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那段异常艰难的时光
三年前，我也是一个幼儿园新生的妈妈，一直在育儿杂志工作。每年杂志都会做关于入园适应的文章，所以，我们的入园准备工作开始得很早。
我提前半年给女儿游报了一个芭蕾班，想让她感受一下离开妈妈自己去上课的感觉。外公外婆没事儿就带她去幼儿园附近溜达，有时候还能蹭着进去玩一会，算是熟悉环境；
我们常常会玩“上幼儿园”的游戏，让她知道妈妈早上会怎么送，晚上会按时接。也会互换角色，让她演妈妈，我演孩子时在上学路上哭哭啼啼，借以告诉她“不开心也很正常”；
我们也一起读和幼儿园有关的绘本。《汤姆上幼儿园》和《魔法亲亲》也是我之后常常向其他妈妈推荐的帮助入园适应的绘本；
所有这些准备，我相信或多或少对游适应幼儿园是有帮助的。但是，仍然不能避免在入园初期，我们共同度过了一段异常艰难的时光，以至于现在再读当时的记录，内心仍会泛出真切的痛楚。摘出中间一些片段，与大家分享。
8月29日
从今天开始试园三天，送半天。我送进教室，游紧咬嘴唇，流露出很大的不情愿，但是，没有哭。我放一个吻在她手心，让她牵着老师的手走了。
8月31日
做了两天乖乖女，昨晚终于爆发了。临睡前先是抱怨幼儿园牛奶不好喝，然后开始啜泣，然后号啕了大概半小时，哭喊着“不去幼儿园”。我只搂着她，轻轻说：妈妈听见了，听见了。仍然继续给她穿衣服，做出门准备。
今早穿了最喜欢的裙子，还是背着书包出了门。门口又号啕。我转身时还能听见“妈妈抱着”的哭喊。
9月4日
昨晚睡时游轻轻跟我说：妈妈，我就喜欢王老师陪着我，不喜欢她陪别的小朋友。我放了一点心：无论如何，有一个喜欢且信任的老师，是小游能在幼儿园得到的最大福气。不过，今早又号啕了。
我解决自己的分离焦虑的办法就是吃。今天买的一大箱零食到货了。
9月5日
早晨醒来就问：什么时候放假啊？然后默默地哭了两次，念叨“不去幼儿园”。第一次我说“你得去啊，要不王老师没看到你会难过的”。第二次我把手机上的日历给她看，告诉她“再有三天就放假了”。出门前穿鞋时又哭了，说不想在幼儿园睡午觉。我搂着她哭了会儿，答应抱着她去。
9月6日
早上一直睡，七点半时我狠心把她叫醒，特意找了她最喜欢的裙子给换上，随意问了句：带哪件睡衣去幼儿园呢？立刻就哭了：我不想在幼儿园睡午觉！然后转为夹杂尖叫的号啕。外婆说：要不跟老师商量商量吧。被我以严厉的眼神制止。哭了20分钟，要求我抱着送去，我答应了。
一路抱着，我给她讲最近最爱的书《是谁嗯嗯在我的头上》。我们一起学各种动物嗯嗯的声音，她开心地大笑，半路便同意自己走。到幼儿园门口又开始畏缩，我把她抱进班，她搂着我脖子，两只手都要我给了“魔法亲亲”，然后扑进刘老师怀里，跟我挥手道别。
是的是的，无论我之前做了多么周到充分的准备，到了要分离那一刻，就像一个伤口被突然撕开，痛，都会以不可遏止的方式，凶猛地扑过来。
对孩子来说，通常只是因为不愿意与妈妈分开而哭闹。而对父母来说，比眼泪、嘶喊和哀求更难以抵抗的，是这种情绪爆发造成的心理压力：我是不是太狠心？我是不是哪里做得不对？我是不是不该这样丢下孩子？
理智地说，孩子到了一定的年龄，就需要逐渐练习与父母分离，需要练习适应新环境。当然，幼儿园（新环境）如何为孩子提供支持也十分重要。我想说的是：既然已经决定送孩子去幼儿园，那我们就相信并帮助孩子去适应吧。
