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摘 要：自我效能理论是心理学那么多理论里面关于对社会认知方面的影响里比较深刻的一个学派，它会影响着人们的社会行为。在体育教学的实践里面，师生们也越来越感受到了自我效能的重要影响。所以，有许多的中外学者也从不同的角度开展了相关的研究。我们国家现在来讲对自我效能的研究报道比较的少，本篇文章主要是整理了一些研究的成果，并且介绍了自我效能的主要来源、概念、功能以及在校体育教学领域中的研究现状。
关键词：自我效能理论;社会认知;体育教学领域
1、前言
自我效能理论指的是在某一种的社会活动里面，个体对自己是否能够完成任务时候的自我评判，同时这也是对于自我行为能力的认知以及评价。早在上世纪70年代的时候，美国心理学家巨匠班杜拉在他的理论著作里边就已经提出了自我效能的理论概念，这个理论指的是社会学习理论体系里面的一个重要的组成部分，自我效能一旦提出的话，首先会博得了教育界，尤其是把要与研究者的极大兴趣以及重视，这些年来已经被逐渐的用在了体育教学的科研里面。
2、自我效能的理论
2.1、自我效能的概念
班杜拉觉得，许多人的户外活动受其社会行为结果和认知期待的影响。人们可以预见他们的行动可能带来的后果，无论好坏，因此他们不会盲目地进行某些活动，首先，我们应该推断出他们的能力;其次，我们应该评估这些行动的执行情况，班杜拉还认为，人类社会活动受到行为结果和自我效能的双重期望的影响。班杜拉通过区分绩效期望和结果期望来创造自我效能感的概念。
2.2、直接性经验
望文生义，直接经验是指个人在实践的时候所积累的经验或道理。它是关系自我效能感的最重要因素。成功的经验往往会增强成就感，相反，失败的教训往往会减少自我效能指数。自我效能感可以在没有生活经验的不可预测性或成功或失败的情况下向前发展，而起起落落并不总是停留在一定的水平、阶段或水平上。使结合我们每日的体育训练，有时为可以提高到学生的成就感和自我效能，体育教师反复提出友谊第一，游戏第二或参与原则的口号，或者在体育教学的时候，面对对难以掌握技术的学生，教师可以人为地改变其难度和动作规则，从而有效地完成课堂教学任务，它还可以加强学生对学习和自我效能的兴趣。
2.3、自我效能的功能
一般来说，科学性的两个基本功能是调节和控制个人在生活和社会里面的行为，影响到社会和个人中不道德行为的需要和最终结果。
2.3.1、影响人们抉择的态度与坚持程度
俗话说：如果你是一个高尚的人，你会永远的下定决心！但是，在现实的生活里面，当处理事物的时候，我们应该结合自己的实际情况，创建两个难度系数标准来创造潜力。我们的潜力是无限的，尤其是那些拥有较高判断力的真正的个体经营者。但是，人们的自我心理综合效能水平总是客观地完成其他相关关系中的某些事情。处理某件事和遇到困难的时候，能力与自我效能感有关。
2.3.2、影响人们思考的方式与处事效率
心态决定了一切！更精致和悲观的是，成功完成任务的效率肯定会大大提的高。相反，对自己的自我效能感较弱的人总是会首先不由自主地询问自己的能力，考虑的更多。如果他们遇到无法暂时解决的困难，他们会感到沮丧，并且他们完成其他任务的效率显然很低。
3、自我效能在体育教学里面的研究
3.1、教师自我效能的研究
Armor和Berman对中小学教师教学课程的研究继续有效。直接评价中小学教师教学内容的最佳效果是一项重点工程。深入的研究已经证实，两种基本教法的整体有效性是最重要的。综合分析预测的数据影响因素，最终影响部分师生的再学习效果。市场反映了学校教师在不健康的生存环境里面的可控过程。一些学生对知识、学习欲望和学校教育的来源感兴趣。这与整体创作有很大不同，但在这种情况下，我们也可以改变自己。一些学生需要尊重课程学习和非教室概念。指的是学生中小学教师之间以及学生与教师之间的互动。在经历课程学习的几乎其他内容的两个过程里面，通常还存在其他非常明显或主观判断的主观问题。课程内容的作用是总结和评估个人在课程内容的所有内容活动里面的总体表现，并显着增加他们的投入并使其付诸实践。
