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摘 要：本文倡导应针对学生在体育教学中学生表现出来的不良心理进行有目的的心理健康教育，以促进学生的心理健康。
关键词：体育教学；不良心理；心理健康
中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2012）14-088-1
1989年，世界卫生组织提出了最新的健康定义：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”心理健康是健康的重要组成部分，它至少包含两层含义：其一是无心理疾病，其二是具有一种积极发展的心理状态。有关调查表明，我国中学生中有异常心理问题倾向的比例是14.2%，有严重心理行为问题的比例是2.9%，这一心理异常的比例迫切要求我们教师进行深刻反思。作为一名体育老师，在提高学生生理健康水平的同时，也应该注意提高其心理健康水平。
在此，笔者对学生的心理健康提出了五条标准：准确的自我评价；满意的心境；坚强的意志品质；良好的适应能力；和谐的人际关系。
一、在体育教学中学生表现出来的不良心理
1．缺乏自信。有的学生因身体条件差或由先天遗传因素造成的过胖、过瘦、矮小，而不敢正视现实，害怕在别人面前行动做事，想说的话到嘴边也说不出，会全身紧张、手足无措，干什么都怕别人耻笑、总认为自身条件差，与其他同学的差距也很大，即使自己再努力，也无法赶上其他同学。长期处于情绪低落、悲观失望、忧郁、烦恼等情感状态中而无力自拔。
2．自负、逞强。有的学生自认为身体素质好，自己什么都行。老师讲解示范技术动作时，总是不屑一顾，在课堂学习过程中不认真、不踏实，一堂课下来在别的学生都掌握了技术动作的情况下，他反而会出现偏差。
3．紧张。在新授课学习新的技术动作时、在宣布本课考核时、在宣布进行竞赛时总会有学生嚷嚷着身体不舒服，要求上厕所；还有的神情紧张、满脸通红、手足无措。
4．怕苦、怕累、意志薄弱。有的学生意志力差，在学习过程中，碰到困难就打退堂鼓，结果往往导致最终的失败。
5．人际关系不和睦。每个班级中总有几个独来独往的学生，他们似乎与其他同学无任何关系，见到老师也从不打招呼。在学习和活动中也从没有人与他结成“对。
二、在体育教学中渗透心理健康教育的一般方法
1．培养学生基本的自我認知能力、树立自信心
学生对自己缺乏全面正确的认识，从而产生自负自满、自暴自弃的不良心理。因此学生在进行心理的自我调整时，必须对自己有一个全面积极的自我认识，学会辩证地一分为二地看待自己，认识自己的长处，也要认识自己的缺点，消除自满和自卑感。为使学生做到这些，教师在教学中应积极引导，多鼓励。在去年九月本人新接了一届新生，在学习广播操时发现一位女生反应慢，跟不上教学进度。了解情况后本人发现她是个胆小、自卑感强的学生。在以后的课堂教学中一发现她有了进步本人就及时给予几句表扬的话或一个肯定微笑，慢慢地她跟上了进度。在广播操考试中本人有意识地给了她一个好成绩，当她听到自己的成绩时脸上露出了灿烂的笑容。对这类成绩差，自卑感强的学生教师一定要善于发现她们的长处，看到她们的闪光点。当她们有了进步时，哪怕是一点进步，都要及时给予表扬和肯定，帮她们树立自信心，从而促使她们在良好的心理发展轨道上前进。
2．培养学生的学习心理，提高情绪的自控力
学习心理的研究表明，凡是伴随着满意、愉快的情感体验的学习活动，其活动往往受到强化；而不满意的情感则使活动受到抑制。教师应注意学生的情绪变化，及时表扬和肯定学生的优点、长处，解除不良的情绪干扰。心理学家盖茨说过：“没有什么比成功更能激起人的满足感和上进心”。在教学过程中学生不能完成动作时，帮助她们找出失败的原因，指导她们正确的练习方法，体验成功的喜悦。避免让做错动作的同学上前面示范，以免伤了她们的自尊，挫伤她们练习的积极性和学习兴趣。