分离是一种成长痛
就像学走路就难免会摔疼，甚至磕破流血，很多（如果不是所有）的成长，似乎都是以挫折甚至伤痛开始的。如果我们试图完全避免伤痛，往往反而会阻碍成长。同样，几乎找不到什么办法能够完全避免上幼儿园时孩子的坏情绪，甚至激烈的哭闹。我们所能做的，也只是一些小提示：
※对送园的艰难一定要有充分的心理准备
﹡孩子的情绪爆发可能会非常激烈，他的哭闹和抗拒很有可能是你从未遭遇过的。
﹡父母自己也会产生强烈的负面情绪。
孩子的激烈抗拒对父母的情绪也是巨大的考验，往往会激发两种负面情绪。一种是内疚和自责，怀疑自己是不是太冷血，是不是做错了；另一种则是愤怒。往往是爸爸更容易因为承受不了孩子的哭闹而恼羞成怒，态度也从“哄”变成“呵斥”。
※要努力保持镇定轻松的心态
送园可能是孩子一天情绪爆发的高潮，因此父母的镇定、轻松就十分重要。送园不仅是对孩子的锻炼，也是对我们成人自控力的挑战。
这也是为什么我想先给你看看游的入园记录。也建议你提前在心中反复预演“孩子大哭，抱住你不放”的场景，在这个场景中，反复提醒自己：
——我知道每个孩子都会这样；
——我知道孩子真的好伤心，就像学走路摔破了，真的好疼；
——我知道伤痛难免，但这是成长的必须；
——我知道他虽然现在很疼，但只是暂时的，总会过去的。
最重要的是，你也要知道，下午接园后，你会有足够的方法帮他抚平伤痛，就像他摔破后你有办法帮他止血、止疼，所以不用过于担心。
最好不要做的事
在送园的过程中，不同的孩子会有不同的表达，爸爸妈妈的安慰方式和表达肯定也各有不同。提供统一的标准做法显然并不现实，但我们希望就“最好不要做的事”给一些提醒：
1.不要讲道理。避免诸如“幼儿园多好玩啊，小朋友长大了就都应该上幼儿园啊”之类的说教。
2.不要比较。“你看那个小朋友看着比你还小呢，他都不哭。”“怎么别人都不哭，就你哭？”这样的比较只会火上浇油，更大程度增加孩子内心的沮丧和挫败感。
3.不要转移注意力。“咱们去玩滑梯吧。多好玩啊。”“你看那里有只小狗哦！”类似转移注意力的方法，有可能暂时让孩子停住哭声，但负面情绪并没有因此得到缓解，依旧在心中积累。
尤其不要做的事：
果断送园
深呼吸，放轻松，以镇定、明确的态度和孩子告别，这是你在早晨送园时能做的最好的事。要把握以下三个原则：
1.大人要表现出镇定和轻松，你的焦灼会让孩子更恐惧与你分离。虽然我们知道这很不容易，但却至关重要。
2 .与孩子拥抱告别，并告诉他：晚上一定来接你。如果孩子搂住你不放或者拳打脚踢，要不生气地、温和而坚定地拉开孩子的手，把他交给老师。
3.果断离开，不停留。不要觉得沮丧或者无力，当你下午去幼儿园接孩子时，你将会有充足的时间和方法来帮孩子平复焦虑与伤痛。
1. 由于内疚而态度不坚定，甚至放弃。
“那好吧，今天咱们就先不去了。但是，说好了，明天一定要去幼儿园哦。”这样的做法是绝对要避免的。父母内心的动摇很容易被孩子觉察，更让他坚定了“幼儿园是可以不去”的想法。第二天，他会以更激烈的哭闹来争取“今天也不去了”的结果。
2. 由于愤怒而指责，甚至呵斥孩子。
否定孩子的情绪，甚至强烈地指责他，这种做法不仅仅在当时容易火上浇油，导致更激烈的爆发。长远来看，否定孩子的情绪，阻断了他发泄负面情绪的通道，容易逐渐发展为更严重的心理和情绪问题。
