身心健康是孩子成长的关键。大部分老师不忽视孩子的身体，但对于孩子的心理健康却或多或少地缺少应有的关注。孩子的情绪状态具有弥散性，积极的情绪能促进学生的健康成长，而消极的情绪往往会影响学生正常的学习和生活。
　　一、了解孩子情绪，把握情绪特点
　　现在的孩子多数是独生子女，在家里是父母长辈的宠儿，过着衣来伸手、饭来张口的日子，享受着优越的生活待遇。他们来到了学校后，开始了独立生活，更开始了与伙伴之间真正的朝夕相处！这些在家庭里“叱咤风云”的孩子能迈好这成长的第一步吗？了解其情绪特点，认真引导好孩子处理好许多未曾遇到的人际关系，让孩子拥有健康的情绪特征，这是班主任所应尽的责任。
　　二、关注情绪表现，及时调节情绪
　　孩子的喜怒哀乐常表露无遗，刚才还是郁郁寡欢甚至哭泣流泪，转而却早已与同学一起玩耍嬉戏，转悲为喜，破涕为笑的情况屡见不鲜。针对不同的表现，我们老师都应予以高度的关注与调节，让孩子逐渐学会调控自己的情绪，学会坦诚，更学会交往。
　　1.“三思而后行”
　　“三思而后行”这句话几乎已人尽皆知，它对于成年人来说也需要有足够的涵养，何况是对小学的孩童呢？但这并不意味着孩子不知道，只要引导恰当也会有令人欣慰的表现。
　　班中的瑜性格倔强，脾气暴躁，与同学相处不好。这学期，这样的情况时有所见——
　　师：你这样大声吼叫，不仅不尊重别人，更不尊重你自己！
　　生：是他先骂我，然后我才吼的！是他先错。
　　师：他骂你已经不对，你再这样吼叫，岂不是错上加错！
　　这样的方法屡试不见效。于是有一次我换成这样说：“老师觉得很难过，如果是我遇到这样的情况，我会先静下心想一想他为什么骂我？有没有误解？除了吼叫还有其他更好的方法吗？”“这就叫‘三思而后行’！”……没想到他居然没有像以前那样急切地辩解，而是咽下想说的话看着我，我不失时机地表扬道：“你看，多聪明，这么快就学会了三思，相信你以后的行动会更精彩！”
　　从那以后，瑜很少与别人脸红脖子粗，回家后连父母都欣喜于他的改变。
　　2.“找一片属于自己的晴空”
　　孩子在学校里难免会有磕磕碰碰，会有“才下眉头，却上心头”的情绪。无论是否有同学来好言相劝都郁郁寡欢，稍遇挫折便红了眼圈流下眼泪。小嘉就是这样的一位女孩。书找不着了、多付了五毛钱乃至墨水翻了，都会引发她的愁绪，牵动她哭泣的神经，“找一片属于自己的晴空”对她来说是多么重要啊！经长期观察，小嘉特喜欢读书，而阅读是非常有效的转移情绪的方法，读点自己喜欢的课外读物，如童话、小说、科幻故事等，童话和科幻故事曲折离奇的情节能让人放松身心；历史故事、名人传记等可以鼓舞斗志；小说虚构的时空、创造的氛围可以让人忘掉现实的苦恼。
　　于是，我让小嘉在苦恼的时候也翻翻书，把自己投入到对书籍的阅读品味中，让自己与书中人物同悲欢，让自己的情绪得到最大的释放。并告诉她，当你合上书本你会觉得天很蓝很蓝，空气也很清新，你遇到的一点小事实在不算什么。渐渐地，小嘉变得开朗起来，读的书也越来越多，而且会写出许多很有感悟的文章。令人惊喜的是，小嘉还学会了音乐欣赏，经她建议，《春江花月夜》《钢琴曲》《喜洋洋》等乐曲总在教室里回荡，给孩子以欢快、开朗与心灵的宁静！
　　3.“当一回傻狐狸”
　　伊索寓言有一个故事：一只狐狸原想找一些食物充饥，但遍觅无着，于是用一酸柠檬充饥，它却对人说：“柠檬味甜，正中下怀。”这种“甜柠檬心理”是用各种理由强调自己所有的东西都是好的，适度运用可以冲淡内心的不安与痛苦。
　　我就把自己的经历与傻狐狸的故事说给孩子们听，并戏说：“你们就当一回傻狐狸吧，对自己说‘大蒜味甜，正中下怀’。”没过几天，小天同学雀跃着对我说：“教师，现在我发觉大蒜其实不难吃，而且还很有营养呢！”瞧，“甜柠檬效应”让小天又拥有了良好的情绪。
　　帮孩子找一片属于自己的晴空，为孩子树一份属于自己的信心，那么，我们的孩子会拥有一种调控情绪的能力，会拥有一份勇于生存的生活态度。
　　（作者单位 贵州省仁怀市两岔小学）