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历史上对果洛三区的称谓不尽一致。本文从“果洛”名称来源及寓意入手,将“果洛三区”称谓划为前期、中期、后期三个阶段。认为果洛部落从玛、紫、噶三地发迹,逐渐扩张至黄河上游和阿尼玛卿神山周围,其生产方式从农业转变为牧业,首领权力亦完成了从集中制向分封制部落联盟的转变。而在此过程中,划定了“果洛三区”的地理范围。