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摘 要： 职业高中的体育教师要在教学中通过各种途径，抓住时机，提高学生的心理健康水平。
关键词： 职业高中 体育教学 心理健康水平
现代社会的生活和生存的心理压力越来越大，这种压力对于在校学生也有着深远的影响，据调查，在校青少年学生存在着诸多心理问题，而且有着比例逐渐加大的趋势，职业高中的学生也不例外，有不少同学存在着焦虑、抑郁等心理问题，所以提高职业高中学生的心理健康水平刻不容缓，非常重要。《高中体育新课程标准》提出了体育教学的教学目标不仅可以让学生学习体育知识，掌握体育技能，锻炼出健康的身体，而且对于提高学生的心理健康水平也有着重要的作用，所以职业高中的体育教师要在体育教学中通过各种途径，抓住时机，提高学生的心理健康水平。
一、寻找时机提高学生的自信心
在人们心目中，职业高中学生都是一些在初中阶段文化课的学习基础比较差，考不上普通高中的所谓“差生”。不可否认的是，这些进入职业高中的学生确实在初中阶段的文化课成绩低于一般水平，他们在学校受到老师和同学的歧视，在家里也可能会因为学习成绩不好而受到家长批评甚至打骂，这些对他们的自尊心和自信心造成了很大的打击和伤害，所以他们往往有很强的自卑心理，感觉不到来自家长、老师和同学的爱护和友情。所以进入职业高中以后厌学心理比较严重，觉得前途渺茫，天天抱着混日子的态度来对待学习和生活。
尺有所短，寸有所长。这些进入职业高中就读的学生虽然文化基础比较差，但是相对于整日埋头学习的学习成绩比较好的普通高中学生来说，与社会的了解和接触比较多，所以社会交往能力一般比较强，思想比较活跃，而且在体育方面具有特长的学生比较多。教师要根据这些学生缺少关爱和注重自身形象的心理特点，首先和这些学生建立和平等和谐的师生关系，尊重学生的人格，关心和爱护每一个学生，让每一个学生都能感受到来自老师的在初中阶段所感受不到的爱和温暖；以学生为主体，深入了解学生的情况，善于发现每一个学生身上的哪怕是一点点的闪光之处；以开放式的体育教学方式，让学生选择自己所喜欢的或者所擅长的体育项目，让学生在快乐的体育活动中充分挖掘自己的潜力，发挥自己在体育方面的天赋和特长，获得体育运动的乐趣。当男生矫健地奔跑在足球运动场上临门一脚踢进漂亮的一球时，在篮球场上一个快速的投球动作把球潇洒地投进球网时，当女生在音乐声中翩翩起舞跳着柔美的健美操时，当男女同学在一起跳起优雅的双人舞时，他们都可以在老师的赞美声中和同学们的喝彩声中，找到以前很少有过的成就感和自信心。在这个时候，老师要抓住这些学生身上的优点和长处，不断地强化和鼓励，提高他们对体育运动的兴趣，并纠正他们的审美观。穿衣打扮不是让人感到美的全部，更重要的是具有健康的身体和心理，教师还要进一步地鼓励学生，我们既然在体育方面可以成为佼佼者，那么在文化科目的学习和所学专业技能的学习中，也要相信自己一定行，学到扎扎实实的真实本领和工作技能，坚持体育锻炼，发现自己的潜能，了解自己的长处，持续不断地努力奋斗，扬长避短，不断向新的人生高度挑战，以健壮的身体和充沛的精力，在工作岗位上脱颖而出，成为出类拔粹的人才。
二、提高学生调节情绪的能力
职业高中的学生由于在初中阶段的文化基础不好，而产生很强的自卑感，现在进入了职业高中，看着往日的同学上了重点高中和普通高中，产生了很大的失落感。而且有的同学由于家里娇生惯养，养成了自我为中心的惰性心理，与老师和同学的人际关系都比较紧张；而有的同学在心理上长期处于压抑状态，这些同学有的表现为对家长和老师的教育具有强烈的抗拒和逆反心理，脾气暴躁，压抑着怒火，一有机会就一触即发，大吵大闹，甚至大打出手，有的同学表面上看起来不在乎，但是在受到老师和家长的批评后表现为阳奉阴违，依然我行我素，持消极抵抗态度。但总的说来，他们的情绪长期处于焦虑、抑郁的消极状态。
国外曾有心理学家通过体育疗法对13位抑郁症患者进行了5个月的时间的观察和治疗，结果使病人从消极抑郁中解脱了出来，情绪大为改观。所以说体育运动是一项需要全身心投入的欢快的身体和心理活动，可以行之有效地消除或转移消极情绪，而且是一项体育运动，需要参与者团结合作才能得到更好的成绩，可以有效地协调人际关系，所以体育教师要让学生根据学校客观条件和个人爱好，在酣畅淋漓的体育运动过程中忘掉所有的烦恼和忧愁，和周围的人和睦相处，摆脱在学习上和生活上以人际交往方面的消极情绪的困扰，缓解精神压力和紧张的情绪，形成开朗的性格和健康积极乐观的人生态度。在生活中，遇到烦恼和挫折的时候，不乱发脾气，不是压抑在心中，可以选择合适的体育运动，在运动过程中得到精神上的满足，认识到生活的美好和生命的可贵，从而走出心理上的困境，形成积极乐观的人生态度。
在职业高中体育教学中提高学生的心理健康水平，不只是以上两个方面，还要培养学生对社会的适应能力和培养学生坚强地面对困难的坚强意志等，任重而道远。总之，体育教师要正视学生的生源现状，根据职业学校学生的特殊心理采取科学的教育方法，努力使每一个学生的心理、生理和学习都得到平衡发展，促使学生健康全面发展和成长。
