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摘 要：随着中国教育产业的不断发展，近年来人们对基础教育的认知发生了改变，学生的生活和健康成长也成为了初中教学的核心。其中，舞蹈中的形体训练不单可以对初中学生的身体成长产生积极的作用，对提升学生的自信心也有着显著的功效。本文则是通过分析以往舞蹈教学存在的问题，探究形体训练在初中教学中更加有效的实践方式。
关键词：舞蹈教学；形体训练；初中学生
初中学生无论是心理或生理方面都处于高速成长的青春期，不可忽视的是从外到内都拥有较强烈的对美的期望和追求。特别是经济和科技快速发展的今天，人们的生活质量不断提高，为学生的学习提供了更加便利的跳江。同时，中国教育制度的改革关于提升青少年素质教育的要求，令舞蹈教学在教育领域的整体中得到了更多的重视。
一、初中舞蹈教学的现状和存在的问题
1.教学模式单一化。对于多数的初中舞蹈教学而言，往往是作为兴趣爱好的课程。课程设置上基本是为了响应国家对青少年素质教育、培养学生全面发展的政策上，而并不是初中学校发展和教学的重心。第一，在教育教学的目标定位上就存在根本性的不足，在此前提下，初中学校的舞蹈教师在专业性上有所缺失，并且教学能力存在严重的不足。在教学模式上，多数教师采用的是单方买的传输和学生重复性的模仿练习，教学内容则基本沿袭了单一化传统教学的弊端。
在舞动的实践和实际价值方面，学生的实用性技能薄弱，而在教学时间经常被占用；教学资源则严重不足。教学内容方面，理论性的体系构建过重过多，学生的学习兴趣和学习心态没有得到培养。最终往往导致有天分的学生的需求无法得到满足，其它学生亦没有得到有效而合理的教学。
2.学生方面存在的问题。虽然现代人们的经济和物质生活得到了保障，但初中学生之间在舞蹈领域的个体条件仍存在一定的差距。例如：部分学生因为父母、家庭的影响，自小接触舞蹈或接受过舞蹈班的培养，即便自身并不十分精通舞蹈，但因为经验的差别，在学习能力上首先与其他学生存在较大的差异。另一方面，初中学生之间无论是身高体重、力量、耐力和灵活性等生理条件上，相比专业的舞蹈系学生，彼此之间的差异较大，这也限制了初中舞蹈形体训练的内容和具体的方式方法，进而影响教学效果。
二、舞蹈形体训练的重要作用
初中阶段的舞蹈形体训练，主要目的在于令学生身体的各个部位更加灵活，使其得到更好的生理成长的过程；其次，学生拥有良好端正的形体，对于理上可以提高自身的自信心。具体而言，在初中舞蹈教学中形体训练的重要性主要可分为四个方面：
第一，有利于提高初中学生的表现能力。舞蹈具有一个明显的特征，即：具有较强的观赏性，因此，舞蹈表演和训练的过程亦是展示自我和自我表达的过程。另一方面，通过形体训练，在学生提高自身仪态美和气质美后，学生的行为则会得到积极的培养，学生的表现能力也会得到改变和成长。
第二，有效的增强学生对身体的控制能力。舞蹈形体训练对学生的手脚、腰腹、脖子和脑袋等各个关节的动作等都有着非常严格的要求，而在身体快速发育的阶段，灵活性是初中学生的必要元素。利用舞蹈形体训练，帮助学生实现和掌握种种动作与技巧，则可最有效的提高学生对自己身体的控制能力，最终激发自身的身体潜力。
第三，增强身体的柔韧性。柔韧性可以说是现代人最为需要的身体条件。近年来，随着健身和养生意识逐渐受到人们的重视，人们的运动时间有所增加，但柔韧性却一直是多数人所缺少的。同样，初中学生虽然身体柔韧性较好，但如果没有具备相应的训练方法和锻炼意识，柔韧性则会逐渐降低，而舞蹈形体训练首先则赋予了学生基本的锻炼自身柔韧性的方式方法。
第四，促进学生的艺术修养。舞蹈隶属于艺术的范畴，学习舞蹈的同时，学生还要学会赏析和鉴赏舞蹈，因此在舞蹈训练中学生的艺术修养亦得到了一定的提升。
三、形体舞蹈训练在中职教学中的实践应用
