的。他们在初中阶段一般都很少针对高考项目系统地训练，一般就是参加学校的篮球队训练，参加过学校的田径运动会，到中考特长生考试中，凭借先天素质好考得不错分数，有些考生临场发挥得特好，文化成绩B+，自然就成为了我校的体育特长生。这几年招进来的体育特长生中，至少有三分之一的学生我们是不满意的，多数是身材、特长项目不突出的问题。这些问题是影响我们日后训练成绩的主要成因。身材问题基本决定某个运动员的潜力，这几年我们的特长生的录取由分数决定，很少把身材列入考虑范围。而中考时，根据个体的差异，有些学生身高已经定型，有些身高还是潜力股，而且这些，有一点专业知识的体育老师都能看得出来。因为大家都没有训练基础，中考时身材好的学生并没有发挥出应有的成绩，其实所有的考生差不多还是在一个分数水平上。这时候我们选材的关键是要看个人潜力，包括身高潜力和运动潜力。因些个人认为，录取之前的目测很关键，我校每年也都有目测环节，但一是要看目测的老师敢不敢说真话，二是目测有没有再选拔的功能，纵观近两年的特长生，就很容量说明这个问题了，2014届招进4个女生，其中3人身高不到1.6米，招6个男生有3人不到1.7米。2015届招3个女生，有1人体重不到45公斤，招7个男生，有3人身高不到1.7米，且1 人体重超过85公斤。体育生特长项目不合理，近三年来我校没招进任何一个有篮球特长的女生，因为刚好有篮球特长的女生文化成绩都达不到录取要求，因此也就出现了今年女篮球校队的成绩现状。
二、管理策略
1.高一抓好行为习惯养成。我校的体育特长生训练一般都是从高一第二周开始抓起，开学第一周老师就要了解体育生的基本情况，制定第一个学期的训练方案，筹备第一次组队会议，备好第一次会议的讲话内容，给学生传递武高体育特长生的希望和宏伟蓝图。抓得早，还要抓得紧，制定严格的管理制度，制定科学的训练计划，合理安排训练时间，协调处理好生活、学习、训练的关系，训练时间安排要紧凑，训练结束按规定时间上教室，不准迟到。对体育特长生的规范管理要从第一学期开始，指导老师以身作则，每天按时到场等候学生，学生要按规定时间到场训练，对违反规定的要受到相应的处罚，比如收拾整理力量训练房，收拾器材等。指导老师要主动和班主任沟通交流，让班主任了解学生的训练情况和思想动态，体育老师也要了解学生的纪律表现和学习情况。指导老师要加强研究，全面掌握的专业训练知识，科学制定每天的训练计划，合理安排每天训练时间，一般来说，高一年级主要以培养良好训练习惯，掌握正确动作要领，提高身体素质，掌握考试项目的基本技术，基本技能为主，发展身体的协调性、柔韧性为目标，体育训练运动量小，运动负荷中等，训练时间每天一小时左右。高一年级要强调学习文化，本阶段打好文化基础远比体育训练更为重要。
2.制定目标，循序渐进。指导体育特长生训练要明确目标，目标大致分为三级，一级目标是高中三年的总体目标，根据目标制定三年发展计划 。二级目标是各个学期的训练目标，根据目标制定学期训练计划，三级目标指是的每天的训练目标，根据目标制定每天的训练计划，每天在组织学生进行训练时，必须明确目标，才能提高训练质量，且对整个训练过程有科学合理的计划，使学生逐步提高。训练计划是否科学合理，从学生在各个训练阶段的成绩对比中就能体现出来。学生在各训练阶段都要做常规的测试，用测试出来的成绩检查了我们的训练目标和计划是科学合理。
3.定期考试，分析总结，改进提高。每学期要进行两次以上的模拟高考体育考试测试一次，严格按照高考标准操作，使学生心里有数，既看到了自己的进步，又找出了自己的不足，从而更加刻苦、协调地训练。对于指导老师来说也要通过考试成绩，分析总结训练方法和手段是否合理，及时调整训练计划，防止学生在训练中过度疲劳，掌握好学生的肌体反应，训练中注意观察询问。及时了解学生的动态，使训练能有的放矢，科学选择训练内容，保证训练强度、密度，避免学生走入训练误区。从学生的体育基础、运动特长的实际出发，有针对性的进行相应的技术及素质训练。
三、文化、体育、德育全面发展