在教学中，教师要尽量多采用竞争性、对抗性强的教学方法，让学生体验这种氛围，以此来提高承受力和适应力。例如在快速跑教学中，可采用小组比赛或各种游戏的形式出现，让学生在无形中体验这种紧张的氛围。
3．培养学生优良的心理品质
①利用体育教学中的每个情感教学目标来促进学生的心理品质。如耐久跑可以培养学生的吃苦耐劳的品质；障碍跑可以培养学生的勇敢顽强品质；跳高、跳远可以培养学生不怕困难，勇于挑战的品质。
②利用体育教学循环往复的特点，培养学生不断进取的品质；在课堂外进行体育教学时学生必经受风吹日晒，夏热冬冷，鼓励学生克服自然环境的困难，在身体练习中学生经受肌肉酸痛的生理反应，激励学生克服生理困难，从而培养学生战胜困难的勇敢品质。
4．培养学生良好的社会交往能力
学生人际关系不和睦的原因是多方面的，有的是因为性格内向，还有的是心存顾虑。对于个性内向的学生，教师要主动接触这些学生，多与他们谈心，深入了解他们的个性特点、兴趣爱好、家庭环境、生活习惯、运动技术与身体素质现状。如有一位转学过来的同学，很少见她与班上的同学交谈。这位同学速度快，弹跳好，但她跑不了长于200米的距离，在跟这位同学的家长交流时我才知她的腿在小时候曾受伤，就是这个原因导致她的不合群？在快速跑的教学中，本人特意安排了教学比赛，由于她的突出表现，她所在小组取得了第一，她也获得了同学们对她的赞叹。在教学中本人又有针对地把她与热心开朗的学生分在一组结成“对”，让她始终处于“大家庭”这个氛围中，体验这个“大家庭”的温暖。
在教学中教师要经常采用相互观察、相互帮助、相互保护的学练的教学方法，让学生在这种学法的指导下，在从事各种练习中，培养自己的责任感和相互信任、相互帮助、团结协助助人为乐的精神。
关键词：体育教学；不良心理；心理健康
中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2012）14-088-1
1989年，世界卫生组织提出了最新的健康定义：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”心理健康是健康的重要组成部分，它至少包含两层含义：其一是无心理疾病，其二是具有一种积极发展的心理状态。有关调查表明，我国中学生中有异常心理问题倾向的比例是14.2%，有严重心理行为问题的比例是2.9%，这一心理异常的比例迫切要求我们教师进行深刻反思。作为一名体育老师，在提高学生生理健康水平的同时，也应该注意提高其心理健康水平。
在此，笔者对学生的心理健康提出了五条标准：准确的自我评价；满意的心境；坚强的意志品质；良好的适应能力；和谐的人际关系。
一、在体育教学中学生表现出来的不良心理
1．缺乏自信。有的学生因身体条件差或由先天遗传因素造成的过胖、过瘦、矮小，而不敢正视现实，害怕在别人面前行动做事，想说的话到嘴边也说不出，会全身紧张、手足无措，干什么都怕别人耻笑、总认为自身条件差，与其他同学的差距也很大，即使自己再努力，也无法赶上其他同学。长期处于情绪低落、悲观失望、忧郁、烦恼等情感状态中而无力自拔。
2．自负、逞强。有的学生自认为身体素质好，自己什么都行。老师讲解示范技术动作时，总是不屑一顾，在课堂学习过程中不认真、不踏实，一堂课下来在别的学生都掌握了技术动作的情况下，他反而会出现偏差。
3．紧张。在新授课学习新的技术动作时、在宣布本课考核时、在宣布进行竞赛时总会有学生嚷嚷着身体不舒服，要求上厕所；还有的神情紧张、满脸通红、手足无措。
