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摘 要：本文调查了当代艺术类大学生的心理压力状况，发现：总体感觉压力一般、压力主要来自学业和就业、压力应对方式较为合理、朋友和家长是主要支持力量。应从学生、学校、家长等方面综合入手来研究教育对策。
关键词：大学生；心理压力；对策
中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1812-2485（2013）12-
社会的快速发展、激烈的竞争使得人们的生活压力越来越大。要实现校园人向社会人过渡的大学生也面临着巨大的心理压力，例如来自学习、生活和就业等方面的压力。心理压力是个体在生活实践中，对压力事件反映时所形成的一种持续紧张的综合性心理状态，表现为认知、情绪、行为三种基本心理成分的有机结合。心理压力是个双刃剑，调整得当则升华为一种动力起促进作用，调整不当则会退化成一种阻力起破坏作用。了解当代大学生心理压力状况并研究教育策略具有十分重要的现实指导意义和理论价值。
1研究对象和方法
本研究调查了来自某艺术院校不同年级、专业、籍贯的120名学生。采用自编问卷，调查内容涉及压力大小、压力源、压力处理方式、社会支持等。
2 研究结果和分析
21.1 压力总体感觉不太大
对于“大学生活压力大吗？”这一问题，觉得压力大的同学占17.65%，觉得一般的同学占59.66%，觉得不大的同学占15.97%，觉得毫无压力的占6.72%。总的来说，大多数大学生没有感到太大压力，一定程度上说明具备一定的抗压和调试能力。这一结论也许和取样大小、分布有关。
2.2 压力源主要来自学业、就业压力
关于“你的压力主要来自哪些方面？”这一问题，学业方面占56.3%，情感方面占31.09%，经济方面占36.13%，就业方面占63.03%，人际关系占21.01%，其他方面占5.04%。總的来说，学业和就业两个方面的压力是当前艺术类大学生面临的最主要压力。这和国内其他研究基本一致。
学业方面，认为英语四级考试压力非常大的占42.86%，觉得一般的占44.54%，无压力的占9.24%。这说明对于艺术类学生来说，英语学习难度较大，压力感较强。
就业方面，认为欠缺适应社会能力的占23.53%，欠缺实践操作能力的占54.62%，欠缺社交能力的占24.37%，欠缺组织管理能力的占15.97%。这说明学生普遍感到自己缺乏知识运用能力，应加强社会实践。
2.3 压力处理方式较为合理
对于“遇到压力时会怎么处理？”这一问题，不和别人说的占25.21%，找朋友诉说的占63.87%，找心理医生的占24.37%，运动的占29.41%，其他方式排解的占26.05%。当问及“当你遇到困难，会想到谁？”时，选择朋友的占76.47%，家人的占72.27%，自己解决的占57.14%，找老师帮助的占20.17%，选择其他途径的占2.52%。这说明绝大大学生能合理地寻求帮助并处理压力，朋友和家人是主要求助对象，心理专业求助也日益受到关注。但不可忽视的是，仍有不小比例学生选择自我调节，效果如何不得而知，另外寻求老师帮助的并不多。这说明艺术类大学生应对压力以积极取向为主，但也存在自我克制、自我解决、逃避等消极方式。这一发现和国内的相关研究基本一致。
对于“当一件事的完成不能按照你的预期所进行时，你会怎么样”这一问题，有10.92%的学生会恼怒、控制不住自己的感情，有38.29%的学生心里恼怒但表面冷静，有49.58%的学生心态平和、能正确看待得失，还有3.36%的学生会觉得无所谓。结果显示，多数大学生面对挫折事件能较好地控制情绪、合理认知，但也不能忽略所占比例不低的情绪控制不佳的学生。
2.4 朋友和家人是最重要社会支持力量
关于“你觉得在校园中人际关系很重要吗？”，认为很重要的占73.11%，认为一般的占23.53%，认为不是很重要占1.68%，认为很不重要占1.68%。这说明大学生能非常清醒地意识到校园人际关系的重要性。关于“寝室同学是否好接触？”，认为很好接触的占65.55%，认为一般的占28.57%，认为很不好接触的占5.88%。宿舍人际关系是大学生主要人际关系之一，处理经营的好则是一个重要支持力量。
关于“你有几个知心朋友？”，没有的占2.52%， 一个的占19.33%， 2个的占19.33%，3个的占25.21%， 4个以上的占33.61%。有3-4个知心朋友的占多数，这说明大学生很重视同伴人际关系经营。
关于“家人对你所学的专业持有什么意见？”，理解并支持的占45.35%，支持但不了解的占47.9%，不太支持的占5.89%，很不支持的占0.84%。可以看出绝大多数家长还是支持学生所学专业的，家庭压力相对较小。
3 教育对策