三年前，我也是一个幼儿园新生的妈妈，一直在育儿杂志工作。每年杂志都会做关于入园适应的文章，所以，我们的入园准备工作开始得很早。
我提前半年给女儿游报了一个芭蕾班，想让她感受一下离开妈妈自己去上课的感觉。外公外婆没事儿就带她去幼儿园附近溜达，有时候还能蹭着进去玩一会，算是熟悉环境；
我们常常会玩“上幼儿园”的游戏，让她知道妈妈早上会怎么送，晚上会按时接。也会互换角色，让她演妈妈，我演孩子时在上学路上哭哭啼啼，借以告诉她“不开心也很正常”；
我们也一起读和幼儿园有关的绘本。《汤姆上幼儿园》和《魔法亲亲》也是我之后常常向其他妈妈推荐的帮助入园适应的绘本；
所有这些准备，我相信或多或少对游适应幼儿园是有帮助的。但是，仍然不能避免在入园初期，我们共同度过了一段异常艰难的时光，以至于现在再读当时的记录，内心仍会泛出真切的痛楚。摘出中间一些片段，与大家分享。
8月29日
从今天开始试园三天，送半天。我送进教室，游紧咬嘴唇，流露出很大的不情愿，但是，没有哭。我放一个吻在她手心，让她牵着老师的手走了。
8月31日
做了两天乖乖女，昨晚终于爆发了。临睡前先是抱怨幼儿园牛奶不好喝，然后开始啜泣，然后号啕了大概半小时，哭喊着“不去幼儿园”。我只搂着她，轻轻说：妈妈听见了，听见了。仍然继续给她穿衣服，做出门准备。
今早穿了最喜欢的裙子，还是背着书包出了门。门口又号啕。我转身时还能听见“妈妈抱着”的哭喊。
9月4日
昨晚睡时游轻轻跟我说：妈妈，我就喜欢王老师陪着我，不喜欢她陪别的小朋友。我放了一点心：无论如何，有一个喜欢且信任的老师，是小游能在幼儿园得到的最大福气。不过，今早又号啕了。
我解决自己的分离焦虑的办法就是吃。今天买的一大箱零食到货了。
9月5日
早晨醒来就问：什么时候放假啊？然后默默地哭了两次，念叨“不去幼儿园”。第一次我说“你得去啊，要不王老师没看到你会难过的”。第二次我把手机上的日历给她看，告诉她“再有三天就放假了”。出门前穿鞋时又哭了，说不想在幼儿园睡午觉。我搂着她哭了会儿，答应抱着她去。
9月6日
早上一直睡，七点半时我狠心把她叫醒，特意找了她最喜欢的裙子给换上，随意问了句：带哪件睡衣去幼儿园呢？立刻就哭了：我不想在幼儿园睡午觉！然后转为夹杂尖叫的号啕。外婆说：要不跟老师商量商量吧。被我以严厉的眼神制止。哭了20分钟，要求我抱着送去，我答应了。
一路抱着，我给她讲最近最爱的书《是谁嗯嗯在我的头上》。我们一起学各种动物嗯嗯的声音，她开心地大笑，半路便同意自己走。到幼儿园门口又开始畏缩，我把她抱进班，她搂着我脖子，两只手都要我给了“魔法亲亲”，然后扑进刘老师怀里，跟我挥手道别。
是的是的，无论我之前做了多么周到充分的准备，到了要分离那一刻，就像一个伤口被突然撕开，痛，都会以不可遏止的方式，凶猛地扑过来。
对孩子来说，通常只是因为不愿意与妈妈分开而哭闹。而对父母来说，比眼泪、嘶喊和哀求更难以抵抗的，是这种情绪爆发造成的心理压力：我是不是太狠心？我是不是哪里做得不对？我是不是不该这样丢下孩子？
理智地说，孩子到了一定的年龄，就需要逐渐练习与父母分离，需要练习适应新环境。当然，幼儿园（新环境）如何为孩子提供支持也十分重要。我想说的是：既然已经决定送孩子去幼儿园，那我们就相信并帮助孩子去适应吧。
