摘 要：高职心理健康课开设的目的就是為了帮助高职生认识自我，了解心理健康知识，让他们学会心理调节的方法，知道怎么消除心理上的困扰，以便降低高职生患上心理疾病的概率，促进高职生心理健康发展。但是，高职心理健康课程教学活动的设计与实施还有很多不足，因此，本文从设计与实施教学活动的因素出发，探讨应对策略和实施方法，旨在促进为高职生健康使高职生健康快乐地成长。
　　关键词：高职生；心理健康；教学活动；实施
　　一、教学活动的设计与实施前需要考虑的因素
　　1. 认清高职学生的心理健康状态
　　第一，高职生心理健康状况整体不容乐观。根据笔者的调查发现，将近有十分之一的高职生存在中等程度以上的心理异常，而轻度心理异常的更是达到了四分之一。
　　第二，高职生心理健康问题的重点也不同。每个心理异常的高职生在表现上有所不同，有的在自我认知方面有很大的困难，他们不满于现在的生活，但是却没有信心去进行改变，在心理上也不接受这样的自己；有的无法协调人际关系，如果在与他人的交往中出现问题，他们往往会选择逃避；还有一部分会因为巨大的就业压力，对未来的就业和生活表现出畏难情绪。
　　第三，高职生入学时“伤痕心理”严重。高职生往往会认为自己是高考的失败者，这种失败的情绪会给他们带来焦虑感和挫折感，从而给他们的心理蒙上阴影。很多高职生并不希望进入高职学校进修学习，容易对所学专业产生强烈的厌恶情绪，这些具有“伤痕心理”的高职生往往会出现心理障碍。
　　2. 明确高职人才培养目标
　　高职院校开设心理健康活动课程的目的，是为了帮助高职生健康快乐地成长。高职生不仅需要在专业知识和技能方面有所建树，还要有一个积极健康的心态，在工作中乐于接受并学习新知识和新技术，具有勤于进取的精神，能够在职业技能的学习中完善自己的人格。
　　二、高职心理健康课程教学活动的设计与实施
　　1. 高职心理健康教学活动课程应具备的特点
　　高职心理健康课程可以将心理学知识与心理情境相互融合，教师通过建立心理情境的方式去开展教学活动，而高职生可以通过这个活动去感受自己的内心世界，加深对心理知识的理解，真正做到集知识传授、心理体验与行为训练于一体，注重理论联系实际，注重培养学生实际应用能力。创设心理情境的教学活动具有很强的针对性，高职生可以在教学活动中自由发挥。宽松的课堂教学气氛和活泼新颖的活动方式，使高职生有很强的积极性和主动性。
　　2. 高职心理健康课程教学活动的设计与实施
　　笔者认为高职院校的心理健康课堂可以分为五个环节。
　　第一环节：心灵故事。在课程教学活动中，教师可以先讲一个心灵实验故事，大部分心灵故事都蕴含着深刻的人生哲理，可以帮助高职生从中感受到爱与希望，以达到破题明意的目的。
　　第二环节：心海导航。在这个环节，教师可以为学生介绍有关的心理知识和心理理论，虽然一节好的心理健康课程不能太注重理论知识的教导，但是心理知识和理论确是必不可少的一部分，这可以帮助高职生提升对某个主题的认识。
　　第三环节：心随我动。教师在这个环节中可以先建立几个活动情境，这些活动情境步步推进，帮助高职生感悟和体验，激发高职生的训练兴趣，调节自己的情感。
　　第四环节：心灵感悟。在这个环节可以提倡学生集体吟诵名言，选择的名言是对该节教学活动的概括。高职生通过吟诵的方式，可以加深感悟，完成观念的内化。
　　第五环节：修心践行。健康心理状态的养成并非一蹴而就，因此高职生必须在心理健康课程教学活动结束后，不断修心践行，利用课后时间完成练习和反思，实现拓展。
　　三、结语
　　高职心理健康课程能帮助高职生树立正确的心态，培养高职生创新性思维，磨炼他们的意志，引导他们走上积极乐观的人生道路，促进高职生全面成才。因此，我们必须完善高职心理健康教育体系，让高职心理健康教育更好地为高职生的成长保驾护航。
　　参考文献：
　　[1]刘海燕，高艳.论大学生心理健康教育的课程建设[J].山东师范大学学报（社科版），2011（4）.
　　[2]甘映堂.“大学生心理健康教育”课程教学探讨[J].高教论坛，2013（2）.
　　[3]岳素萍.心理健康主体性教学模式的构建与实践探索[J].内蒙古师范大学学报（教育版），2012（4）.
　　[4]曾红梅.谈高校公共心理学课程的必要性和设置[J].心理科学，2013（6）.
　　作者简介：姚婧媛（1985— ），女，回族，黑龙江五常人，研究生，巴音郭楞职业技术学院教师，讲师，研究方向：心理健康。