虽然当代艺术类大学生心理压力状况总体较为乐观，但不能止步不前，毕竟要不断完善并且不能忽略不乐观的那部分同学。因此，需要不断研究教育策略改善和提高大学生应对心理压力的知识和技巧，不断增强其心理素质，培养其良好人格。本文认为应当从学生本人、学校、家长等方面综合入手来研究教育对策。
3.1学生角度
首先要正确地认识和完善自我。客观认识自己优势和劣势，正确评价自己，不妄自菲薄也不骄傲自大。对待事件有合理的期望值以免造成心理挫折，并在实践中不断完善自我。其次要直面困难、积极行动。学会正视困难和挫折，充分利用自身资源和社会资源去解决问题。再者，要培养良好的人际关系。良好的亲子关系、同伴关系、师生关系等是应对压力的支持力量。与他们沟通能很好地宣泄心理压力，获得支持和帮助。最后要正确地认识压力并合理应对。压力不可避免，重要的是如何看待它。要将压力化为行动动力，积极面对，合理释放，不逃避不懈怠。
学校角度
首先要加强心理素质教育工作。通过课程、讲座、工作坊等多种途径加强心理教育工作，提高学生认识自我、情绪控制、挫折应对等方面素质，从而整体提高应对心理压力能力。还要完善心理危机预防和干预体制。及时发现压力大同学并给予及时疏导咨询，提高心理服务水平。其次要有意识地增强教师在学生中的权威和影响力。当学生面临学业、择业就业、生活等方面困难时，能及时向专业老师、就业老师、辅导员、心理老师等校内资源求助，获得专业帮助和指导。再者不断提高学校的教学管理和质量、提供更好服务，来帮助学生解决遇到的经济、学业和就业等问题。
家长角度
家长要充分地尊重学生，将其当做一个独立成年人。尊重学生根据自身兴趣、能力和性格等特点做出的判断和选择，不将自身期望和目标强加到孩子身上，造成学业和择业压力。另外家长要充分关心孩子，利用自身优势和社会资源帮助学生寻找学习、实践锻炼机会，不断提高实践能力和社会适应能力。另外还要经常与学生沟通，了解其生活状况和思想动态，给予及时帮助。
参考文献
1刘克善.心理压力的涵义与特性[J].衡阳师范学院学报（社会科学），2003，24（1）.
2王雪莲，王绪朗.大学生心理压力研究概观[J].青年心理，2005（2）.
3郭楠.大学生心理压力和应对方式研究述评[J].医学教育探索，2006，5（4）.
4于洋.大学生心理压力应对策略的研究[J].科教导刊，2013，4（中）.
5郑红.大学生压力应对中的问题与对策[J].教育探索，2006（ 3） .
作者简介：
宋广荣（1980-），女，硕士研究生，从事心理健康教育工作。
关键词：大学生；心理压力；对策
中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1812-2485（2013）12-
社会的快速发展、激烈的竞争使得人们的生活压力越来越大。要实现校园人向社会人过渡的大学生也面临着巨大的心理压力，例如来自学习、生活和就业等方面的压力。心理压力是个体在生活实践中，对压力事件反映时所形成的一种持续紧张的综合性心理状态，表现为认知、情绪、行为三种基本心理成分的有机结合。心理压力是个双刃剑，调整得当则升华为一种动力起促进作用，调整不当则会退化成一种阻力起破坏作用。了解当代大学生心理压力状况并研究教育策略具有十分重要的现实指导意义和理论价值。
1研究对象和方法
本研究调查了来自某艺术院校不同年级、专业、籍贯的120名学生。采用自编问卷，调查内容涉及压力大小、压力源、压力处理方式、社会支持等。
2 研究结果和分析
21.1 压力总体感觉不太大
对于“大学生活压力大吗？”这一问题，觉得压力大的同学占17.65%，觉得一般的同学占59.66%，觉得不大的同学占15.97%，觉得毫无压力的占6.72%。总的来说，大多数大学生没有感到太大压力，一定程度上说明具备一定的抗压和调试能力。这一结论也许和取样大小、分布有关。
2.2 压力源主要来自学业、就业压力
关于“你的压力主要来自哪些方面？”这一问题，学业方面占56.3%，情感方面占31.09%，经济方面占36.13%，就业方面占63.03%，人际关系占21.01%，其他方面占5.04%。總的来说，学业和就业两个方面的压力是当前艺术类大学生面临的最主要压力。这和国内其他研究基本一致。
学业方面，认为英语四级考试压力非常大的占42.86%，觉得一般的占44.54%，无压力的占9.24%。这说明对于艺术类学生来说，英语学习难度较大，压力感较强。
就业方面，认为欠缺适应社会能力的占23.53%，欠缺实践操作能力的占54.62%，欠缺社交能力的占24.37%，欠缺组织管理能力的占15.97%。这说明学生普遍感到自己缺乏知识运用能力，应加强社会实践。
2.3 压力处理方式较为合理