3.2、体育教师自我效能的研究
在体育科技传媒专业这门基础课的教学里面，建立最真实的自我精神整体效能感的理论体系，并进一步研究其具体实践的理论基础，具有独特而最重要的现实价值。为可以重新解决其他的问题，席如和史文忠在中小学以及体育科技专业学习。中小学幼儿园教师与非专业教师真实自我意识和真实自我效能感的差异，从整体教育的效率和质量来看，体育传媒学校的整体效果优于中小学教师。渐渐地，基础教学的快速发展和年龄的增长，在技术基础教学内容上积累理论和实践经验是实验里面最重要的外部因素。
3.3、学生自我效能的研究
体验教学内容全部内容的整体体验，是中小学教师与学校师生教学过程良性发展和互动的过程。学习质量的高低与学校中小学教师的教学大纲有着更为密切的关系，但更多的是取决在细节。其目的是培养学生和教师的积极性，积极感悟，过自己的价值观和生活
4、结束语
自我效能的理论产生到现在已经十多年，国外的教育学心理学方向的研究里面经常都会提到了引入这个理论以及相关研究的成果，由此可见这个理论研究的重要性。但是在我们国家却弱化了相关的心理学的探索。自我效能理論是一种心理行为的思想以及方法，在体育教学的领域里面，我们应该要加强在教学的时候调动学生自身的自身潜能，这样才可以提升到体育课堂教学质量的突破口。课堂教学的改革里面推行推行开来的主体方向，也可以作为改革发展进行里面的有效补充，现在我们国家对自我效能理论的研究还不够完善，但还需要进一步的研究，希望通过这篇文章使得一些不熟悉这一理论的同行多一点了解，有兴趣的大家可以共同的探究。
参考文献
[1]杨云卿.“自我效能理论”在体育教学中的应用研究[J].体育师友，2016（1）：4-6.
[2]自我效能感提升在女生跨栏教学中的应用[D].山东体育学院，2015.
[3]王静.浅谈反馈理论在体育教学与运动训练中的应用与实践[J].科技、经济、市场，2014（4）：148-149.
[4]赵君琴.浅析自我效能理论在高职高专护理专业教学的应用[J].医学信息，2014（19）：6-6.
关键词：自我效能理论;社会认知;体育教学领域
1、前言
自我效能理论指的是在某一种的社会活动里面，个体对自己是否能够完成任务时候的自我评判，同时这也是对于自我行为能力的认知以及评价。早在上世纪70年代的时候，美国心理学家巨匠班杜拉在他的理论著作里边就已经提出了自我效能的理论概念，这个理论指的是社会学习理论体系里面的一个重要的组成部分，自我效能一旦提出的话，首先会博得了教育界，尤其是把要与研究者的极大兴趣以及重视，这些年来已经被逐渐的用在了体育教学的科研里面。
2、自我效能的理论
2.1、自我效能的概念
班杜拉觉得，许多人的户外活动受其社会行为结果和认知期待的影响。人们可以预见他们的行动可能带来的后果，无论好坏，因此他们不会盲目地进行某些活动，首先，我们应该推断出他们的能力;其次，我们应该评估这些行动的执行情况，班杜拉还认为，人类社会活动受到行为结果和自我效能的双重期望的影响。班杜拉通过区分绩效期望和结果期望来创造自我效能感的概念。
2.2、直接性经验
望文生义，直接经验是指个人在实践的时候所积累的经验或道理。它是关系自我效能感的最重要因素。成功的经验往往会增强成就感，相反，失败的教训往往会减少自我效能指数。自我效能感可以在没有生活经验的不可预测性或成功或失败的情况下向前发展，而起起落落并不总是停留在一定的水平、阶段或水平上。使结合我们每日的体育训练，有时为可以提高到学生的成就感和自我效能，体育教师反复提出友谊第一，游戏第二或参与原则的口号，或者在体育教学的时候，面对对难以掌握技术的学生，教师可以人为地改变其难度和动作规则，从而有效地完成课堂教学任务，它还可以加强学生对学习和自我效能的兴趣。
