春夏季佳果——荸荠

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  荸荠,又名马蹄、地栗,古名乌芋、黑三棱芍和通天草等,是我国特产的水生蔬菜之一。可供鲜食,还可加工成罐头,或制成淀粉做粉丝或酿酒等。
  荸荠的著名产地为广西的桂林和江西的会昌,曾是古代贡品产地。如今广西桂林的荸荠,在美国市场上仍享有很高的声誉。
  荸荠的营养十分丰富,其含有蛋白质、碳水化合物、磷、镁、钙、铁、锌等,淀粉含量也很高,还含有多种氨基酸及维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C等。
  荸荠不仅脆嫩可口,而且还有很高的药用价值。中医认为,荸荠性微寒,味苦,无毒,具有清热止渴、利湿化痰、止血痢等功效。李时珍的《本草纲目》对其有详细的论述:荸荠主要“消渴痹热、温中益气”,可“下舟石,消风毒,除胸中实热气。可作粉食,明耳目,消黄疸,开胃下食。作粮食,厚人肠胃,不饥;能解毒,服金石人宜之;疗五种膈气,消宿食,饭后宜食之”。还可治误吞铜物,主血痢下血、血崩等。
  现代医学研究发现,荸荠具有抗菌抑菌作用。可止渴生津,对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用;另有抗癌作用。还可清肺化痰,利尿排淋,利肠通便。
  荸荠虽具有很好的食用和药用价值,但如果生吃极易感染姜片虫病。因此,生吃时应先去皮,后用自来水或淡盐水冲洗干净,放在开水中烫一下再吃。当然最好煮食,可预防姜片虫病。我们看见市面上将荸荠去皮,串串出售,虽然情趣,却算不上卫生安全的吃法。下面介绍几款荸荠菜肴,供读者参考。
  一、“金沙”马蹄
  原料:荸荠500 g,咸鸭蛋黄2个,青红尖辣椒1个,干淀粉适量,蒜末10 g,葱末5 g,精盐、味精、香油、鸡粉各适量,色拉油1 Kg(约耗75 g),点缀花料适量。
  制作方法:1. 将荸荠削去外皮,洗净;鸭蛋黄切成碎末;青红尖辣椒洗净,去蒂,切碎末。2. 净锅上火,入色拉油烧热,去荸荠滚一层干淀粉,抖去末粘住的粉粒,下入油锅中浸炸,视色呈金黄时,捞出沥油。3. 原锅留底油上火,下入蒜末、葱末炸色发黄,放入青红尖椒末、蛋黄末炒出香味、,放入精盐、味精、鸡粉、香油,倒入荸荠推搅,视荸荠粘匀金沙料后,出锅装垫竹箅的盘上,折竹篦一角用牙签捌住,撒适量白糖,点缀花料即成。
  特点:外酥嫩,内脆爽,风味独特。
  二、茄汁马蹄
  原料:荸荠(大小均匀)20个,番茄酱50 g,白糖50 g,醋15 g,蒜水25 g,干淀粉25 g,鸡蛋1个,精盐、味精、香油、水淀粉各适量,色拉油1 Kg(约耗75 g)。
  制作方法:1. 将荸荠去外皮洗净,沥水,滚一层干淀粉。2. 鸡蛋磕入碗中,与剩余的干淀粉及适量水调匀成糊。3. 油锅上火,待油温烧至六成热时,取荸荠放入糊中拌匀,入油锅中炸制,视色呈金黄时,出锅沥油,去毛边,待用。4. 底油锅上火,放入番茄酱、蒜水炒出香味,掺入适量水,放入白糖、醋、精盐、味精、勾入水淀粉,淋入香油烧沸,放入荸荠搅匀,出锅装盘成一串串葡萄形即成。
  特点:成形逼真,外酥里脆,甜酸可口。
  三、炸荸荠丸子
  原料:荸荠200 g,猪肥瘦肉150 g,鸡蛋1个,干淀粉、精盐、味精、姜末各适量,孜然粉15 g,色拉油1 Kg(约耗75 g).
  制作方法:1. 把荸荠去外皮,洗净后切成碎末;猪肉剁成泥。2. 将荸荠末、猪肉泥入小盆中,加入姜末、精盐、味精、鸡蛋液、干淀粉,抓匀成馅。3. 油锅上火,待油温烧至六成热时,将荸荠肉馅挤成大小均匀的丸子,入油锅中浸炸至熟、色呈金黄时捞出沥油,装盘,撒孜然粉挤成。
  特点:外焦里嫩,鲜香味美。
  四、荸荠熘鸡片
  原料:荸荠200 g,鸡脯肉200 g,胡萝卜50 g,黄瓜25 g,鸡蛋黄1个,葱片、蒜片各10 g,精盐、味精、料酒、香油、干淀粉、水淀粉、鲜汤各适量,色拉油500 g(约耗50 g)。
  制作方法:1. 将荸荠削去外皮,洗净,平刀片成圆片;胡萝卜刮洗净,同洗净的黄瓜顶刀切成小圆片;鸡脯肉切片,入碗内,放入适量精盐、味精拌匀入味,再放入鸡蛋黄、干淀粉抓匀上浆。2. 净锅入底油上火,待油温烧至四成热时,撒入鸡肉片,滑熟,倒入漏勺沥油。3. 原锅留底油上火,投入蒜片、葱片爆香、下入荸荠片,胡萝卜片、黄瓜片、炒几下,调入精盐、味精、掺入鲜汤,勾入水淀粉,淋入香油,下入鸡片,推搅匀,出锅即成。
  特点:色彩分明,又脆又嫩,咸鲜味美。
  五、荸荠鸡蛋羹
  原料:荸荠150 g,鸡蛋4个,熟火腿25 g,大葱25 g,酱油、醋各15 g,鲜汤100 g,香油10 g,精盐、香菜末各适量,色拉油25 g。
  制作方法:1. 荸荠去皮,洗净后切成碎末;鸡蛋磕入大碗中,加入荸荠末、精盐、鲜汤搅匀,入笼中蒸熟。2. 在蒸鸡蛋过程中,把火腿、大葱切成细末。3. 底油锅上火,放入葱末、火腿末炒香,再入酱油,醋、香油烧沸,浇在蛋羹上,撒香菜末即成。
  特点:软嫩咸鲜,营养丰富。
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