对于“遇到压力时会怎么处理？”这一问题，不和别人说的占25.21%，找朋友诉说的占63.87%，找心理医生的占24.37%，运动的占29.41%，其他方式排解的占26.05%。当问及“当你遇到困难，会想到谁？”时，选择朋友的占76.47%，家人的占72.27%，自己解决的占57.14%，找老师帮助的占20.17%，选择其他途径的占2.52%。这说明绝大大学生能合理地寻求帮助并处理压力，朋友和家人是主要求助对象，心理专业求助也日益受到关注。但不可忽视的是，仍有不小比例学生选择自我调节，效果如何不得而知，另外寻求老师帮助的并不多。这说明艺术类大学生应对压力以积极取向为主，但也存在自我克制、自我解决、逃避等消极方式。这一发现和国内的相关研究基本一致。
对于“当一件事的完成不能按照你的预期所进行时，你会怎么样”这一问题，有10.92%的学生会恼怒、控制不住自己的感情，有38.29%的学生心里恼怒但表面冷静，有49.58%的学生心态平和、能正确看待得失，还有3.36%的学生会觉得无所谓。结果显示，多数大学生面对挫折事件能较好地控制情绪、合理认知，但也不能忽略所占比例不低的情绪控制不佳的学生。
2.4 朋友和家人是最重要社会支持力量
关于“你觉得在校园中人际关系很重要吗？”，认为很重要的占73.11%，认为一般的占23.53%，认为不是很重要占1.68%，认为很不重要占1.68%。这说明大学生能非常清醒地意识到校园人际关系的重要性。关于“寝室同学是否好接触？”，认为很好接触的占65.55%，认为一般的占28.57%，认为很不好接触的占5.88%。宿舍人际关系是大学生主要人际关系之一，处理经营的好则是一个重要支持力量。
关于“你有几个知心朋友？”，没有的占2.52%， 一个的占19.33%， 2个的占19.33%，3个的占25.21%， 4个以上的占33.61%。有3-4个知心朋友的占多数，这说明大学生很重视同伴人际关系经营。
关于“家人对你所学的专业持有什么意见？”，理解并支持的占45.35%，支持但不了解的占47.9%，不太支持的占5.89%，很不支持的占0.84%。可以看出绝大多数家长还是支持学生所学专业的，家庭压力相对较小。
3 教育对策
虽然当代艺术类大学生心理压力状况总体较为乐观，但不能止步不前，毕竟要不断完善并且不能忽略不乐观的那部分同学。因此，需要不断研究教育策略改善和提高大学生应对心理压力的知识和技巧，不断增强其心理素质，培养其良好人格。本文认为应当从学生本人、学校、家长等方面综合入手来研究教育对策。
3.1学生角度
首先要正确地认识和完善自我。客观认识自己优势和劣势，正确评价自己，不妄自菲薄也不骄傲自大。对待事件有合理的期望值以免造成心理挫折，并在实践中不断完善自我。其次要直面困难、积极行动。学会正视困难和挫折，充分利用自身资源和社会资源去解决问题。再者，要培养良好的人际关系。良好的亲子关系、同伴关系、师生关系等是应对压力的支持力量。与他们沟通能很好地宣泄心理压力，获得支持和帮助。最后要正确地认识压力并合理应对。压力不可避免，重要的是如何看待它。要将压力化为行动动力，积极面对，合理释放，不逃避不懈怠。
学校角度
首先要加强心理素质教育工作。通过课程、讲座、工作坊等多种途径加强心理教育工作，提高学生认识自我、情绪控制、挫折应对等方面素质，从而整体提高应对心理压力能力。还要完善心理危机预防和干预体制。及时发现压力大同学并给予及时疏导咨询，提高心理服务水平。其次要有意识地增强教师在学生中的权威和影响力。当学生面临学业、择业就业、生活等方面困难时，能及时向专业老师、就业老师、辅导员、心理老师等校内资源求助，获得专业帮助和指导。再者不断提高学校的教学管理和质量、提供更好服务，来帮助学生解决遇到的经济、学业和就业等问题。
家长角度
家长要充分地尊重学生，将其当做一个独立成年人。尊重学生根据自身兴趣、能力和性格等特点做出的判断和选择，不将自身期望和目标强加到孩子身上，造成学业和择业压力。另外家长要充分关心孩子，利用自身优势和社会资源帮助学生寻找学习、实践锻炼机会，不断提高实践能力和社会适应能力。另外还要经常与学生沟通，了解其生活状况和思想动态，给予及时帮助。
参考文献
1刘克善.心理压力的涵义与特性[J].衡阳师范学院学报（社会科学），2003，24（1）.
2王雪莲，王绪朗.大学生心理压力研究概观[J].青年心理，2005（2）.
3郭楠.大学生心理压力和应对方式研究述评[J].医学教育探索，2006，5（4）.
4于洋.大学生心理压力应对策略的研究[J].科教导刊，2013，4（中）.
5郑红.大学生压力应对中的问题与对策[J].教育探索，2006（ 3） .
作者简介：
宋广荣（1980-），女，硕士研究生，从事心理健康教育工作。