【摘 要】体育教育实习是高校体育教育专业不可或缺的重要组成部分，但在教育实习的过程中，由于角色的突然转变和对新环境不适应等因素，实习生产生了或多或少的心理问题。如自卑，胆怯，紧张等等。本文通过对体育教育实习生角色转换产生的一系列问题进行分析与研究，以合理的引导和适当·心理调节以及必要的强化措施对体育教育实习生提供指导。
　　【关键词】体育教育专业；心里紧张；影响因素；研究对策
　　一、研究目的
　　体育教育实习是普通高等学校体育教育专业教育计划的重要组成部分，是将学生所学的基础理论知识、专业知识和基本技能综合运用于体育实践、培养学生独立从事体育教學和提高教学工作能力的一条有效途径，是引导学生转换角色、培养合格体育教师的有效措施。而大多数的实习生在实习过程中表现出不同程度的紧张，如果处理不当，不仅影响实习效果，也给以后的工作留下阴影。本研究就是对体育教育实习中的紧张现象产生的原因进行分析，进而提出一些调整策略，旨在增强体育教育实习效果、提高体育人才的培养质量。
　　二、研究对象与方法
　　（一）研究对象
　　周口师范学院体育教育专业学生实习中紧张心理的原因及对策为研究对象。
　　（二）研究方法
　　1、文献资料法。根据研究的需要，通过中国期刊网和中国知网等，查阅十五篇有关的论文，同时阅读了相关领域的书籍和著作，为全面的、系统的、研究体育教育专业学生实习中紧张心理的原因及对策，也为研究的设计与构思提供了参考。2、调查问卷法。对周口师范学院2010级体育教育实习生进行本次调查共发放问卷150份，回收150份，问卷回收率100%，其中有效问卷140份，问卷有效率为93.3%。3、数理分析法。整理统计好的数据，并在计算机上运用Excell统计软件进行统计学处理。
　　（三）研究结果与分析
　　1、紧张心理的概念；紧张心理就是当你遇到你陌生的事情或到一个陌生的地方时，所感觉到的不适应，感觉到害怕等，会使你的心跳速度加快呼吸紧促，而且你的身体也会发生一些变化，比如面部肌肉抽搐、肢体僵硬、表情不自然等。2、周口师范学院体育教育实习生紧张心理的症状；紧张情绪是指因某种强大刺激引起，高度调动人体内部潜力以对付强烈刺激而产生的一种生理和心理上的表现。这种情绪产生后使人的整个身心都处于紧张状态，并迫使人在这种情绪的支配下去进行一系列的活动。
　　表1 周口师范学院体育教育实习生紧张心理的症状（%）
　　问卷结果显示（见表1）：实习生绝大多数会紧张心理从而变现在肢体上，致使自己正常的教学水平发挥失常，影响实习阶段的评估。还可以从表格1看出肢体僵硬、疲劳现象、表情不自然，是实习生紧张心理的主要症状，男生所表现的肢体僵硬、疲劳现象、表情不自然所占的比例很大，肢体僵硬占41.3%，面部肌肉抽搐43.4%，表情不自然占54.3%，而女生应紧张心理所造成的症状有肢体僵硬、疲劳现象、表情不自然、语无伦次所占的比例都很大，肢体僵硬占43.1%，面部肌肉抽搐占39.1%，表情不自占50%，语无伦次占32.6%，，从表格1可以看出肢体僵硬、面部肌肉抽搐、表情不自然是男生因紧张心理所产生主要症状，肢体僵硬、疲劳现象、表情不自然、语无伦次是女生因紧张心理所产生主要症状。由此可看出紧张心理产生的症状有多种，男生女生的症状也因身体和生理上的区别而不同。3、周口师范学院体育教育实习生紧张心理的形成原因。
　　表2 周口师范学院体育教育实习生紧张心理的形成原因（%）
　　从表格2可以看出准备不足、自信心不足、角色变化、男生女生所占的比例是很大的男生准备不足占43.7%，自信心不足占36.9%，角色转变占34.7%，而女生造成心理紧张主要是性格内向、准备不足、自信心不足，性格内向占34.7%，准备不足占32%，自信心不足占41.3%，所以可以说性格内向、准备不足、自信心不足、角色变化，是造成实习生紧张心理的主要原因。所以下面主要是针对这几点进行分析。4、周口师范学院体育教育实习生紧张心理的调整策略体育教育专业实习生即将走上工作岗位，如何调整他们在实习过程中的紧张心理不仅对当前的实习效果很重要，而且对他们未来的工作效果也很重要。因此，针对周口师范学院体育教育实习生在实习中紧张心理出现的原因提出必要的调整策略是非常重要的。
　　四、结论
　　周口师范学院体育教育实习生在实习过程中紧张心理的症状主要有语无伦次、面部肌肉抽搐、表情不自然等；实习生在实习中紧张心理的原因主要有准备不足、角色变换不适应、自信心不足等。体育教育实习生实习中紧张心理对实习生能力体现的影响较大，所以实习生应在实习过程中应加强这一方面的提高和培养，掌握这一方面的方法来加以改善实习中的心理紧张问题，这对实习生以后的学习和工作带来的益处是不可忽视的。