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肾是女人美丽与健康的发源地。如果你在照镜子时,看到的是黄而晦暗的脸浮肿的眼睛、日渐脱落的秀发……你就可能已经“肾虚”了!
中医里的女性肾虚
中医认为:“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长、发育、生殖”,“肾主骨,生髓 ,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”,“肾开窍于耳”,“肾司二便”等等。总之,肾脏健康说明人体生长、发育、生殖系统具有活力。女性如果肾虚,就会出现一系列衰老的现象,更会影响美貌。女性一生中的各个阶段均可出现肾虚的情况:幼儿期肾虚可致发育迟缓;青春期肾虚易导致初潮延迟,月经稀少;成年期肾虚则会引发不孕、性欲淡漠、提前绝经;更年期肾虚易患骨质疏松、心脏病等病症。
肾虚会影响女性的生活
1肾虚让我的眼睛不再明亮
25岁的章小姐最近早晨起来照镜子时,发现自己的眼睛成了鱼泡眼,原先漂亮的双眼皮也渐渐变形,并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈,还经常感到眼睛疼痛、眼花,看东西不再有明快的感觉。
分析:肾主水,女性肾虚会使体内水的代谢与运输不畅,血液循环受阻,进而出现眼睛浮肿、黑眼圈的症状。医生认为,章小姐很可能是长期过量地食用辛辣食品,致使肾气亏损,引起眼花、目痛等症状的。
2肾虚让女性的各种生理问题提前报到
穆女士已经32岁了,最近她经常感到头晕、耳鸣、夜晚潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热,而这些都是40多岁的女性才会出现的更年期症状。穆女士的同事项女士也说,最近她的月经变得很不正常,经血稀少、暗淡,现在要靠吃调经药才能维持正常的月经。
分析:穆女士三年前就因为患有子宫肌瘤而切除了子宫。这些症状很可能就是因为子宫切除后,肾阴虚所引起的。穆女士如果在手术后能吃一些补肾的中药来调理身体,就不会有这么明显的肾虚症状了。穆女士的同事项女士,则可能是由于长期劳累而伤及肾阴。肾藏精,精血同源,月经又以精血为基础,因此,当女性肾阴亏虚时就会出现月经不调的症状。
3干燥综合症趁“虚”而入
郑女士刚过45岁,她向医生反映,最近她总是感到口干、眼干、鼻干,老想喝水,但饮水似乎又不能解渴。
分析:中医科医生对郑女士进行检查后发现,郑女士的舌面红而光亮,一点舌苔都没有,舌的中间还有许多的裂纹。这说明,郑女士很可能是患上了“干燥综合症”。医生为郑女士开了几副滋阴补肾的药。经过一段时间的滋阴补肾,郑女士不但口干的症状消失了,舌苔也恢复了正常。
4肾虚影响了我的家庭幸福
29岁的商女士怀孕2次都做了人流,当夫妻二人最终想要一个宝宝时,却总是不能如愿。而且商女士的性欲也逐渐下降。为此,夫妻关系变得有些不和谐,家庭生活也不再幸福。
分析:“肾藏精”,是指女性的生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。商女士连续两次的流产伤及了肾阳,导致肾气不化,卵巢功能低下。而商女士在长期的精神压力下,又损伤了肾阴,致使性欲下降。
科学补肾,让女人回归健康
六味地黄丸是治疗肾阴虚最常用的中成药。此药具有补肾、健脾、平肝的功效。该药中有三补三泻的成分(熟地、山萸肉、山药,能补肾健脾,为三补之药,茯苓、泽泻、丹皮,能利水渗湿、平肝之火,为三泻之药)。可以说,此药是一种补而不腻、补泻平和、诸脏皆可兼顾的好药。以下是六味地黄丸的一些衍生方:
(1)知柏地黄丸——在六味地黄丸的基础上加入了知母和黄柏,具有滋阴降火之功效。肾虚的女性如出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗等症状,可选用此药。
(2)麦味地黄丸——在六味地黄丸的基础上加入麦冬和五味子,具有滋肾敛肺之功效。肾虚的女性如出现夜晚口干、渴欲饮水的症状,可选用此药。
(3)杞菊地黄丸——在六味地黄丸的基础上加入枸杞子和菊花,具有滋肾养肝之功效。肾虚的女性如出现两眼昏花、视物不清、眼睛干涩、迎风流泪的症状,可选用此药。
(4)都气丸——在六味地黄丸的基础上加入五味子,具有滋肾纳气之功效。肾虚的女性如出现气喘的症状,可选用此药。
专家提醒:六味地黄丸是女性爱护自己的补肾宝药,以上几种药都是治疗肾阴虚的常用药。然而,六味地黄丸并不是挽救女性青春和美丽的“万灵丹”。中医补肾很有学问,女性要弄清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚,并在医生的指导下服用恰当的药物。
适合肾虚女性常吃的食物
山药——性平,味甘,为上品之中药,除了具有补肺、健脾的作用外,还能益肾填精。肾虚者,宜常食之。
干贝——又叫江珧(音姚)柱,性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又叫花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾、益筋骨。
栗子——性温,味甘,除了具有补脾健胃的功效外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功效,最适合肾虚的中年女性经常食用。
何首乌——性温,味苦涩、微甘,具有补肝肾、益精血的功效,凡有头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛等症状的肾虚女性,皆可食之。
