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大强度间歇训练一般指几组运动强度为力竭或高于90%最大摄氧量的间歇性运动,可用于提高人的有氧耐力。大强度间歇训练引起骨骼肌适应性变化,包括肌纤维形态与募集、骨骼肌糖代谢、骨骼肌线粒体氧化酶活性的改变,提高最大摄氧量。在减少体重,心脏病、糖尿病康复中有较多应用。
大强度间歇训练促进有氧耐力和健康的研究进展
【摘 要】
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大强度间歇训练一般指几组运动强度为力竭或高于90%最大摄氧量的间歇性运动,可用于提高人的有氧耐力。大强度间歇训练引起骨骼肌适应性变化,包括肌纤维形态与募集、骨骼肌糖
【机 构】
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安阳师范学院体育学院,上海体育学院运动科学学院
【出 处】
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中国康复理论与实践
【发表日期】
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2016年01期
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