2.3、自我效能的功能
一般来说，科学性的两个基本功能是调节和控制个人在生活和社会里面的行为，影响到社会和个人中不道德行为的需要和最终结果。
2.3.1、影响人们抉择的态度与坚持程度
俗话说：如果你是一个高尚的人，你会永远的下定决心！但是，在现实的生活里面，当处理事物的时候，我们应该结合自己的实际情况，创建两个难度系数标准来创造潜力。我们的潜力是无限的，尤其是那些拥有较高判断力的真正的个体经营者。但是，人们的自我心理综合效能水平总是客观地完成其他相关关系中的某些事情。处理某件事和遇到困难的时候，能力与自我效能感有关。
2.3.2、影响人们思考的方式与处事效率
心态决定了一切！更精致和悲观的是，成功完成任务的效率肯定会大大提的高。相反，对自己的自我效能感较弱的人总是会首先不由自主地询问自己的能力，考虑的更多。如果他们遇到无法暂时解决的困难，他们会感到沮丧，并且他们完成其他任务的效率显然很低。
3、自我效能在体育教学里面的研究
3.1、教师自我效能的研究
Armor和Berman对中小学教师教学课程的研究继续有效。直接评价中小学教师教学内容的最佳效果是一项重点工程。深入的研究已经证实，两种基本教法的整体有效性是最重要的。综合分析预测的数据影响因素，最终影响部分师生的再学习效果。市场反映了学校教师在不健康的生存环境里面的可控过程。一些学生对知识、学习欲望和学校教育的来源感兴趣。这与整体创作有很大不同，但在这种情况下，我们也可以改变自己。一些学生需要尊重课程学习和非教室概念。指的是学生中小学教师之间以及学生与教师之间的互动。在经历课程学习的几乎其他内容的两个过程里面，通常还存在其他非常明显或主观判断的主观问题。课程内容的作用是总结和评估个人在课程内容的所有内容活动里面的总体表现，并显着增加他们的投入并使其付诸实践。
3.2、体育教师自我效能的研究
在体育科技传媒专业这门基础课的教学里面，建立最真实的自我精神整体效能感的理论体系，并进一步研究其具体实践的理论基础，具有独特而最重要的现实价值。为可以重新解决其他的问题，席如和史文忠在中小学以及体育科技专业学习。中小学幼儿园教师与非专业教师真实自我意识和真实自我效能感的差异，从整体教育的效率和质量来看，体育传媒学校的整体效果优于中小学教师。渐渐地，基础教学的快速发展和年龄的增长，在技术基础教学内容上积累理论和实践经验是实验里面最重要的外部因素。
3.3、学生自我效能的研究
体验教学内容全部内容的整体体验，是中小学教师与学校师生教学过程良性发展和互动的过程。学习质量的高低与学校中小学教师的教学大纲有着更为密切的关系，但更多的是取决在细节。其目的是培养学生和教师的积极性，积极感悟，过自己的价值观和生活
4、结束语
自我效能的理论产生到现在已经十多年，国外的教育学心理学方向的研究里面经常都会提到了引入这个理论以及相关研究的成果，由此可见这个理论研究的重要性。但是在我们国家却弱化了相关的心理学的探索。自我效能理論是一种心理行为的思想以及方法，在体育教学的领域里面，我们应该要加强在教学的时候调动学生自身的自身潜能，这样才可以提升到体育课堂教学质量的突破口。课堂教学的改革里面推行推行开来的主体方向，也可以作为改革发展进行里面的有效补充，现在我们国家对自我效能理论的研究还不够完善，但还需要进一步的研究，希望通过这篇文章使得一些不熟悉这一理论的同行多一点了解，有兴趣的大家可以共同的探究。
参考文献
[1]杨云卿.“自我效能理论”在体育教学中的应用研究[J].体育师友，2016（1）：4-6.
[2]自我效能感提升在女生跨栏教学中的应用[D].山东体育学院，2015.
[3]王静.浅谈反馈理论在体育教学与运动训练中的应用与实践[J].科技、经济、市场，2014（4）：148-149.
[4]赵君琴.浅析自我效能理论在高职高专护理专业教学的应用[J].医学信息，2014（19）：6-6.