4．怕苦、怕累、意志薄弱。有的学生意志力差，在学习过程中，碰到困难就打退堂鼓，结果往往导致最终的失败。
5．人际关系不和睦。每个班级中总有几个独来独往的学生，他们似乎与其他同学无任何关系，见到老师也从不打招呼。在学习和活动中也从没有人与他结成“对。
二、在体育教学中渗透心理健康教育的一般方法
1．培养学生基本的自我認知能力、树立自信心
学生对自己缺乏全面正确的认识，从而产生自负自满、自暴自弃的不良心理。因此学生在进行心理的自我调整时，必须对自己有一个全面积极的自我认识，学会辩证地一分为二地看待自己，认识自己的长处，也要认识自己的缺点，消除自满和自卑感。为使学生做到这些，教师在教学中应积极引导，多鼓励。在去年九月本人新接了一届新生，在学习广播操时发现一位女生反应慢，跟不上教学进度。了解情况后本人发现她是个胆小、自卑感强的学生。在以后的课堂教学中一发现她有了进步本人就及时给予几句表扬的话或一个肯定微笑，慢慢地她跟上了进度。在广播操考试中本人有意识地给了她一个好成绩，当她听到自己的成绩时脸上露出了灿烂的笑容。对这类成绩差，自卑感强的学生教师一定要善于发现她们的长处，看到她们的闪光点。当她们有了进步时，哪怕是一点进步，都要及时给予表扬和肯定，帮她们树立自信心，从而促使她们在良好的心理发展轨道上前进。
2．培养学生的学习心理，提高情绪的自控力
学习心理的研究表明，凡是伴随着满意、愉快的情感体验的学习活动，其活动往往受到强化；而不满意的情感则使活动受到抑制。教师应注意学生的情绪变化，及时表扬和肯定学生的优点、长处，解除不良的情绪干扰。心理学家盖茨说过：“没有什么比成功更能激起人的满足感和上进心”。在教学过程中学生不能完成动作时，帮助她们找出失败的原因，指导她们正确的练习方法，体验成功的喜悦。避免让做错动作的同学上前面示范，以免伤了她们的自尊，挫伤她们练习的积极性和学习兴趣。
在教学中，教师要尽量多采用竞争性、对抗性强的教学方法，让学生体验这种氛围，以此来提高承受力和适应力。例如在快速跑教学中，可采用小组比赛或各种游戏的形式出现，让学生在无形中体验这种紧张的氛围。
3．培养学生优良的心理品质
①利用体育教学中的每个情感教学目标来促进学生的心理品质。如耐久跑可以培养学生的吃苦耐劳的品质；障碍跑可以培养学生的勇敢顽强品质；跳高、跳远可以培养学生不怕困难，勇于挑战的品质。
②利用体育教学循环往复的特点，培养学生不断进取的品质；在课堂外进行体育教学时学生必经受风吹日晒，夏热冬冷，鼓励学生克服自然环境的困难，在身体练习中学生经受肌肉酸痛的生理反应，激励学生克服生理困难，从而培养学生战胜困难的勇敢品质。
4．培养学生良好的社会交往能力
学生人际关系不和睦的原因是多方面的，有的是因为性格内向，还有的是心存顾虑。对于个性内向的学生，教师要主动接触这些学生，多与他们谈心，深入了解他们的个性特点、兴趣爱好、家庭环境、生活习惯、运动技术与身体素质现状。如有一位转学过来的同学，很少见她与班上的同学交谈。这位同学速度快，弹跳好，但她跑不了长于200米的距离，在跟这位同学的家长交流时我才知她的腿在小时候曾受伤，就是这个原因导致她的不合群？在快速跑的教学中，本人特意安排了教学比赛，由于她的突出表现，她所在小组取得了第一，她也获得了同学们对她的赞叹。在教学中本人又有针对地把她与热心开朗的学生分在一组结成“对”，让她始终处于“大家庭”这个氛围中，体验这个“大家庭”的温暖。
在教学中教师要经常采用相互观察、相互帮助、相互保护的学练的教学方法，让学生在这种学法的指导下，在从事各种练习中，培养自己的责任感和相互信任、相互帮助、团结协助助人为乐的精神。