另外,肾虚的女性还要少吃或不吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱等食物,并戒掉烟酒。■
本栏编辑/李楠 苏君
中医里的女性肾虚
中医认为:“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长、发育、生殖”,“肾主骨,生髓 ,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”,“肾开窍于耳”,“肾司二便”等等。总之,肾脏健康说明人体生长、发育、生殖系统具有活力。女性如果肾虚,就会出现一系列衰老的现象,更会影响美貌。女性一生中的各个阶段均可出现肾虚的情况:幼儿期肾虚可致发育迟缓;青春期肾虚易导致初潮延迟,月经稀少;成年期肾虚则会引发不孕、性欲淡漠、提前绝经;更年期肾虚易患骨质疏松、心脏病等病症。
肾虚会影响女性的生活
1肾虚让我的眼睛不再明亮
25岁的章小姐最近早晨起来照镜子时,发现自己的眼睛成了鱼泡眼,原先漂亮的双眼皮也渐渐变形,并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈,还经常感到眼睛疼痛、眼花,看东西不再有明快的感觉。
分析:肾主水,女性肾虚会使体内水的代谢与运输不畅,血液循环受阻,进而出现眼睛浮肿、黑眼圈的症状。医生认为,章小姐很可能是长期过量地食用辛辣食品,致使肾气亏损,引起眼花、目痛等症状的。
2肾虚让女性的各种生理问题提前报到
穆女士已经32岁了,最近她经常感到头晕、耳鸣、夜晚潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热,而这些都是40多岁的女性才会出现的更年期症状。穆女士的同事项女士也说,最近她的月经变得很不正常,经血稀少、暗淡,现在要靠吃调经药才能维持正常的月经。
分析:穆女士三年前就因为患有子宫肌瘤而切除了子宫。这些症状很可能就是因为子宫切除后,肾阴虚所引起的。穆女士如果在手术后能吃一些补肾的中药来调理身体,就不会有这么明显的肾虚症状了。穆女士的同事项女士,则可能是由于长期劳累而伤及肾阴。肾藏精,精血同源,月经又以精血为基础,因此,当女性肾阴亏虚时就会出现月经不调的症状。
3干燥综合症趁“虚”而入
郑女士刚过45岁,她向医生反映,最近她总是感到口干、眼干、鼻干,老想喝水,但饮水似乎又不能解渴。
分析:中医科医生对郑女士进行检查后发现,郑女士的舌面红而光亮,一点舌苔都没有,舌的中间还有许多的裂纹。这说明,郑女士很可能是患上了“干燥综合症”。医生为郑女士开了几副滋阴补肾的药。经过一段时间的滋阴补肾,郑女士不但口干的症状消失了,舌苔也恢复了正常。
4肾虚影响了我的家庭幸福
29岁的商女士怀孕2次都做了人流,当夫妻二人最终想要一个宝宝时,却总是不能如愿。而且商女士的性欲也逐渐下降。为此,夫妻关系变得有些不和谐,家庭生活也不再幸福。
分析:“肾藏精”,是指女性的生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。商女士连续两次的流产伤及了肾阳,导致肾气不化,卵巢功能低下。而商女士在长期的精神压力下,又损伤了肾阴,致使性欲下降。
科学补肾,让女人回归健康
六味地黄丸是治疗肾阴虚最常用的中成药。此药具有补肾、健脾、平肝的功效。该药中有三补三泻的成分(熟地、山萸肉、山药,能补肾健脾,为三补之药,茯苓、泽泻、丹皮,能利水渗湿、平肝之火,为三泻之药)。可以说,此药是一种补而不腻、补泻平和、诸脏皆可兼顾的好药。以下是六味地黄丸的一些衍生方:
(1)知柏地黄丸——在六味地黄丸的基础上加入了知母和黄柏,具有滋阴降火之功效。肾虚的女性如出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗等症状,可选用此药。
(2)麦味地黄丸——在六味地黄丸的基础上加入麦冬和五味子,具有滋肾敛肺之功效。肾虚的女性如出现夜晚口干、渴欲饮水的症状,可选用此药。
(3)杞菊地黄丸——在六味地黄丸的基础上加入枸杞子和菊花,具有滋肾养肝之功效。肾虚的女性如出现两眼昏花、视物不清、眼睛干涩、迎风流泪的症状,可选用此药。
(4)都气丸——在六味地黄丸的基础上加入五味子,具有滋肾纳气之功效。肾虚的女性如出现气喘的症状,可选用此药。
专家提醒:六味地黄丸是女性爱护自己的补肾宝药,以上几种药都是治疗肾阴虚的常用药。然而,六味地黄丸并不是挽救女性青春和美丽的“万灵丹”。中医补肾很有学问,女性要弄清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚,并在医生的指导下服用恰当的药物。
适合肾虚女性常吃的食物
山药——性平,味甘,为上品之中药,除了具有补肺、健脾的作用外,还能益肾填精。肾虚者,宜常食之。
干贝——又叫江珧(音姚)柱,性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又叫花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾、益筋骨。
栗子——性温,味甘,除了具有补脾健胃的功效外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功效,最适合肾虚的中年女性经常食用。
何首乌——性温,味苦涩、微甘,具有补肝肾、益精血的功效,凡有头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛等症状的肾虚女性,皆可食之。
另外,肾虚的女性还要少吃或不吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱等食物,并戒掉烟酒。■
本栏编辑/李楠 苏君