体育生除了提高专业技术成绩之外，还必须学好各学科的文化知识。只有体育、文化两方面成绩齐头并进，才能确保体育生高考成功。因此，作为指导老师，学生的“文”与“武”两方面都要抓，促进学生全面发展。
往年有一些学生体育成绩上去了，文化成绩却上不了，没有被录取。针对这一点，2012届已经做出了成功的尝试，由年级领导韦萍萍老师针对高三所有特长生，利用专业考试回来后的两个月左右的时间，专门制定一套补给特长生补文化课的方案，收到了显著效果。但是作为三年的特长生的指导老师，我们在长期抓好学生体育训练的同时，同样要关心学生的文化学习。本人经常与各科任教师及家长联系，了解考生在学习、训练以及思想等方面的情况，使各方面的工作能相互协调、配合，做到心中有数，有针对性的去关心学生，积极主动配合各科任教师，对学生文化科考试成绩进行跟踪，针对部分学生的专业成绩与文化科成绩不平衡的现象，采取具体措施，合理安排一些时间或利用假日、假期让这些学生找老师进行课外辅导，使这部分学生的专业成绩和文化科成绩得到均衡发展。
体育专业训练是一个目的突出、组织严密的教学过程。其特点是在教师的精心指导和学生积极主动的参与下，通过身体活动与思维活动的紧密结合，来掌握体育知识、技术与技能，以达到提高学生的运动技术水平和心理素质的目的。因此，在训练教学中，指导老师同样需要做到教书育人。要实现这个目的，教师在训练教学中必须将学生的一切动作规范化，让他们在严肃、公正、平等的竞技条件下，养成良好的道德品质和集体主义精神。这样也避免了体育生因为争强好胜纪律松散而导致违纪等现象的发生。因此，本人正在计划根据学生的特点，制定了训练队的管理条例与激励措施。
结束语：通过指导高考体育生训练的实践，本人认识到，在训练中，训练目的要具体明确，训练方法要科学合理，训练手段要多种多样，训练时间要确保充足，训练进度要循序渐进，对学生必须要求严格，德育、体育全面抓。这样，才能尽快地提高体育特长生的整体素质，达到预期训练目标，实现体育特长生的大学梦。
一、科学选材
我校的体育特长生工作一般都是通过县招生办统一组织体育考试，体育考试的项目及要求全按高考的项目，然后按体育分数和文化分数，每年从高分到低分划拔十个人成为武高的新一届体育特长生的。他们在初中阶段一般都很少针对高考项目系统地训练，一般就是参加学校的篮球队训练，参加过学校的田径运动会，到中考特长生考试中，凭借先天素质好考得不错分数，有些考生临场发挥得特好，文化成绩B+，自然就成为了我校的体育特长生。这几年招进来的体育特长生中，至少有三分之一的学生我们是不满意的，多数是身材、特长项目不突出的问题。这些问题是影响我们日后训练成绩的主要成因。身材问题基本决定某个运动员的潜力，这几年我们的特长生的录取由分数决定，很少把身材列入考虑范围。而中考时，根据个体的差异，有些学生身高已经定型，有些身高还是潜力股，而且这些，有一点专业知识的体育老师都能看得出来。因为大家都没有训练基础，中考时身材好的学生并没有发挥出应有的成绩，其实所有的考生差不多还是在一个分数水平上。这时候我们选材的关键是要看个人潜力，包括身高潜力和运动潜力。因些个人认为，录取之前的目测很关键，我校每年也都有目测环节，但一是要看目测的老师敢不敢说真话，二是目测有没有再选拔的功能，纵观近两年的特长生，就很容量说明这个问题了，2014届招进4个女生，其中3人身高不到1.6米，招6个男生有3人不到1.7米。2015届招3个女生，有1人体重不到45公斤，招7个男生，有3人身高不到1.7米，且1 人体重超过85公斤。体育生特长项目不合理，近三年来我校没招进任何一个有篮球特长的女生，因为刚好有篮球特长的女生文化成绩都达不到录取要求，因此也就出现了今年女篮球校队的成绩现状。
二、管理策略