分离是一种成长痛
就像学走路就难免会摔疼，甚至磕破流血，很多（如果不是所有）的成长，似乎都是以挫折甚至伤痛开始的。如果我们试图完全避免伤痛，往往反而会阻碍成长。同样，几乎找不到什么办法能够完全避免上幼儿园时孩子的坏情绪，甚至激烈的哭闹。我们所能做的，也只是一些小提示：
※对送园的艰难一定要有充分的心理准备
﹡孩子的情绪爆发可能会非常激烈，他的哭闹和抗拒很有可能是你从未遭遇过的。
﹡父母自己也会产生强烈的负面情绪。
孩子的激烈抗拒对父母的情绪也是巨大的考验，往往会激发两种负面情绪。一种是内疚和自责，怀疑自己是不是太冷血，是不是做错了；另一种则是愤怒。往往是爸爸更容易因为承受不了孩子的哭闹而恼羞成怒，态度也从“哄”变成“呵斥”。
※要努力保持镇定轻松的心态
送园可能是孩子一天情绪爆发的高潮，因此父母的镇定、轻松就十分重要。送园不仅是对孩子的锻炼，也是对我们成人自控力的挑战。
这也是为什么我想先给你看看游的入园记录。也建议你提前在心中反复预演“孩子大哭，抱住你不放”的场景，在这个场景中，反复提醒自己：
——我知道每个孩子都会这样；
——我知道孩子真的好伤心，就像学走路摔破了，真的好疼；
——我知道伤痛难免，但这是成长的必须；
——我知道他虽然现在很疼，但只是暂时的，总会过去的。
最重要的是，你也要知道，下午接园后，你会有足够的方法帮他抚平伤痛，就像他摔破后你有办法帮他止血、止疼，所以不用过于担心。
最好不要做的事
在送园的过程中，不同的孩子会有不同的表达，爸爸妈妈的安慰方式和表达肯定也各有不同。提供统一的标准做法显然并不现实，但我们希望就“最好不要做的事”给一些提醒：
1.不要讲道理。避免诸如“幼儿园多好玩啊，小朋友长大了就都应该上幼儿园啊”之类的说教。
2.不要比较。“你看那个小朋友看着比你还小呢，他都不哭。”“怎么别人都不哭，就你哭？”这样的比较只会火上浇油，更大程度增加孩子内心的沮丧和挫败感。
3.不要转移注意力。“咱们去玩滑梯吧。多好玩啊。”“你看那里有只小狗哦！”类似转移注意力的方法，有可能暂时让孩子停住哭声，但负面情绪并没有因此得到缓解，依旧在心中积累。
尤其不要做的事：
果断送园
深呼吸，放轻松，以镇定、明确的态度和孩子告别，这是你在早晨送园时能做的最好的事。要把握以下三个原则：
1.大人要表现出镇定和轻松，你的焦灼会让孩子更恐惧与你分离。虽然我们知道这很不容易，但却至关重要。
2 .与孩子拥抱告别，并告诉他：晚上一定来接你。如果孩子搂住你不放或者拳打脚踢，要不生气地、温和而坚定地拉开孩子的手，把他交给老师。
3.果断离开，不停留。不要觉得沮丧或者无力，当你下午去幼儿园接孩子时，你将会有充足的时间和方法来帮孩子平复焦虑与伤痛。
1. 由于内疚而态度不坚定，甚至放弃。
“那好吧，今天咱们就先不去了。但是，说好了，明天一定要去幼儿园哦。”这样的做法是绝对要避免的。父母内心的动摇很容易被孩子觉察，更让他坚定了“幼儿园是可以不去”的想法。第二天，他会以更激烈的哭闹来争取“今天也不去了”的结果。
2. 由于愤怒而指责，甚至呵斥孩子。
否定孩子的情绪，甚至强烈地指责他，这种做法不仅仅在当时容易火上浇油，导致更激烈的爆发。长远来看，否定孩子的情绪，阻断了他发泄负面情绪的通道，容易逐渐发展为更严重的心理和情绪问题。