关键词： 职业高中 体育教学 心理健康水平
现代社会的生活和生存的心理压力越来越大，这种压力对于在校学生也有着深远的影响，据调查，在校青少年学生存在着诸多心理问题，而且有着比例逐渐加大的趋势，职业高中的学生也不例外，有不少同学存在着焦虑、抑郁等心理问题，所以提高职业高中学生的心理健康水平刻不容缓，非常重要。《高中体育新课程标准》提出了体育教学的教学目标不仅可以让学生学习体育知识，掌握体育技能，锻炼出健康的身体，而且对于提高学生的心理健康水平也有着重要的作用，所以职业高中的体育教师要在体育教学中通过各种途径，抓住时机，提高学生的心理健康水平。
一、寻找时机提高学生的自信心
在人们心目中，职业高中学生都是一些在初中阶段文化课的学习基础比较差，考不上普通高中的所谓“差生”。不可否认的是，这些进入职业高中的学生确实在初中阶段的文化课成绩低于一般水平，他们在学校受到老师和同学的歧视，在家里也可能会因为学习成绩不好而受到家长批评甚至打骂，这些对他们的自尊心和自信心造成了很大的打击和伤害，所以他们往往有很强的自卑心理，感觉不到来自家长、老师和同学的爱护和友情。所以进入职业高中以后厌学心理比较严重，觉得前途渺茫，天天抱着混日子的态度来对待学习和生活。
尺有所短，寸有所长。这些进入职业高中就读的学生虽然文化基础比较差，但是相对于整日埋头学习的学习成绩比较好的普通高中学生来说，与社会的了解和接触比较多，所以社会交往能力一般比较强，思想比较活跃，而且在体育方面具有特长的学生比较多。教师要根据这些学生缺少关爱和注重自身形象的心理特点，首先和这些学生建立和平等和谐的师生关系，尊重学生的人格，关心和爱护每一个学生，让每一个学生都能感受到来自老师的在初中阶段所感受不到的爱和温暖；以学生为主体，深入了解学生的情况，善于发现每一个学生身上的哪怕是一点点的闪光之处；以开放式的体育教学方式，让学生选择自己所喜欢的或者所擅长的体育项目，让学生在快乐的体育活动中充分挖掘自己的潜力，发挥自己在体育方面的天赋和特长，获得体育运动的乐趣。当男生矫健地奔跑在足球运动场上临门一脚踢进漂亮的一球时，在篮球场上一个快速的投球动作把球潇洒地投进球网时，当女生在音乐声中翩翩起舞跳着柔美的健美操时，当男女同学在一起跳起优雅的双人舞时，他们都可以在老师的赞美声中和同学们的喝彩声中，找到以前很少有过的成就感和自信心。在这个时候，老师要抓住这些学生身上的优点和长处，不断地强化和鼓励，提高他们对体育运动的兴趣，并纠正他们的审美观。穿衣打扮不是让人感到美的全部，更重要的是具有健康的身体和心理，教师还要进一步地鼓励学生，我们既然在体育方面可以成为佼佼者，那么在文化科目的学习和所学专业技能的学习中，也要相信自己一定行，学到扎扎实实的真实本领和工作技能，坚持体育锻炼，发现自己的潜能，了解自己的长处，持续不断地努力奋斗，扬长避短，不断向新的人生高度挑战，以健壮的身体和充沛的精力，在工作岗位上脱颖而出，成为出类拔粹的人才。
二、提高学生调节情绪的能力
职业高中的学生由于在初中阶段的文化基础不好，而产生很强的自卑感，现在进入了职业高中，看着往日的同学上了重点高中和普通高中，产生了很大的失落感。而且有的同学由于家里娇生惯养，养成了自我为中心的惰性心理，与老师和同学的人际关系都比较紧张；而有的同学在心理上长期处于压抑状态，这些同学有的表现为对家长和老师的教育具有强烈的抗拒和逆反心理，脾气暴躁，压抑着怒火，一有机会就一触即发，大吵大闹，甚至大打出手，有的同学表面上看起来不在乎，但是在受到老师和家长的批评后表现为阳奉阴违，依然我行我素，持消极抵抗态度。但总的说来，他们的情绪长期处于焦虑、抑郁的消极状态。
国外曾有心理学家通过体育疗法对13位抑郁症患者进行了5个月的时间的观察和治疗，结果使病人从消极抑郁中解脱了出来，情绪大为改观。所以说体育运动是一项需要全身心投入的欢快的身体和心理活动，可以行之有效地消除或转移消极情绪，而且是一项体育运动，需要参与者团结合作才能得到更好的成绩，可以有效地协调人际关系，所以体育教师要让学生根据学校客观条件和个人爱好，在酣畅淋漓的体育运动过程中忘掉所有的烦恼和忧愁，和周围的人和睦相处，摆脱在学习上和生活上以人际交往方面的消极情绪的困扰，缓解精神压力和紧张的情绪，形成开朗的性格和健康积极乐观的人生态度。在生活中，遇到烦恼和挫折的时候，不乱发脾气，不是压抑在心中，可以选择合适的体育运动，在运动过程中得到精神上的满足，认识到生活的美好和生命的可贵，从而走出心理上的困境，形成积极乐观的人生态度。
在职业高中体育教学中提高学生的心理健康水平，不只是以上两个方面，还要培养学生对社会的适应能力和培养学生坚强地面对困难的坚强意志等，任重而道远。总之，体育教师要正视学生的生源现状，根据职业学校学生的特殊心理采取科学的教育方法，努力使每一个学生的心理、生理和学习都得到平衡发展，促使学生健康全面发展和成长。