【摘 要】
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食欲不振、口中乏味、恶心呕吐等不适，喝藿荷粥可缓解。荷叶有清热、祛暑、化湿的功效，藿香芳香化湿、和胃止呕，二者同用能有效祛除体内暑湿，不适症状自然消除。方法：在中药店购买荷叶、藿香各9克，每次各取3克，与粳米50克一同熬粥服食，每日一次，连续三日。
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食欲不振、口中乏味、恶心呕吐等不适，喝藿荷粥可缓解。荷叶有清热、祛暑、化湿的功效，藿香芳香化湿、和胃止呕，二者同用能有效祛除体内暑湿，不适症状自然消除。方法：在中药店购买荷叶、藿香各9克，每次各取3克，与粳米50克一同熬粥服食，每日一次，连续三日。
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美国总统罗斯福曾就席卷全球的20世纪30年代经济危机引发的极大恐惧说：“真正让我们感到恐惧的只是恐惧本身。”的确如此，恐惧，往往并不在于外部的恐怖事件，而只在于恐惧本身！对癌症的恐惧，更是如此。 恐惧比癌症本身可怕 长期以来，在中国人的心目中，“癌症”二字已与死亡画上了等号，甚至比死亡更可怕。在确诊癌症后，每一寸光阴都像是生命的倒计时，这段日子充满了恐惧和绝望，放疗、化疗、手术，各种治疗的高昂
作为清代同治、光绪两朝实际统治者的慈禧太后，寿命长达73岁，和她同时代人的平均寿命相比，慈禧何以能如此高寿？从中国第一历史档案馆保存的清宫医方、医案来看，一个重要的因素便是慈禧当年服用的长寿补益药。 慈禧太后的长寿补益方仅从公布的来看，就有13方之多，药物应用也极其复杂，计有64种，包括人参、鹿角胶、黄芪、茯苓、当归、大枣、女贞子、续断、香附、党参、麦冬、枣仁等等。但是这样多的药物，竟没有一味矿
我和鼻炎的斗争长达10年。小时候曾得过鼻窦炎，但长大后慢慢痊愈了，不记得吃了什么药，所以也没当回事。谁知2003年夏天，我在金源燕莎拍戏，工作人员布置场景的时候，坐在广场边上的我，突然连续打了二十多个喷嚏。一个下午，我就用完了200抽的纸巾。 这二十多个喷嚏标志着困扰我整整10年的鼻炎又卷土重来了。2005年到2006年是最严重的一段时间，我几乎每天只能靠着甚至坐着睡觉。为了缓解我的痛苦，这些年
闲暇之余，翻阅古医书《养生医药浅说》，其中有一则《真常子养生秘诀》。真常子，即任源，宋徽宗时的宦者，字道源，自号真常子。他所作的养生秘诀曰：“酒多血气皆乱，味薄神魂自安；夜漱却胜朝漱，暮食不若晨餐；节食自然脾健，少思必定神安；汗出莫当风立，腹空莫放茶穿。”细细品味，均是养生箴言。 “酒多血气皆乱”，是说饮酒过多可导致血气运行失常。明代大医学家李时珍曾说：“痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。醉以
黄豆提供了膳食纤维、矿物质、大豆异黄酮等营养素，使这道菜比普通炖鸡营养更丰富。而且，比起常见的搭配黄豆炖猪蹄，胆固醇的含量要低得多，更适合中老年人以及患高血脂的人食用。此外，黄豆炖鸡同时供应了植物性和动物性蛋白质，使补充蛋白质、提高免疫力的功效加倍。
痛风患者除了少吃嘌呤含量高的食物，适当锻炼外，还应注意预防便秘，尤其是老年患者。建议可在家自制“通便土豆泥”。 方法：将1000克土豆去皮切小块，在锅里放250克芝麻油，再放土豆反复按压成泥，加500克蜂蜜，调匀，出锅后将土豆泥放在容器中置于冰箱保存。每天早晚各一次，一次吃一勺，大概为10～15克，有很好的通便作用。另外，芝麻油还有抗动脉硬化的功效，对痛风患者有益。
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父亲今年78岁，身轻如燕，步履如飞，根本看不出是个古稀老人。每年体检，他的各项身体指标不输给年轻人，大家都说他是个健康老人。可父亲跟我讲，40年前，他是个各种疾病缠身的“老病号”，心脏早搏、气管炎、神经官能症、阑尾炎开刀……他曾经认为自己活不过40岁，一场电影都看不完，就觉得气不够喘。 那些灰色的日子里，父亲常常失眠，早早起床一个人在护城河边徘徊，悲观地想着未来：如果我早早走了，未成年的儿女、乡
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