1.科学的柔韧性训练。如上文所述，柔韧性是舞蹈教学中的必要元素之一，是提高初中学生形体素质和生理成长的关键性因素。因此，在舞蹈教学的过程中，教师要进行科学的、符合初中学生需求的柔韧性训练。例如：在舞蹈中，为了实现和表演某种较复杂的动作，就需要学生的腿与腰部具有较强的柔韧度。一般情况中，拉筋是舞蹈的基本功之一，但教师要根据不同学生的身体特点设计教学内容，开展有针对性的练习方式，从而提高教学效率。其次，在舞蹈练习中，为防止和避免学生会出现肌肉和韧带拉伤等情况，强化柔韧性的基本训练是重中之重。所以，在日常的形体训练教学中，教师应以循序渐进为原则，保持学生压髋、压腿、下腰及压肩等基本训练的时间和动作的规范性。
2.合理的芭蕾基础功训练。在初中舞蹈形体训练中，芭蕾基本功的训练是形体训练的基础，亦是对学生舞蹈能力和形体素养的提高有着积极的促进作用。因此，在形体训练的教学中，芭蕾基本功应放在更加重要的位置上。初中教学中的芭蕾基本功训练可以主要定义为形体芭蕾，具体而言，可以主要分为地面训练、脱把训练和扶把训练等。芭蕾的基础训练不仅单可以增强学生身体的灵活性和肌肉的强度，同时还增强了学生的耐力和控制力。但在开展芭蕾基本功训练之前和过程中，教师应以学生的实际情况为核心，首先设置易懂简单的引导性动作，同时发现学生遇到的问题和困难，及时作出调整，不断完善训练内容。
3.重视力量训练。形体是力与美的科学结合，在展现形体美的同时，力量与耐力起到了支柱的重要作用。例如：各种舞蹈动作的完成都需要腿部的力量作为基础支柱，从而保证舞蹈和形体的动作的准确。此外，腰部的力量是人们身体中的关键枢纽，而现代初中学生在力量训练上往往是有所缺失的。因此，在舞蹈形体训练中，加强学生腿部和腰部的力量训练，保证学生具备完成形体动作的基本条件，侧抬腿和俯卧后弯腰等简单的动作较为有效。
四、结语
初中学生的学习压力逐渐增加，而在其它领域内的活动相比以前逐渐的减少，长时间静态的课堂教学可容易对学生的生理发育产生负面的影响，因此，舞蹈形体训练则成为了现代初中学生成长发育的重要需求品。
参考文献
[1]芦特.形体训练对促进中学生身心發展的有益影响[J].北京体育大学学报，2004（12）.
[2]汪蓉.形体训练课程内容体系的构建研究[J].湖北体育科技，2008（10）.
[3]姚素蓉，汪继红.舞蹈形体训练中各要素的功用[J].长春师范学院学报，2004（09）.
关键词：舞蹈教学；形体训练；初中学生
初中学生无论是心理或生理方面都处于高速成长的青春期，不可忽视的是从外到内都拥有较强烈的对美的期望和追求。特别是经济和科技快速发展的今天，人们的生活质量不断提高，为学生的学习提供了更加便利的跳江。同时，中国教育制度的改革关于提升青少年素质教育的要求，令舞蹈教学在教育领域的整体中得到了更多的重视。
一、初中舞蹈教学的现状和存在的问题
1.教学模式单一化。对于多数的初中舞蹈教学而言，往往是作为兴趣爱好的课程。课程设置上基本是为了响应国家对青少年素质教育、培养学生全面发展的政策上，而并不是初中学校发展和教学的重心。第一，在教育教学的目标定位上就存在根本性的不足，在此前提下，初中学校的舞蹈教师在专业性上有所缺失，并且教学能力存在严重的不足。在教学模式上，多数教师采用的是单方买的传输和学生重复性的模仿练习，教学内容则基本沿袭了单一化传统教学的弊端。
在舞动的实践和实际价值方面，学生的实用性技能薄弱，而在教学时间经常被占用；教学资源则严重不足。教学内容方面，理论性的体系构建过重过多，学生的学习兴趣和学习心态没有得到培养。最终往往导致有天分的学生的需求无法得到满足，其它学生亦没有得到有效而合理的教学。
2.学生方面存在的问题。虽然现代人们的经济和物质生活得到了保障，但初中学生之间在舞蹈领域的个体条件仍存在一定的差距。例如：部分学生因为父母、家庭的影响，自小接触舞蹈或接受过舞蹈班的培养，即便自身并不十分精通舞蹈，但因为经验的差别，在学习能力上首先与其他学生存在较大的差异。另一方面，初中学生之间无论是身高体重、力量、耐力和灵活性等生理条件上，相比专业的舞蹈系学生，彼此之间的差异较大，这也限制了初中舞蹈形体训练的内容和具体的方式方法，进而影响教学效果。