1.高一抓好行为习惯养成。我校的体育特长生训练一般都是从高一第二周开始抓起，开学第一周老师就要了解体育生的基本情况，制定第一个学期的训练方案，筹备第一次组队会议，备好第一次会议的讲话内容，给学生传递武高体育特长生的希望和宏伟蓝图。抓得早，还要抓得紧，制定严格的管理制度，制定科学的训练计划，合理安排训练时间，协调处理好生活、学习、训练的关系，训练时间安排要紧凑，训练结束按规定时间上教室，不准迟到。对体育特长生的规范管理要从第一学期开始，指导老师以身作则，每天按时到场等候学生，学生要按规定时间到场训练，对违反规定的要受到相应的处罚，比如收拾整理力量训练房，收拾器材等。指导老师要主动和班主任沟通交流，让班主任了解学生的训练情况和思想动态，体育老师也要了解学生的纪律表现和学习情况。指导老师要加强研究，全面掌握的专业训练知识，科学制定每天的训练计划，合理安排每天训练时间，一般来说，高一年级主要以培养良好训练习惯，掌握正确动作要领，提高身体素质，掌握考试项目的基本技术，基本技能为主，发展身体的协调性、柔韧性为目标，体育训练运动量小，运动负荷中等，训练时间每天一小时左右。高一年级要强调学习文化，本阶段打好文化基础远比体育训练更为重要。
2.制定目标，循序渐进。指导体育特长生训练要明确目标，目标大致分为三级，一级目标是高中三年的总体目标，根据目标制定三年发展计划 。二级目标是各个学期的训练目标，根据目标制定学期训练计划，三级目标指是的每天的训练目标，根据目标制定每天的训练计划，每天在组织学生进行训练时，必须明确目标，才能提高训练质量，且对整个训练过程有科学合理的计划，使学生逐步提高。训练计划是否科学合理，从学生在各个训练阶段的成绩对比中就能体现出来。学生在各训练阶段都要做常规的测试，用测试出来的成绩检查了我们的训练目标和计划是科学合理。
3.定期考试，分析总结，改进提高。每学期要进行两次以上的模拟高考体育考试测试一次，严格按照高考标准操作，使学生心里有数，既看到了自己的进步，又找出了自己的不足，从而更加刻苦、协调地训练。对于指导老师来说也要通过考试成绩，分析总结训练方法和手段是否合理，及时调整训练计划，防止学生在训练中过度疲劳，掌握好学生的肌体反应，训练中注意观察询问。及时了解学生的动态，使训练能有的放矢，科学选择训练内容，保证训练强度、密度，避免学生走入训练误区。从学生的体育基础、运动特长的实际出发，有针对性的进行相应的技术及素质训练。
三、文化、体育、德育全面发展
体育生除了提高专业技术成绩之外，还必须学好各学科的文化知识。只有体育、文化两方面成绩齐头并进，才能确保体育生高考成功。因此，作为指导老师，学生的“文”与“武”两方面都要抓，促进学生全面发展。
往年有一些学生体育成绩上去了，文化成绩却上不了，没有被录取。针对这一点，2012届已经做出了成功的尝试，由年级领导韦萍萍老师针对高三所有特长生，利用专业考试回来后的两个月左右的时间，专门制定一套补给特长生补文化课的方案，收到了显著效果。但是作为三年的特长生的指导老师，我们在长期抓好学生体育训练的同时，同样要关心学生的文化学习。本人经常与各科任教师及家长联系，了解考生在学习、训练以及思想等方面的情况，使各方面的工作能相互协调、配合，做到心中有数，有针对性的去关心学生，积极主动配合各科任教师，对学生文化科考试成绩进行跟踪，针对部分学生的专业成绩与文化科成绩不平衡的现象，采取具体措施，合理安排一些时间或利用假日、假期让这些学生找老师进行课外辅导，使这部分学生的专业成绩和文化科成绩得到均衡发展。
体育专业训练是一个目的突出、组织严密的教学过程。其特点是在教师的精心指导和学生积极主动的参与下，通过身体活动与思维活动的紧密结合，来掌握体育知识、技术与技能，以达到提高学生的运动技术水平和心理素质的目的。因此，在训练教学中，指导老师同样需要做到教书育人。要实现这个目的，教师在训练教学中必须将学生的一切动作规范化，让他们在严肃、公正、平等的竞技条件下，养成良好的道德品质和集体主义精神。这样也避免了体育生因为争强好胜纪律松散而导致违纪等现象的发生。因此，本人正在计划根据学生的特点，制定了训练队的管理条例与激励措施。
结束语：通过指导高考体育生训练的实践，本人认识到，在训练中，训练目的要具体明确，训练方法要科学合理，训练手段要多种多样，训练时间要确保充足，训练进度要循序渐进，对学生必须要求严格，德育、体育全面抓。这样，才能尽快地提高体育特长生的整体素质，达到预期训练目标，实现体育特长生的大学梦。