二、舞蹈形体训练的重要作用
初中阶段的舞蹈形体训练，主要目的在于令学生身体的各个部位更加灵活，使其得到更好的生理成长的过程；其次，学生拥有良好端正的形体，对于理上可以提高自身的自信心。具体而言，在初中舞蹈教学中形体训练的重要性主要可分为四个方面：
第一，有利于提高初中学生的表现能力。舞蹈具有一个明显的特征，即：具有较强的观赏性，因此，舞蹈表演和训练的过程亦是展示自我和自我表达的过程。另一方面，通过形体训练，在学生提高自身仪态美和气质美后，学生的行为则会得到积极的培养，学生的表现能力也会得到改变和成长。
第二，有效的增强学生对身体的控制能力。舞蹈形体训练对学生的手脚、腰腹、脖子和脑袋等各个关节的动作等都有着非常严格的要求，而在身体快速发育的阶段，灵活性是初中学生的必要元素。利用舞蹈形体训练，帮助学生实现和掌握种种动作与技巧，则可最有效的提高学生对自己身体的控制能力，最终激发自身的身体潜力。
第三，增强身体的柔韧性。柔韧性可以说是现代人最为需要的身体条件。近年来，随着健身和养生意识逐渐受到人们的重视，人们的运动时间有所增加，但柔韧性却一直是多数人所缺少的。同样，初中学生虽然身体柔韧性较好，但如果没有具备相应的训练方法和锻炼意识，柔韧性则会逐渐降低，而舞蹈形体训练首先则赋予了学生基本的锻炼自身柔韧性的方式方法。
第四，促进学生的艺术修养。舞蹈隶属于艺术的范畴，学习舞蹈的同时，学生还要学会赏析和鉴赏舞蹈，因此在舞蹈训练中学生的艺术修养亦得到了一定的提升。
三、形体舞蹈训练在中职教学中的实践应用
1.科学的柔韧性训练。如上文所述，柔韧性是舞蹈教学中的必要元素之一，是提高初中学生形体素质和生理成长的关键性因素。因此，在舞蹈教学的过程中，教师要进行科学的、符合初中学生需求的柔韧性训练。例如：在舞蹈中，为了实现和表演某种较复杂的动作，就需要学生的腿与腰部具有较强的柔韧度。一般情况中，拉筋是舞蹈的基本功之一，但教师要根据不同学生的身体特点设计教学内容，开展有针对性的练习方式，从而提高教学效率。其次，在舞蹈练习中，为防止和避免学生会出现肌肉和韧带拉伤等情况，强化柔韧性的基本训练是重中之重。所以，在日常的形体训练教学中，教师应以循序渐进为原则，保持学生压髋、压腿、下腰及压肩等基本训练的时间和动作的规范性。
2.合理的芭蕾基础功训练。在初中舞蹈形体训练中，芭蕾基本功的训练是形体训练的基础，亦是对学生舞蹈能力和形体素养的提高有着积极的促进作用。因此，在形体训练的教学中，芭蕾基本功应放在更加重要的位置上。初中教学中的芭蕾基本功训练可以主要定义为形体芭蕾，具体而言，可以主要分为地面训练、脱把训练和扶把训练等。芭蕾的基础训练不仅单可以增强学生身体的灵活性和肌肉的强度，同时还增强了学生的耐力和控制力。但在开展芭蕾基本功训练之前和过程中，教师应以学生的实际情况为核心，首先设置易懂简单的引导性动作，同时发现学生遇到的问题和困难，及时作出调整，不断完善训练内容。
3.重视力量训练。形体是力与美的科学结合，在展现形体美的同时，力量与耐力起到了支柱的重要作用。例如：各种舞蹈动作的完成都需要腿部的力量作为基础支柱，从而保证舞蹈和形体的动作的准确。此外，腰部的力量是人们身体中的关键枢纽，而现代初中学生在力量训练上往往是有所缺失的。因此，在舞蹈形体训练中，加强学生腿部和腰部的力量训练，保证学生具备完成形体动作的基本条件，侧抬腿和俯卧后弯腰等简单的动作较为有效。
四、结语
初中学生的学习压力逐渐增加，而在其它领域内的活动相比以前逐渐的减少，长时间静态的课堂教学可容易对学生的生理发育产生负面的影响，因此，舞蹈形体训练则成为了现代初中学生成长发育的重要需求品。
参考文献
[1]芦特.形体训练对促进中学生身心發展的有益影响[J].北京体育大学学报，2004（12）.
[2]汪蓉.形体训练课程内容体系的构建研究[J].湖北体育科技，2008（10）.
[3]姚素蓉，汪继红.舞蹈形体训练中各要素的功用[J].长春师范学院学报，2004（09）.